逯富紅

季羨林是家喻戶(hù)曉的國(guó)學(xué)大師，他博古通今，學(xué)貫中西，一生著作等身、名揚(yáng)四海。雖然季老已于2009年，以近百歲之高齡坦然辭世，但他留給我們的卻不僅只是學(xué)術(shù)、智慧方面的寶貴財(cái)富，還有他在養(yǎng)生、處世之道上的獨(dú)到見(jiàn)解。季老在養(yǎng)生、處世方面奉行“三不主義”，即“煉不苛求，食不挑剔，語(yǔ)不嘀咕”。

關(guān)于第一條“煉不苛求”他自己曾做如下解釋?zhuān)何覜](méi)有時(shí)間去探索養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之道，也從不刻意去追求鍛煉。我并不是反對(duì)體育鍛煉，而是反對(duì)那種“鍛煉主義”?？梢?jiàn)季老并不是真正的反對(duì)鍛煉，只是抱著一種順其自然的態(tài)度，有時(shí)間了，鍛煉一下也無(wú)妨，但沒(méi)時(shí)間時(shí)也不強(qiáng)求。仔細(xì)想來(lái)，也的確如此，固然鍛煉很重要，但也不至于強(qiáng)迫自己做不想做的事。讓一切建立在興趣之上，這樣才會(huì)事半功倍。

關(guān)于第二條“食不挑剔”則更容易理解，就是有什么吃什么，什么好吃吃什么，而不去過(guò)份地計(jì)較食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及科學(xué)搭配。這種自然隨意，毫不講究的做法，對(duì)刻意追求食物營(yíng)養(yǎng)保健功能的那些人來(lái)說(shuō)，更是值得學(xué)習(xí)和借鑒。吃飯時(shí)，關(guān)鍵要看自己的胃口，合得來(lái)就多吃，合不來(lái)則少吃，吃飽吃好是關(guān)鍵，完全沒(méi)有必要去聽(tīng)保健醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的那套理論和說(shuō)教。

關(guān)于第三條“語(yǔ)不嘀咕”就是說(shuō)在心理上要保持暢快，不生氣不抱怨，不發(fā)牢騷，也是指在與人交流時(shí)要言簡(jiǎn)意賅、干脆利落，不能拖泥帶水、嘮叨不休。這就要求我們?cè)谏钪?，要做到胸襟寬廣、樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，而不能小心眼、斤斤計(jì)較，動(dòng)輒為雞毛蒜皮的小事而耿耿于懷。心態(tài)好了，什么都好，反之，整天愁眉苦臉的，那身體不出問(wèn)題才怪呢。

季老不愧為國(guó)學(xué)大師，從他的養(yǎng)生之道中，我們不難體會(huì)到，里面閃現(xiàn)著老莊哲學(xué)“無(wú)為而治”的思想影子。與世無(wú)爭(zhēng)、淡然處之，不計(jì)名利、順勢(shì)而為，正是這種難得的養(yǎng)生心態(tài)和處世原則，才讓他的一生童心永駐、健康長(zhǎng)壽。對(duì)我們而言，這不能不說(shuō)是一種莫大的啟迪。

（責(zé)編 陳 嘯）endprint