牛鵬程，卜丹冉，魏軼力

拓展訓(xùn)練在競技運動領(lǐng)域中應(yīng)用的研究綜述

牛鵬程1，卜丹冉2，魏軼力3

采用文獻資料法，探討拓展訓(xùn)練在競技運動領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，分析已有研究成果和不足，探索拓展訓(xùn)練的價值和適用范圍，以期為拓展訓(xùn)練在運動領(lǐng)域的進一步普及指明方向，奠定理論基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練；競技運動

拓展訓(xùn)練——體驗式培訓(xùn)的一種形式，在香港被稱作“外展訓(xùn)練”，源于國際組織Outward Bound，1995年5月被引中國大陸時改稱為“拓展訓(xùn)練”。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期，在當(dāng)時大西洋的海面上，其狀況并非如今那樣安全。相反，來往的貨運船只經(jīng)常會遭到敵軍艦艇的攻擊，直至沉沒，大量的船員也會因此墜入冰冷的海水之中。由于遠離陸地，無數(shù)的船員葬身海底，只有極少數(shù)的船員在經(jīng)歷各種艱辛磨難之后才成功回到陸地。對于當(dāng)時的船員來說，這無疑是不幸的。但在數(shù)年后的今天，當(dāng)我們重新梳理時間脈絡(luò)的時候，我們發(fā)現(xiàn)也正是因為這樣的事件，才引起了當(dāng)時人們的關(guān)注，為后期拓展訓(xùn)練的產(chǎn)生和發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。隨著時間的推移，類似的遭遇在不斷上演。當(dāng)人們在接觸一個又一個生還者之后，發(fā)現(xiàn)了一個令人非常驚奇的規(guī)律。從年齡的角度，我們可以把當(dāng)時的船員劃分為年輕人、中年人和老年人三個層次。而且大部分人都認(rèn)為只有身強力壯的年輕人才有機會回到陸地，但現(xiàn)實并非如此。安全回來的不是年輕人，也不是老人，而是四十歲左右的中年人。為了找到產(chǎn)生這一結(jié)果的原因，當(dāng)時的社會學(xué)家和心理學(xué)家走訪了不同的幸存者。經(jīng)過一段時間的調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于自身良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難的時候，首先想到的是：“我一定要活下去”，有一種強烈的求生欲望。而那些年輕的海員因為缺乏經(jīng)驗和歷練，可能想的更多的是：“這下我可能就完了，我不能活著回去了”。在此之后，德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。1942年，勞倫斯成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對象，這便是拓展訓(xùn)練最早的一個雛形。二戰(zhàn)以后，在英國出現(xiàn)了一種叫做Outward-Bound的管理培訓(xùn)，這種訓(xùn)練利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業(yè)家進行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于拓展訓(xùn)練這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域，并在其后的半個世紀(jì)中發(fā)展到全世界［1］。迄今為止，拓展訓(xùn)練已經(jīng)普及到社會各行各業(yè)，當(dāng)然也不排除高校。雖然關(guān)于拓展訓(xùn)練的研究與日俱增，但從研究領(lǐng)域和范圍來看，目前僅僅局限于高校，研究群體也主要集中于在校大學(xué)生。已有實證類研究證明拓展訓(xùn)練可以改善大學(xué)生群體的心理健康和班級凝聚力［2］、社會適應(yīng)能力［3］、合作能力［4］、人際關(guān)系［5］、自我概念［6］等因素。而綜述研究則主要圍繞拓展訓(xùn)練在高校開展的必要性和價值這一主題發(fā)展［7］［8］?？傮w來說拓展訓(xùn)練在國內(nèi)的研究仍屬于起步階段，對于拓展訓(xùn)練理念的系統(tǒng)化介紹和整合，有待進一步的探索。

