瓦倫達(dá)是一位美國著名的鋼索表演藝術(shù)家，他在鋼索上步伐穩(wěn)健，表演精彩，經(jīng)驗(yàn)豐富。但是，面對一次非常重要的表演，他太想表現(xiàn)出眾，表演前變得患得患失。這次無保護(hù)鋼索表演吸引了許多觀眾，新聞媒體也給他預(yù)留了版面。一旦成功，瓦倫達(dá)將名聲大噪；一旦失敗，則是萬劫不復(fù)。過去，他在表演中只關(guān)注鋼索表演本身，而不去管這件事可能帶來的結(jié)果，表演技藝精湛；而這次過度在意表演的結(jié)果，反而使他發(fā)揮失常，在表演中從高空失足摔落，不治而亡。心理學(xué)上，將這種過度在意某事及其結(jié)果，最終卻因?yàn)檫@種心理壓力和心理暗示表現(xiàn)失準(zhǔn)的現(xiàn)象叫做“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

在我們的生活中，也經(jīng)常會(huì)因這種問題而苦惱：過度在意考試結(jié)果，害怕考低分，結(jié)果考試的時(shí)候沒有發(fā)揮應(yīng)有的水平；過度擔(dān)心面試的結(jié)果，在面試過程中大腦一片空白，語言支支吾吾；抑或過度擔(dān)心和別人約會(huì)的表現(xiàn)，反而在約會(huì)當(dāng)中頻頻出錯(cuò)，屢屢犯傻。平常心和專注于事情的過程可以幫助我們消減“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。與其患得患失，不如放松心情努力一搏。endprint