文/劉東

幫脾氣大的老人“泄泄氣”

文/劉東

心靈故事

自從孟大爺退休后，似乎越來越不好“惹”了，碰到一點兒雞毛蒜皮的小事就會沖著老伴兒發(fā)火，還動不動給兒子打電話“你快回來，這事我不管了”；因為嫌人做飯不好吃，家里連著換了三個保姆。家里人都躲得遠遠的，生怕成了他的“出氣筒”。

前一陣子，孟大爺與鄰居聊天時因為對某件事的看法不同而爭論起來，令所有人沒想到的是，孟大爺最后竟然大發(fā)脾氣，差一點兒發(fā)生肢體沖突。后來，孟大爺?shù)膬鹤铀降紫孪蜞従觽冊儐柡蟛虐l(fā)現(xiàn)，鄰居們并沒有和孟大爺發(fā)生矛盾，只是他聊天時好像總是故意“找茬”，一時間話趕話就吵了起來。孟大爺?shù)膬鹤颖鞠霂е赣H去找醫(yī)生看看，一聽這話，孟大爺火冒三丈，孟先生很是無奈，不知該如何是好。

心靈解析

人說“五十知天命，六十耳順”，步入老年后，經(jīng)過歲月的洗禮，人的心境會變得寬容與平和，溫和而慈祥。然而，有部分老年人卻性情大變，變得越老越刻薄，讓人難以相處。拿家人的話來說，就是“小心眼”“大脾氣”。老人發(fā)怒不僅傷身，還容易和子女產(chǎn)生隔閡。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發(fā)怒。

其實很多時候，老人并不是脾氣大、故意拿身邊的人出氣。年老后難以排解的孤獨、對生活和未來的迷茫，甚至對自身能力的懷疑等，都容易使他們出現(xiàn)消極、否定的“黃昏心理”。若是沒有人及時送上關心，讓他們感受到溫暖，負面情緒很容易加重。

心靈處方

面對“愛發(fā)脾氣”的老人，家人一定不能躲開。一味逃避，只會讓老人越來越?jīng)]有信心，負面情緒越積越多，可以試著用幽默的方式化解他們心中的不滿。當老人抱怨沒人關心自己時，主動回家陪他們說說話，送他們點兒小禮物，讓他感受到關心。對于老人來說，也要提醒自己，拿身邊人出氣只會影響自己的“形象”。與其在家里“生悶氣”，不如走出去，散散步、打打拳，不知不覺可能就會忘掉不愉快。

當然老年人也要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情時，應設法防止發(fā)怒。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄得更糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場，到外面走走，找朋友談談或聽聽音樂，使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。再者，遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級。如果自己在感情上實在無法控制時，可與老伴兒或知心人坦率地談談，聽聽第三者對問題的處理與看法。如果能得到對方的同情或理解，就有可能消散怒氣，防止大動肝火。遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復考慮，應想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應“高姿態(tài)”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家的尊重。

總之，老年人若遇到惹怒自己的事情最好忍讓一下，不要給他人留下一個老頑固的刻板印象，使自己和子女的關系變僵。

溫馨提示

走路慢要提防老癡風險

法國圖盧茲大學附屬醫(yī)院神經(jīng)退行性疾病研究中心的學者發(fā)現(xiàn)，走路速度較慢的老年人其大腦中淀粉樣斑塊數(shù)量較多，而這種淀粉樣斑塊與老年癡呆癥相關。

研究團隊選取了128名平均年齡為76歲的老年人，雖然他們沒有被正式診斷患有老年癡呆癥，但卻被認為有患上此病的風險，因為他們的記憶力都存在問題。研究者對他們的大腦進行了掃描，以測量淀粉樣斑塊的含量。此外，這些老年人中有46%的人被歸為具有輕度的認知功能障礙，這種疾病會導致老年癡呆癥。研究者還測量了這些老年人的行走速度。結果顯示：行走速度緩慢與大腦中的幾個區(qū)域的淀粉樣斑塊堆積之間存在著相關性。

發(fā)表在《神經(jīng)病學雜志》上的這項研究成果表明：除了主觀層面上的記憶力衰退，步速緩慢也有可能是老年癡呆癥的發(fā)病信號。