當(dāng)今社會，作為運動員，尤其是作為一名優(yōu)秀的運動員，除了要具備強健的體魄，精湛的技戰(zhàn)術(shù)，還需要擁有良好的心理素質(zhì)，才能保證在不同的比賽中，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，取得驕人的成績。為了培養(yǎng)運動員良好的心理素質(zhì)，運動心理學(xué)逐漸受到國內(nèi)教練、運動員以及相關(guān)科研人員的青睞，各種心理機能的訓(xùn)練方法在平時的訓(xùn)練和比賽中也被不斷的推出，并在實踐中得到檢驗。然而，同樣以提高訓(xùn)練對象綜合心理素質(zhì)為出發(fā)點的拓展訓(xùn)練在運動領(lǐng)域是否有一席之地？是否能夠?qū)\動員的心理素質(zhì)產(chǎn)生影響？如果有，會對哪些具體的心理因素造成影響？基于此，本研究將收集有關(guān)拓展訓(xùn)練在競技領(lǐng)域應(yīng)用的文獻，分析拓展訓(xùn)練在競技領(lǐng)域的研究和應(yīng)用現(xiàn)狀，總結(jié)已有的成果和不足，為拓展訓(xùn)練在競技領(lǐng)域的發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)。

1 文獻研究匯總

以“中國知網(wǎng)”為搜索平臺，以檢索項“全文”，檢索詞“拓展訓(xùn)練與運動員”進行檢索，搜索范圍包括：期刊、中國博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫、國際會議論文全文數(shù)據(jù)庫、報紙。以拓展訓(xùn)練在國內(nèi)運動員領(lǐng)域應(yīng)用為標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過篩選最終共獲得9篇相關(guān)研究文獻，其中包括6篇實證類研究文獻，3篇綜述性研究文獻；此外有4篇實證類文獻，皆屬于優(yōu)秀碩士論文，其余5篇為期刊。具體信息見表1。該表格信息在一定程度上反映了拓展訓(xùn)練在競技運動領(lǐng)域的發(fā)展程度。

表1 運動員拓展訓(xùn)練研究文獻統(tǒng)計表（單位：篇）

企業(yè)、MBA、高校等領(lǐng)域不同，自拓展訓(xùn)練引入中國大陸以來，雖然高校中與之的相關(guān)研究逐年增多，但在競技運動領(lǐng)域其研究狀況就沒有那么理想，由表1可以看出從2006年張凡發(fā)表了第一篇關(guān)于拓展訓(xùn)練在競技領(lǐng)域應(yīng)用的實證類文章，而且是目前唯一一篇核心類期刊。但是從2006年至今，拓展訓(xùn)練似乎并未引起競技領(lǐng)域相關(guān)人員的關(guān)注，有關(guān)拓展訓(xùn)練在該領(lǐng)域的研究也非常少，每年僅維持在2篇左右。其具體原因有待進一步的探索。

