凌晨四點(diǎn)半，天未露白，他就起床了，他做的第一件事是沿著河岸跑一個小時的步。跑完步，回到家，他打開場館的燈，扎下馬步，又練上一個小時的拳。還沒緩過氣來，洗澡后便匆匆趕去上學(xué)了。這樣的早晨陪伴了他很多年，現(xiàn)如今他已經(jīng)16歲了，他就是潘鴻燊，洪圣始祖館廣州蔡李佛拳會的傳承人，一名正統(tǒng)武術(shù)師。

潘鴻燊是家中的獨(dú)子，父親與爺爺從小對他寄予很高的期望，他的任務(wù)不僅僅只是練好武術(shù)，更重要的使命是弘揚(yáng)武術(shù)文化精神。雙重壓力下，潘鴻燊每天還要進(jìn)行諸多磨煉。一日雙練是潘鴻燊的日常，第一練是晨練，晨練是潘鴻燊武術(shù)世家的規(guī)定，所以一年三百六十五天里，即使生病受傷，潘鴻燊也咬牙堅持著四點(diǎn)半起床進(jìn)行晨練。第二練是加練。如果說晨練是打磨他長久的耐力，那么加練就是折磨他的意志神經(jīng)，不把汗流干不算結(jié)束，每個動作不超越極限不能停止，這是加練的核心。加練時，父親會拿著藤條陪在旁邊，看到潘鴻燊堅持不下去就一藤條抽過去，毫不留情。即便如此，潘鴻燊沒有任何怨言，他清楚，如果一名武術(shù)師的韌性與毅力都不過關(guān)的話，何談弘揚(yáng)武術(shù)精神呢？

除了武術(shù)師的身份外，潘鴻燊還是普通的高一學(xué)生，也要上課做作業(yè)。只不過，學(xué)生與武術(shù)師對他來說并沒有明顯的分隔，學(xué)校里，他時刻貫徹武術(shù)精神。即使每天的訓(xùn)練讓他疲憊不堪，也沒有影響潘鴻燊準(zhǔn)時上學(xué)，作業(yè)也沒落下，如果沒有親眼看過他訓(xùn)練時的辛苦，任誰都會認(rèn)為他就是一名普通學(xué)生。潘鴻燊最喜歡體育課，因為在課上他就有機(jī)會展示他的武術(shù)，獲得同學(xué)們的掌聲，人們的認(rèn)可也能給予他疲憊的身心一絲絲慰藉。

同學(xué)們敬佩他不是因為他會打拳，而是他一身正氣、任勞任怨的精神。潘鴻燊從不會憑借一身武藝去欺負(fù)別人，相反，他還甘愿被人“欺負(fù)”，其他同學(xué)找借口不打掃衛(wèi)生，潘鴻燊做；其他同學(xué)不肯出力搬運(yùn)的東西，潘鴻燊搬。除此之外，他還十分熱心，無論老師還是同學(xué)遇到困難，第一個出頭的總是他。有人打趣他說：“你怎么總喜歡管閑事??？”潘鴻燊會不好意思地回應(yīng)：“我們習(xí)武人的精神就是這樣的?！?/p>

他的精神感染了身邊其他人，漸漸變得和他一樣熱心，最起碼在學(xué)校里，潘鴻燊做到了弘揚(yáng)武術(shù)精神。他在學(xué)校有了一定名氣，校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過一番商議，認(rèn)為既然學(xué)生都喜歡他，那干脆把廣播體操換成潘鴻燊的健身拳，這樣其他學(xué)生更愿意動起來。從那時起，潘鴻燊成為了學(xué)校課間操的領(lǐng)操員，帶著數(shù)千名學(xué)生練健身拳。

一天并沒有那么快結(jié)束，放學(xué)后，潘鴻燊換上了武術(shù)家的服裝，直奔市區(qū)內(nèi)各個公園廣場。在那里，他時而耍耍關(guān)公大刀，時而連翻跟斗，做出精彩的動作。看到這樣的表演，圍上來請教他的人不在少數(shù)，潘鴻燊自然樂意把動作傳授給他們。為了教導(dǎo)孩子，潘鴻燊還專門開設(shè)了兒童武術(shù)課程，讓孩子們提早接觸武術(shù)，這些課程都是免費(fèi)的。偶爾有人諷刺他，說他是街頭賣藝的，潘鴻燊也只是笑笑，并不回應(yīng)。街頭授藝回到家再一番加練，就已經(jīng)十點(diǎn)半了，到這個時候，潘鴻燊才能吃上第一口晚飯。接下來再算上寫作業(yè)洗澡的時間，到十二點(diǎn)半才能躺在床上，安然入睡，武術(shù)師的一天結(jié)束了。

一日之中，潘鴻燊最喜歡的便是洗澡前后那段空余時間，大概在三十分鐘左右，他才能做一些正常同齡男孩該做的事情，看漫畫、讀故事書、上網(wǎng)等，其他男孩有很多時間去做這些事，而他只有三十分鐘。父親偶爾會心軟，問他會不會抱怨武術(shù)師的身份，潘鴻燊搖搖頭，說了聲“不”。

潘鴻燊原本想點(diǎn)頭，說他抱怨過，但他害怕看到父親失望的神情，如果他再強(qiáng)硬一些，堅持說他不喜歡武術(shù)師，情況沒準(zhǔn)就不一樣了。然而，潘鴻燊還是選擇了柔弱地?fù)u頭，因為他清楚，也許正是因為自己一個人的柔弱，十幾輩的武術(shù)精神就能繼續(xù)傳承下去，當(dāng)他看到武術(shù)精神讓人們變得更好時，一個人的柔弱也算不了什么了。