概述：本文主要闡述在人們?nèi)粘Ｉ钪校魳?lè)作為一種常見(jiàn)的休閑娛樂(lè)方式，其真正對(duì)于主觀情感的影響是如何產(chǎn)生的。音樂(lè)如何能夠調(diào)節(jié)人的情緒。以及如何適當(dāng)?shù)乩靡魳?lè)在生活中進(jìn)行情緒的引導(dǎo)與調(diào)節(jié)，發(fā)揮其重要的作用。

如今在人們的日常生活中，音樂(lè)似乎已經(jīng)成為眾人所最為熟識(shí)與常用的休閑娛樂(lè)方式。大街上年輕人都掛著耳機(jī)，稍微年長(zhǎng)一些的人們也常常放些舊時(shí)老曲，傍晚的廣場(chǎng)上，跳舞的阿姨們將音樂(lè)融入身體中，即時(shí)是電視節(jié)目中，要是少了些背景音樂(lè)，這節(jié)目看起來(lái)似乎也少了許多氛圍與意味?？芍缃褚魳?lè)的存在是如此地普遍。那么音樂(lè)又為何會(huì)受到如此關(guān)注，受到各方利用呢？

因?yàn)橐魳?lè)在很大的程度上能夠?qū)θ藗兊闹饔^情感產(chǎn)生影響。我們發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谙嗤沫h(huán)境下聽(tīng)到不同類型的音樂(lè)，心情也會(huì)產(chǎn)生不同程度的波動(dòng)與改變，這是由于音樂(lè)是通過(guò)震動(dòng)產(chǎn)生的，主要由我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)負(fù)責(zé)接收，而在我們的大腦中，負(fù)責(zé)聽(tīng)覺(jué)的地區(qū)叫做“顳橫回”，這個(gè)地區(qū)位于大腦的一個(gè)聯(lián)合區(qū)，各種感官的體驗(yàn)在此匯合，并分散到各處的效應(yīng)器中。音樂(lè)通過(guò)聽(tīng)覺(jué)區(qū)的接收與分析，再通過(guò)中樞神經(jīng)傳遞給不同的效應(yīng)器，而在處理情感方面的地區(qū)由此受到影響，產(chǎn)生變化與波動(dòng)，如此以來(lái)表現(xiàn)在人們的的狀態(tài)就是一個(gè)心情的轉(zhuǎn)變。

音樂(lè)是組合的藝術(shù)，故而音樂(lè)的形式多種多樣，因此才能夠?yàn)楦黝愋偷娜怂\(yùn)用。而不同的人，對(duì)于音樂(lè)的接受面與接受程度也大不相同。主要受影響的就是年齡與氣質(zhì)的相對(duì)關(guān)系。我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)年輕人專注于流行音樂(lè)，輕松活潑，具有張力，相對(duì)小眾的群體則喜歡在節(jié)奏紛雜，音效突出的嘻哈或者搖滾音樂(lè)中找到一篇天地；中年人則更喜歡相對(duì)舒緩，有一定節(jié)奏韻律的樂(lè)曲，相對(duì)來(lái)說(shuō)，如今大熱的民謠市場(chǎng)與中年人口比重的上升也存在的一定的聯(lián)系；相對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，由于身體的反應(yīng)機(jī)能的變化，他們對(duì)于輕音樂(lè)的接受程度變得更高，因?yàn)槠届o安穩(wěn)的音樂(lè)更加符合他們的生活狀態(tài)與情緒理解。而氣質(zhì)是個(gè)人生來(lái)就具有的心理活動(dòng)的典型而穩(wěn)定的動(dòng)力特征，人的氣質(zhì)主要分為多血質(zhì)，粘液質(zhì)，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)這四種，不同氣質(zhì)的人對(duì)于音樂(lè)的理解與接受也十分不同。多血質(zhì)的人由于起外向的表達(dá)與善變的情感，其對(duì)于音樂(lè)的偏好就主要集中于隨時(shí)更新?lián)Q代的流行音樂(lè)，并且多血質(zhì)的人群接受的音樂(lè)種類豐富，音樂(lè)要素多變，是最容易受到音樂(lè)影響的一個(gè)群體；粘液質(zhì)的人以沉穩(wěn)平靜為主，自然會(huì)傾向于古典音樂(lè)一類具有深沉氣韻的音樂(lè)，當(dāng)然對(duì)于此類人群而言，爵士音樂(lè)也是非常好的選擇，因?yàn)榫羰恳魳?lè)看似自由的外表下，往往更一種深沉的表達(dá)，能夠使粘液質(zhì)的人群在這個(gè)音樂(lè)中有一個(gè)比較放松的姿態(tài)；膽汁質(zhì)的人以強(qiáng)烈的情感為主，這類人群主要中意就是搖滾或是比較激烈的嘻哈音樂(lè)，因其所造成的激動(dòng)的情緒，強(qiáng)烈的表達(dá)能夠引起膽汁質(zhì)人群的共鳴，故而音樂(lè)的偏好也由此產(chǎn)生；最后抑郁質(zhì)的人群，心思細(xì)膩，往往注重更多歌曲的細(xì)節(jié)部分，或是情感表達(dá)的方式，這類人群主要接受更多的為辭藻有深度的歌曲，在更為細(xì)致的思考中，他們能夠在音樂(lè)中尋求到心靈的安慰或是寄托。