2 文獻研究主要內(nèi)容

2.1 拓展訓(xùn)練與集體項目的團隊凝聚力

檢索的9篇文獻中，有7篇是圍繞集體項目凝聚力開展的，而國內(nèi)目前典型的集體項目就是球類運動，例如籃球、足球、排球。

2.1.1 拓展訓(xùn)練在集體項目中的可行性

《拓展訓(xùn)練提高足球運動員的團隊協(xié)作意識的可行性研究》［9］等2篇文獻論述了拓展訓(xùn)練在集體項目中實施的可行性。首先在理論上：1）拓展訓(xùn)練的目的在于提高運動員的綜合心理素質(zhì)，幫助運動員在每一個具體的項目流程中做到挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊，這與培養(yǎng)集體項目運動員的身心健康，克服困難與挫折，最終達到在比賽中以良好的身心狀態(tài)，戰(zhàn)勝對手，取得驕人成績的目標(biāo)是一致的；2）拓展訓(xùn)練的模式是體驗式學(xué)習(xí)，強調(diào)在做中學(xué)，讓學(xué)員在參與活動，完成任務(wù)的過程中，有所感受，有所收獲，并將自己的所思所悟進行充分內(nèi)化，進而形成自我的行為準(zhǔn)則。而運動員這一特殊群體與大學(xué)生不同，其主要的時間就是在場館訓(xùn)練，日復(fù)一日，年復(fù)一年，不斷重復(fù)教練所教授的動作要領(lǐng)，優(yōu)化自身的動作技巧。此外，不同的項目，其訓(xùn)練要求和方式也會存在差異，例如：集體項目與個人項目相比，除了要強化自身的技術(shù)動作，還需要與自己的隊友不斷的磨合，形成默契，能夠?qū)⒔叹殕T部署的戰(zhàn)術(shù)和隊伍所擁有的潛能充分的發(fā)揮出來，因此拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)模式對于運動員來說，不僅熟悉，而且比單純課堂授課的方式更具吸引力和趣味性；3）正是因為體驗式學(xué)習(xí)的特點，拓展訓(xùn)練在具體的流程中會設(shè)置不同的情景作為任務(wù)的背景因素，其目的在于增加任務(wù)的趣味性，使任務(wù)更加貼近真實生活情景。這樣的特點可以調(diào)動學(xué)員參與的積極性，而不是讓學(xué)員僅僅為了去完成任務(wù)而參與任務(wù)，重任務(wù)輕感悟的方法與拓展訓(xùn)練的目的是背道相馳的。這種情景性，與運動員的實戰(zhàn)模擬訓(xùn)練有相通之處。因此將拓展訓(xùn)練融入平時的訓(xùn)練之中，通過任務(wù)的參與，培養(yǎng)集體項目運動員的心理素質(zhì)在理論上是可行的。其次在實踐上：1）國外的體育教學(xué)中已經(jīng)對學(xué)生開設(shè)了探險教育課程，例如課程中包含的高空斷橋、信任摔等項目也是拓展訓(xùn)練中的經(jīng)典項目，對于在國內(nèi)運動員群體里開展拓展訓(xùn)練是一個很好的借鑒；2）拓展訓(xùn)練對于場地的要求非常低，只需要有一片空地即可，而且活動所需的器材，簡單輕便，可重復(fù)使用，成本低廉，對于集體項目來說，平時的訓(xùn)練場館就是最好的訓(xùn)練場地，無需重新開辟培訓(xùn)場地；3）一場拓展訓(xùn)練成功的關(guān)鍵在于培訓(xùn)師。作者認(rèn)為在舉國體制的大背景下，對于運動員來說可以為其提供長期拓展訓(xùn)練的最佳人選首先要具備能夠和隊伍經(jīng)常在一起且溝通順暢的特點，而具備此特點的人員有：教練、隊醫(yī)、科研人員等。其次要了解隊伍的狀況和日常安排，熟悉教練和隊員的心理狀態(tài)。一個隊伍中除了需要隊員的積極配合與努力，還需要教練員的支持和鼓勵，教練員與運動員關(guān)系的好壞也會對運動員的成績產(chǎn)生影響，因此，將教練員和隊員放到一起參加拓展訓(xùn)練是最理想的選擇。而心理工作者作為科研人員的一部分，與隊醫(yī)相比能夠從更加專業(yè)的角度去了解隊伍的心理狀態(tài)，且心理工作者在學(xué)業(yè)期間曾接受過教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等方面的教育，對于拓展訓(xùn)練技巧的掌握也會更加容易。由此可見，無論從時間、精力，還是專業(yè)理論水平的角度出發(fā)，心理工作者都是為運動員提供拓展訓(xùn)練的不二人選。

