楊光敬

摘 要：青少年成長(zhǎng)中容易受到外界因素的影響，產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)，在不良情緒和壓力的影響下，他們走上歧途的機(jī)率會(huì)大大增加，所以青少年的心理健康教育應(yīng)該全面的開展起來。戶外拓展訓(xùn)練是提高青少年心理健康素質(zhì)的有效途徑，應(yīng)該受到教育工作者的重視。筆者根據(jù)我國青少年教育現(xiàn)狀，對(duì)戶外拓展練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行分析，利用合理的訓(xùn)練項(xiàng)目指導(dǎo)青少年走上身心健康發(fā)展的道路。

關(guān)鍵詞：戶外拓展訓(xùn)練 青少年 心理健康 教育

新課標(biāo)中明確了青少年未來的發(fā)展要求，對(duì)青少年進(jìn)行身體和心理的全面健康教育，使青少年具備消除不良情緒和壓力的能力，鍛煉他們養(yǎng)成良好的生活態(tài)度和學(xué)習(xí)態(tài)度，有助于其心理素質(zhì)水平的快速提升。戶外拓展項(xiàng)目是新時(shí)期創(chuàng)新出的一種運(yùn)動(dòng)形式，是現(xiàn)階段教育工作者的重點(diǎn)研究課題，豐富的拓展項(xiàng)目?jī)?nèi)容可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，使學(xué)生掌握到基礎(chǔ)生活技能，是教育價(jià)值與意義的最好體現(xiàn)。

一、戶外拓展訓(xùn)練的概念

（一）戶外拓展訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

戶外拓展訓(xùn)練理念由德國人提出，隨著時(shí)代的發(fā)展和教育理念的創(chuàng)新，這種訓(xùn)練形式不斷的被完善。通過戶外拓展訓(xùn)練，可以培養(yǎng)人的信心和勇氣，指導(dǎo)項(xiàng)目參與者要積極的面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)與能力的全面提升。在課程教學(xué)思想不斷進(jìn)步的今天，戶外拓展體系已經(jīng)全面的構(gòu)建完成，拓展環(huán)節(jié)的不斷增加，不僅能夠使參與者的合作精神被激發(fā)，還能夠使其道德品質(zhì)、情操觀念受到良好的磨練。

（二）戶外拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

戶外拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練相比，同樣具有發(fā)展身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)功能，還具有鮮明的游戲性和社會(huì)性的特點(diǎn)，拓展訓(xùn)練是一種具有角色性的游戲訓(xùn)練，每一個(gè)人在訓(xùn)練當(dāng)中都扮演著某一個(gè)不可被替代的角色，只有通過角色間的互相配合才能最終完成游戲設(shè)定的任務(wù)，這樣就有效的激發(fā)了參與熱情。此外，戶外拓展訓(xùn)練有著嚴(yán)格的游戲和安全規(guī)則，任何人不得超越規(guī)則，這對(duì)于規(guī)范行為、公平競(jìng)賽、和諧交往具有積極作用。

二、戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理健康的影響

（一）對(duì)青少年體育意識(shí)的影響

戶外拓展項(xiàng)目需要在自然環(huán)境中進(jìn)行，青少年正處于個(gè)性發(fā)展的初期，對(duì)于刺激性運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的參與積極性十分高漲，他們對(duì)拓展項(xiàng)目充滿了探索興趣，會(huì)主動(dòng)的跟隨教師的指導(dǎo)進(jìn)行活動(dòng)。戶外拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)生充分的接觸自然，感受自然界的神奇，在拓展練習(xí)過程中融入心理健康教育理念，可以達(dá)到更好的教學(xué)效果。戶外拓展訓(xùn)練是在充分利用自然環(huán)境的屬性，人為的模式各種情景，通過團(tuán)隊(duì)內(nèi)部之間的緊密配合克服種種困難，最終完成設(shè)定的任務(wù)的過程。最初很多青少年由于對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為這種訓(xùn)練不過是游山玩水、踏青野營(yíng)，隨著深入?yún)⑴c到戶外拓展訓(xùn)練當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，該訓(xùn)練不僅能夠磨礪意志、增加自信、結(jié)交朋友、形成良好的團(tuán)隊(duì)精神。久而久之青少年參加戶外體育訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)由游玩性轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕夷サZ和鍛煉，結(jié)交朋友方面轉(zhuǎn)變。