既如此分析了人與音樂(lè)的關(guān)系，那么就音樂(lè)所產(chǎn)生的共鳴點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我們?nèi)羰悄苌朴靡魳?lè)來(lái)幫助我們調(diào)節(jié)一些情緒，那么是必也會(huì)產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。就拿音樂(lè)的中的節(jié)奏來(lái)分析，人們對(duì)于音樂(lè)產(chǎn)生的共鳴，很大一部分是由音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)決定的，因?yàn)橐魳?lè)中穩(wěn)定的節(jié)奏，與人們的心跳相似，所以不同感受的人們才會(huì)喜愛(ài)不同類型的音樂(lè)，那么利用音樂(lè)進(jìn)行情緒的調(diào)整我們也可以從利用音樂(lè)的節(jié)奏入手。當(dāng)一個(gè)人情緒低沉的時(shí)候，其思緒定會(huì)顯得繁雜，由因?yàn)榉彪s而容易產(chǎn)生焦躁，故而對(duì)于此類人群，我們可以選擇兩個(gè)極端的音樂(lè)來(lái)幫助他調(diào)節(jié)情緒，一是平靜的古典音樂(lè)，或者器樂(lè)獨(dú)奏曲，以單純簡(jiǎn)單，平穩(wěn)的音樂(lè)慢慢緩解情緒中的焦躁，以更為安定的情緒來(lái)思考問(wèn)題，思路也會(huì)變得清晰，如此一來(lái)或許情緒的低沉仍舊存在，但是維持的時(shí)間會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)短，更容易走出這種情緒；二則需要節(jié)奏紛亂，情感強(qiáng)烈的搖滾音樂(lè)，通過(guò)另一種方式，在音樂(lè)中選擇暫時(shí)性的“停止”思緒，給思維一個(gè)足夠的抒發(fā)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上，停止搖滾音樂(lè)后，人的思緒才會(huì)開(kāi)始回歸，而這一過(guò)程也能夠幫助人們對(duì)于情緒做一個(gè)空檔的整理。更有研究顯示，一些巴洛克音樂(lè)是快速提高學(xué)習(xí)的理想音樂(lè)，一部分原因是因?yàn)榘吐蹇艘魳?lè)每分鐘60-70拍的節(jié)奏與阿爾法腦電波一致，而這種腦電波能夠促進(jìn)靈感，加快收集資料的能力，增強(qiáng)記憶【1】。由此可知，利用音樂(lè)調(diào)節(jié)人的主觀情感不僅能幫助人們舒緩心情，理清思緒，更能夠在一定程度上幫助人們學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)。

總的來(lái)說(shuō)，音樂(lè)如今無(wú)處不在，我們?cè)谶x擇音樂(lè)的同時(shí)，音樂(lè)也對(duì)我們有著非常重要的反作用，了解這種影響，善用這種影響，給自己的情感不論是寄托也好，安慰也罷，甚至將音樂(lè)作為發(fā)泄情感的窗口，在生活中，也許會(huì)因?yàn)橛辛艘魳?lè)的存在變得不同，或是更好。如今音樂(lè)治療項(xiàng)目的發(fā)展也逐漸為人們所知曉，作為一種精神的藥劑，音樂(lè)以后又會(huì)在人們的生活中扮演著怎樣的角色也值得令人期待。

【1】文獻(xiàn)摘自《學(xué)習(xí)的革命》——珍妮特'沃斯 戈登'德來(lái)頓

作者簡(jiǎn)介：冒欣悅（1996—），女，漢族，廈門大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，音樂(lè)學(xué)專業(yè)。