2.1.2 拓展訓(xùn)練提高團隊凝聚力

《拓展訓(xùn)練對提高體育集體項目運動員團隊精神的研究》［10］等5篇文獻，通過實證研究的方法，以足球、籃球、排球等集體項目為研究對象，證明了拓展訓(xùn)練可以提高隊伍的團隊凝聚力、團隊精神和團隊協(xié)作能力。在具體闡述拓展培訓(xùn)的效果之前，作者認(rèn)為有必要區(qū)分一下“團隊精神”、“團隊合作”、“團隊凝聚力”三個名詞的概念及其彼此之間的關(guān)系。《論培養(yǎng)和強化球隊團隊精神》［11］一文中詳細的對三者進行了介紹。目前為止，運動心理學(xué)界對于“團隊精神”和“團隊凝聚力”概念雖仍未有統(tǒng)一的界定。但也有具有代表性的定義。例如：團隊精神在英文中是指“一個團體為實現(xiàn)某一特定目標(biāo)，通過主動調(diào)節(jié)團體內(nèi)部的矛盾和行為，而呈現(xiàn)出通力合作、一致對外的精神面貌”；卡倫將凝聚力定義為“一種動力過程，它反映一個群體為實現(xiàn)其目的和目標(biāo)而甘苦與共、齊心協(xié)力的傾向”；團體合作則是指“團體成員在達到某一共同目標(biāo)的過程中，彼此之間的相互作用，且該現(xiàn)象在小規(guī)模團體中較為常見”。“團隊精神”是建立在“團隊凝聚力”和“團隊合作”之上的一個新概念。且與“團隊凝聚力”和“團體合作”相比，“團隊精神”更加強調(diào)隊伍中個體的主動性，即主動克服隊伍內(nèi)部存在的矛盾和沖突，為取得比賽的勝利積極貢獻自己的力量。團隊精神在運動實踐中具有非常重要的實踐意義：1）可以幫助隊伍的成員形成統(tǒng)一的信念和意志，這是隊伍的靈魂所在，例如我們平時所熟知的“女排精神”就是一個鮮活的例子；2）可以保證精神力量的投入和支持，從而促進技戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮，甚至是超常發(fā)揮；3）可以激發(fā)隊員的斗志；4）幫助青少年隊員形成積極的價值觀等等［12］。

拓展訓(xùn)練對團隊精神和凝聚力的作用在已有的相關(guān)實證研究中已經(jīng)得到證實。通過了解研究中所用到的關(guān)于團隊精神和團隊凝聚力的測量問卷，可以清晰的發(fā)現(xiàn)：團隊精神的問卷主要包括：凝聚力、紀(jì)律性、士氣和人際關(guān)系四個維度，張凡［10］在研究中發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練對于凝聚力、士氣和人際關(guān)系三個維度的提高有積極作用，對于紀(jì)律性的影響不顯著。而團隊凝聚力問卷則包括四個維度：群體任務(wù)對個體的吸引、群體交際對個體的吸引、群體任務(wù)一致性、群體交際一致性。且研究結(jié)果表明，拓展訓(xùn)練對于凝聚力的四個維度均有顯著的促進作用［13］。

2.2 拓展訓(xùn)練有利于運動員價值取向的構(gòu)建

隨著時代的發(fā)展，人們的價值取向越來越多元化，伴隨而來的也就是價值觀趨向多元化，當(dāng)然運動員也包括在內(nèi)。而《探析拓展訓(xùn)練課程對運動員價值取向的影響》［14］通過對文獻的梳理和不同領(lǐng)域理論（如心理學(xué)、社會學(xué)等）的查閱，論述了拓展訓(xùn)練在運動員價值取向構(gòu)建過程中所起到的積極作用。其主要原因在于，價值取向形成的宏觀過程是：探索→學(xué)習(xí)→整合。該過程正好與拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練模式相一致：在活動中體驗→有所感悟→分享與應(yīng)用。也正是基于這樣的原因，拓展訓(xùn)練通過設(shè)置不同的情景和任務(wù)，從而達到完善運動員人格、拓展運動員思維、增強人際交流等方面能力的目的。

2.3 拓展訓(xùn)練對運動員心理指標(biāo)的影響

《拓展訓(xùn)練對青少年運動員心理指標(biāo)影響研究》［15］從不同的項目中抽取被試，通過觀察拓展訓(xùn)練前后數(shù)據(jù)的差異顯著性，發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練可以提高運動員的心理健康、社會適應(yīng)能力、信任三方面的心理指標(biāo)。同時該文獻也是目前為數(shù)不多的以集體項目和非集體項目運動員為被試開展的研究。

