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        陽氣不足的5款食療方

        2017-09-23 06:26:11王廷治
        飲食保健 2017年18期
        關(guān)鍵詞:羊肝食療方心陽

        文/胥 燕 王廷治

        陽氣不足的5款食療方

        文/胥 燕 王廷治

        陽氣是生命的原動力,養(yǎng)生必先養(yǎng)陽氣。以下是五臟陽氣不足的五款食療方:

        桂枝甘草飲 桂枝10克,炙甘草6克,銀杏3枚。將桂枝、甘草、銀杏洗凈,加水煎煮或用沸水泡后代茶飲。

        功效:振奮心陽,溫補(bǔ)陽氣。

        適應(yīng)證:心陽不振,瘀血痹阻。癥見“心動悸,脈結(jié)代?!毙貝灇舛?胸部發(fā)涼,胸痛,手足寒涼,怕風(fēng),唇舌青瘀等癥狀。

        心陽不足

        羊肝粥 羊肝50克,粳米100克,胡蘿卜50克。將羊肝去筋膜切碎,與粳米同煮,煮至半熟加胡蘿卜丁再煮,至熟加食鹽少許為粥。

        功效:滋補(bǔ)肝腎,明目。

        適應(yīng)證:老人雀盲,慢性肝病,精神差,萎靡不振,容易疲勞,常哈欠,多嘆息等肝陽不足癥狀。

        肝陽不足

        玉屏風(fēng)粥 桂枝10克,防風(fēng)10克,黃芪30克,粳米100克。將桂枝、防風(fēng)、黃芪洗凈,加水煎煮后取汁,與粳米同煮為粥,或加姜、蔥調(diào)味,再煮三沸即可。

        功效:溫補(bǔ)肺氣,固表實(shí)衛(wèi)。

        適應(yīng)證:肺陽不足可出現(xiàn)衛(wèi)外不固,氣短乏力,

        肺陽不足

        常感冒,多自汗,或夜間咳嗽,氣喘吁吁等癥狀,且容易悲觀失望。

        腎陽不足

        鹿茸羊藿酒 鹿茸30克,淫羊藿100克,紅糖50克,白酒1000毫升。將鹿茸、淫羊藿洗凈晾干,裝入瓶中,再加入白酒和紅糖,密封7天后,每晚飲用25~30毫升。

        功效:溫補(bǔ)腎陽,補(bǔ)益虛損。

        適應(yīng)證:腎陽不足,陽氣衰乏,冬日畏寒,耐夏不耐冬,癥見面色發(fā)暗,沒有精神,性欲不強(qiáng),性功能低下,或?qū)m寒不孕,小便頻數(shù),夜尿多,腰膝酸軟,或有腰腿冷涼發(fā)麻等癥狀。

        干姜白術(shù)粥 炮干姜10克,土炒白術(shù)15克,粳米100克。將干姜、白術(shù)去雜質(zhì),加水煎煮取汁,再與粳米同煮為粥,或加生姜、香蔥調(diào)味,再煮三沸即可。

        功效:補(bǔ)脾健脾,溫中除濕。

        適應(yīng)證:腹部有冷感,喜嗜熱食,癥見喜溫惡寒,食欲不振,消化不良,不敢進(jìn)食生冷水果,若吃冷食或腹部受涼即瀉,伴腹脹腸鳴,且比常人更易肥胖等。

        脾陽不足

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