（二）對(duì)青少年意志力的影響

青少年有著不同的思維和內(nèi)容動(dòng)態(tài)，意志力使鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行全面發(fā)展的重要條件。青少年在戶外拓展項(xiàng)目參與過程中，會(huì)面臨著許多的困難與挑戰(zhàn)，學(xué)生通過相互幫助能夠勇敢的克服困難，鍛煉自我的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，掌握到生存的基礎(chǔ)技能，是戶外拓展教育的本質(zhì)目標(biāo)。戶外拓展結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志力，鼓勵(lì)學(xué)生腳踏實(shí)地，做生活和學(xué)習(xí)的強(qiáng)者，成就自我，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最高體現(xiàn)。很多青少年在學(xué)生和生活當(dāng)中遇到一些困難以后，便心生怯意，究其原因，主要是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心不夠自信、意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，長(zhǎng)此以往勢(shì)必惡性循環(huán)，拓展訓(xùn)練正是在團(tuán)隊(duì)的協(xié)助下克服困，難繼而發(fā)展青少年的堅(jiān)強(qiáng)意志。

（三）對(duì)青少年情感發(fā)展的影響

情感是人內(nèi)心對(duì)外界信息刺激的應(yīng)激變化，青少年的身心發(fā)展過程也就是其對(duì)外界信息刺激的適應(yīng)過程，通過各種部分的信息刺激，青少年內(nèi)心能夠從容的應(yīng)對(duì)和處理各種刺激，此時(shí)青少年表現(xiàn)出來的便是情感的豐富，戶外拓展訓(xùn)練需要青少年在未知的情況下，解決和完成各種困難和任務(wù)，不可預(yù)見性的特點(diǎn)使得訓(xùn)練過程中存在諸多可能性，正是這些可能性發(fā)展了青少年的喜、怒、哀、樂等情感，通過教師的有意識(shí)的引導(dǎo)，將這些情感遷移到日常的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，有利于青少年形成健康的心理。

三、促進(jìn)青少年戶外拓展訓(xùn)練的有效措施

（一）完善基礎(chǔ)設(shè)施

相關(guān)教育部分應(yīng)該重視戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理健康的積極影響，在人力、物力和財(cái)力等方面予以積極的支持和配合，尤其是在場(chǎng)地設(shè)施的改善與建設(shè)方面加大資金投入力度，高質(zhì)量完善的戶外拓展訓(xùn)練場(chǎng)地是安全實(shí)施戶外拓展訓(xùn)練的物質(zhì)保障，此外，應(yīng)加對(duì)戶外拓展教師培訓(xùn)的力度，多途徑提高拓展教師的專業(yè)技能和理論素養(yǎng)，對(duì)戶外拓展教師予以特殊的津貼和補(bǔ)助，以此來吸收更多具有高水平的戶外拓展訓(xùn)練的精英人才。

（二）出臺(tái)相應(yīng)的法規(guī)

戶外拓展訓(xùn)練雖然有完善的安全保障措施，但是由于其運(yùn)動(dòng)具有戶外性以及訓(xùn)練任務(wù)具有挑戰(zhàn)性，因此拓展訓(xùn)練必然存在一定的教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)，因此，相關(guān)教學(xué)單位在為青少年開設(shè)戶外拓展訓(xùn)練課程時(shí)，應(yīng)以立法的形式開設(shè)訓(xùn)練課程，一方面從法律層面上確保戶外拓展訓(xùn)練課程的順利實(shí)施，另一方面也為戶外拓展訓(xùn)練的教學(xué)意外事故提供法律支持。此外，相關(guān)教育機(jī)構(gòu)還可以引入第三方力量（例如：社會(huì)保險(xiǎn)部門、企事業(yè)團(tuán)體贊助等）為戶外拓展訓(xùn)練開展提供保護(hù)和支持，將戶外拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)將至最低。

（三）加強(qiáng)知識(shí)宣傳教育

相關(guān)部分應(yīng)加大戶外拓展訓(xùn)練相關(guān)知識(shí)的宣傳力度，是青少年及其家長(zhǎng)乃至社會(huì)更多的人了解戶外拓展運(yùn)動(dòng)繼而參與到戶外拓展運(yùn)動(dòng)中來，學(xué)校要充分利用體育課堂、校園廣播站、宣傳欄等校園文化傳播的平臺(tái)，將戶外拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、特點(diǎn)和重要價(jià)值積極的傳遞到青少年學(xué)生當(dāng)中去，為青少年科學(xué)、合理、愉快的參加戶外拓展訓(xùn)練提供幫助和指導(dǎo)。

四、結(jié)束語

總而言之，在青少年成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，利用戶外拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)，有利于青少年走上健康發(fā)展的道路，體現(xiàn)出人生的價(jià)值和意義。

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