3 討論

3.1 存在的不足

3.1.1 實證研究被試

本研究的主題是探索拓展訓(xùn)練在競技運動領(lǐng)域的應(yīng)用，然而通過文獻檢索而得到的6篇實證類文獻中，均以高校大學(xué)生運動員為研究被試，雖然該運動員群體也參加國內(nèi)不同規(guī)格和形式的比賽，但是與舉國體制背景下的專業(yè)運動員相比，還是有所差別的。研究［16］發(fā)現(xiàn)：1）專業(yè)運動員比高校大學(xué)生運動員的社會適應(yīng)性要強。其原因可能在于專業(yè)運動員不斷地參加各種級別的比賽，應(yīng)對不同程度的壓力和挑戰(zhàn)，所以心理控制能力較強；其次因為常年參賽，專業(yè)運動員和同齡人相比，與人交流的機會更多，因此會顯得更加成熟穩(wěn)重。2）文化程度對于同一環(huán)境中個體的社會適應(yīng)性的社會接納、控制傾向、適應(yīng)靈活性、責(zé)任心和自信等維度都具有顯著的預(yù)測作用。除此之外，專項運動員根據(jù)年齡和水平的不同，在其成長為優(yōu)秀運動員的道路上，都會經(jīng)歷從體校→省運動隊→國家隊的過程，不同的階段，運動員的心理素質(zhì)水平存在不同的差異。因此，對不同階段運動員的拓展訓(xùn)練效果和培訓(xùn)目標(biāo)的側(cè)重點進行探索也是非常有必要的?？偠灾?，專業(yè)運動員和大學(xué)生運動員的生活環(huán)境不同，特點不同，因此在不同的方面（例如：社會適應(yīng)、自信心、價值取向等）都會存在或多或少的差異。在日后的相關(guān)研究中，應(yīng)當(dāng)以專項運動員為被試進行研究，將其研究結(jié)果和大學(xué)生運動員群體的結(jié)果進行對比，從而建立一套屬于專業(yè)運動員的相關(guān)數(shù)據(jù)庫。

3.1.2 實證研究項目和對象

通過對已有研究的匯總，發(fā)現(xiàn)研究的主題單一且重復(fù)率較高，目前研究項目主要集中在集體項目，研究對象也主要圍繞團隊精神，而且在個別的研究中發(fā)現(xiàn)團隊精神提高的同時，還伴隨著運動員心理指標(biāo)的提高和價值取向的改善。馬騰斯和彼得森的研究［10］表明，運動項目類型是運動群體凝聚力與運動成績的中介因素。即團體項目中，隊員的運動成績與隊伍的凝聚力之間都呈正相關(guān)，而共同活動要求少的運動項目（例如射擊），隊員的運動成績與隊伍的凝聚力之間呈負(fù)相關(guān)。之后，張凡在其研究中總結(jié)了拓展訓(xùn)練項目與團隊精神維度之間的關(guān)系：個人項目可以影響目標(biāo)指標(biāo)、雙人項目可以提高隊員的人際關(guān)系指標(biāo)、集體項目則有利于隊伍的凝聚力和士氣的指標(biāo)。因此在以后的研究中，研究者可以擴大研究項目的選擇范圍，探索拓展訓(xùn)練不同項目類型對集體項目之外（例如：個人項目、雙人合作項目等）運動員的心理品質(zhì)的影響。而不是僅僅局限于拓展訓(xùn)練對集體項目團隊精神的影響。此外，前面剛剛提到，團隊精神的提高，常常伴隨著運動員自信心、人際關(guān)系、社會適應(yīng)能力等不同心理指標(biāo)的改善。因此在后續(xù)的研究中，可在已有研究的基礎(chǔ)上，探索團隊精神與凝聚力、其他心理指標(biāo)的關(guān)系，即團隊精神是否會對心理指標(biāo)產(chǎn)生影響，如果有，是直接影響，還是存在中介影響因素！

