文/畢煥洲

電磁輻射 男士健康的隱形殺手

文/畢煥洲

手機(jī)、電腦成了現(xiàn)代人不可或缺的幫手。在使用電子產(chǎn)品的過(guò)程中，有一個(gè)重要的安全問(wèn)題不容忽視，這就是電磁輻射。

專家簡(jiǎn)介

畢煥洲

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院主任中醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)遼寧省分會(huì)男科及性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員等。

“以前不離不棄的是夫妻，現(xiàn)在不離不棄的是手機(jī)。一機(jī)在手，天長(zhǎng)地久；機(jī)不在手，魂都沒(méi)有！”網(wǎng)上流傳的這個(gè)段子反映了現(xiàn)代人對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。而電子產(chǎn)品的使用會(huì)出現(xiàn)電磁輻射，電磁輻射已成為嚴(yán)重威脅人類健康的環(huán)境污染之一。

隨著工業(yè)化進(jìn)程的加速，生活方式的轉(zhuǎn)變，人們接觸電磁輻射的強(qiáng)度和時(shí)間與日俱增。廣播、電視、通訊、手機(jī)、計(jì)算機(jī)、電視機(jī)；電冰箱、微波爐、電磁爐、電熱毯、電吹風(fēng)等家用電器的普及，讓電磁輻射成為現(xiàn)代社會(huì)新的隱形殺手，成為繼大氣污染、水污染、噪音污染后的第四大污染。

在人體上，電磁輻射易于攻擊的“靶子”是睪丸。流行病學(xué)研究顯示，電磁輻射的職業(yè)和生活暴露，可嚴(yán)重影響男性生殖功能。持續(xù)而過(guò)量的電磁輻射會(huì)損傷睪丸，導(dǎo)致男性性功能與生殖功能障礙。移動(dòng)電話的微波輻射可對(duì)使用者精子的DNA造成過(guò)氧化損傷，加速精子凋亡。微波不僅降低精子活率，使生殖能力明顯下降，還能誘發(fā)癌癥。電子輻射還造成男性雄激素水平降低，干擾男性性功能，引起與雄激素相關(guān)重要器官的疾病，甚至?xí)档湍行詨勖?/p>

歐洲泌尿?qū)W協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，截至2013年，約15%的夫婦在結(jié)婚一年內(nèi)不能懷孕而需臨床干預(yù)，其中50%的男性檢查出精液參數(shù)異常，其發(fā)病率還在持續(xù)增加。世界衛(wèi)生組織男性不育癥診斷標(biāo)準(zhǔn)精液參數(shù)，在2001年第4版的參考值為：精液量大于2毫升，精子濃度大于2000萬(wàn)/毫升，活率大于60%，存活率大于75%。而2011年第5版的參考值已更改為；精液量大于1.5毫升，精子濃度大于1500萬(wàn)/毫升，活率大于40%，存活率大于58%。

從第4版到第5版，精液量、精子濃度、精子活率等參考值都下降了。這標(biāo)志著所調(diào)查的樣本生殖能力普遍下降，也說(shuō)明全世界男性生殖能力下降，而這一下降幅度僅用了10年。男性不育癥的病因很多，很復(fù)雜，但生殖功能急劇下降與現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展密切相關(guān)，其中兩個(gè)因素必須重視：一是男性承受的社會(huì)壓力；二是環(huán)境污染。前者使男性的心理與體力透支。環(huán)境污染包括兩方面：一是化學(xué)污染，如環(huán)境雌激素、霧霾等；二是物理污染，如電磁輻射、噪音等，其中以電磁輻射污染尤為重要。

那么，在日常工作、學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)該怎樣防范電磁輻射呢？以下幾點(diǎn)需要注意。

1. 不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常同時(shí)使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜置于臥室，以免人體暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2. 家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用。電視或電腦等需較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每隔l小時(shí)離開(kāi)1次，可采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，減少眼睛疲勞程度和所受輻射。想要孩子的男性，每日使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)4小時(shí)。

3. 電腦等帶有顯示屏的設(shè)備可考慮安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至引發(fā)皮膚癌，使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。

4. 電器暫停使用時(shí)，最好不要保持待機(jī)狀態(tài)，待機(jī)狀態(tài)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

5. 電器使用應(yīng)保持一定的安全距離。眼睛離電視熒光屏距離一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)1米遠(yuǎn)；最好使用分離式耳機(jī)和話筒接聽(tīng)電話。男士絕不要將平板電腦或電玩產(chǎn)品放在腿上或腹部使用。

6. 辦公室或家中可養(yǎng)幾盆仙人掌、仙人球等“多肉”植物，這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。

7. 多食用胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。還可以多食黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等增強(qiáng)免疫功能。此外，每天多飲綠茶也不失為一種好的選擇，