3.1.3 綜述研究的局限性

目前國內(nèi)相關(guān)的綜述文獻仍局限于拓展訓(xùn)練在集體項目中實施的可行性。對于其他項目類型實施的可行性研究還未發(fā)現(xiàn)。而且關(guān)于國外先進、成熟的拓展訓(xùn)練理念的介紹和本土化研究也有待進一步的發(fā)展。

3.2 拓展訓(xùn)練在運動領(lǐng)域開展的前提

1）針對舉國體制，若要將拓展訓(xùn)練引入到競技運動領(lǐng)域，首先要加強對拓展訓(xùn)練理念和功能的宣傳，拓展訓(xùn)練作為一種訓(xùn)練綜合心理素質(zhì)的訓(xùn)練工具，只有在意識層面上獲得運動隊領(lǐng)導(dǎo)者、工作人員、教練員和運動員的認(rèn)可，才有可能在隊伍中開展。

2）結(jié)合國內(nèi)運動隊伍的現(xiàn)狀，在獲得相關(guān)人員的認(rèn)可之后，首先要解決的就是師資問題。前面提到，在隊伍中可以提供拓展訓(xùn)練的最佳人選是心理工作人員，但目前尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)心理工作者在運動隊中配置情況的調(diào)查，因此無法確定國內(nèi)各運動隊伍中心理工作人員的普及狀況，根據(jù)作者在運動隊中的工作經(jīng)歷和了解，其普及狀況并不是非常樂觀。其次要解決的問題在于課程的系統(tǒng)化，與企業(yè)、大學(xué)生的拓展訓(xùn)練不同，運動員的拓展訓(xùn)練需要具有強烈的針對性、系統(tǒng)化和長期性的特點，因此對于課程設(shè)置的要求也非常的高。

4 結(jié)語

研究結(jié)果表明，拓展訓(xùn)練對于集體項目運動員的團隊精神、凝聚力以及心理健康社會適應(yīng)能力等心理指標(biāo)有積極的作用。雖然當(dāng)下關(guān)于拓展訓(xùn)練在運動領(lǐng)域的應(yīng)用尚屬于起步階段，且對于專業(yè)運動員（例如：省隊隊員、國家隊隊員）的拓展訓(xùn)練研究幾乎為零。但是拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的研究范圍正在逐步擴大，研究文獻的數(shù)量也是與日俱增，高校體育教學(xué)中積累的經(jīng)驗，對于在專業(yè)運動領(lǐng)域的研究來說是一筆可以用來借鑒的寶貴財富。隨著時代的發(fā)展，以及運動員和教練員對心理需求的不斷提升，拓展訓(xùn)練作為增強個體綜合心理素質(zhì)的有效工具，將會獲得運動領(lǐng)域工作人員的關(guān)注。

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Application of Outward Training in Competitive Sports

NIU Peng-cheng1，BU Dan-ran2，WEI Yi-li3

Using literature method，this study sketches out the present research state of outward training in competitive sports，and summarizes its importance and application.It also shed some light on probing a new psychological training method，and lay a theoretical foundation for the application of outward training.

Outward training；Competitive sports

G80-5

：A

：1003-983X（2017）08-0711-04

2017-6-22

湖北體育自然科學(xué)研究課題資助項目（2017B002）

牛鵬程(1991～),男,河南焦作人,在讀碩士,研究方向:運動心理學(xué).

1.武漢體育學(xué)院研究生院,湖北武漢，430079 2.湖北省體育科學(xué)研究所,湖北武漢，430205 3.湖北省體育局乒羽運動管理中心，湖北武漢，430205

1.GraduateSchoolofWuhanSportsUniversity,Wuhan 430079，China 2.Hubei Institue of Sport Science，Wuhan 430205,China 3.Pingpong and badminton management center of Hubei sport Bureau，Wuhan Hubei，430205