文李曉屏 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 教授

中藥外敷包緩解頸肩腰腿痛

文李曉屏 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 教授

無(wú)論藍(lán)領(lǐng)還是白領(lǐng)，頸肩腰腿痛似乎是一種不可避免的病痛：城市的建筑工人可能會(huì)腰肌勞損；教育工作者可能會(huì)有肩周炎；長(zhǎng)期久坐的白領(lǐng)可能會(huì)有頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥；水下工作者可能會(huì)有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。在家自制一個(gè)中藥外敷包，可反復(fù)使用，緩解疼痛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無(wú)菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病，包括了頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生等常見(jiàn)疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸肩腰腿痛的病因病機(jī)在于肝腎不足，筋骨不健，復(fù)受扭挫，或感風(fēng)寒濕邪，經(jīng)絡(luò)痹阻，氣滯血瘀。簡(jiǎn)而言之就是“不通則痛”“不榮則痛”。

通則不痛，舒經(jīng)活絡(luò)外敷包幫您通經(jīng)活絡(luò)

在門診上班，曾接過(guò)一個(gè)腰椎間盤(pán)突出的病例。我建議患者將“桑枝、花椒、桂枝、千年健、川芎、川牛膝等中草藥加海鹽”放入布袋中，制成舒筋活絡(luò)外敷包，往布袋上噴少許水霧，將藥袋放入微波爐內(nèi)加熱2分鐘～3分鐘，最好配用一瓶活血止痛的藥酒，將藥酒涂抹痛處，并按摩數(shù)分鐘，用干凈的毛巾包好加熱的舒筋活絡(luò)外敷包，放在身體疼痛部位熨燙20分鐘左右，每日2次～3次。一個(gè)月后患者復(fù)診，自述疼痛感明顯減輕，效果顯著。

舒筋活絡(luò)外敷包可反復(fù)使用。同時(shí)，外敷包還適應(yīng)于頸椎病、落枕、肩周炎、三叉神經(jīng)痛、面癱、腰肌勞損、虛寒性痛經(jīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等一系列痛癥。然而，外敷包雖好，也不是適用于所有人，例如孕婦、外敷部皮膚潰瘍、皮膚過(guò)敏者忌用，月經(jīng)過(guò)多者，勿敷下腹部。

舒筋活絡(luò)外敷包作用顯著是由于：桑枝具有祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，行水氣的作用，主治風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，腳氣浮腫。桂枝能發(fā)汗解肌，溫經(jīng)通脈，助陽(yáng)化氣，散寒止痛，主治寒濕痹痛、四肢厥冷、經(jīng)閉痛經(jīng)、癥瘕結(jié)塊；千年健有祛風(fēng)濕、壯筋骨的功效，主用于風(fēng)寒濕痹、腰膝冷痛、拘攣麻木、筋骨痿軟；續(xù)斷補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，續(xù)折傷，止崩漏；川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達(dá)巔頂；又入血分，下行可達(dá)血海，活血祛瘀作用廣泛，適宜瘀血阻滯而致的各種病癥；通過(guò)簡(jiǎn)單幾味中藥“祛風(fēng)寒”“通經(jīng)絡(luò)”的作用，從而達(dá)到“通則不痛”的效果。

藥效滲透肌膚 海鹽功不可沒(méi)

同時(shí)，海鹽也具有功不可沒(méi)的作用，海鹽通過(guò)加熱敷停留在人體皮膚表面的穴位，可滲透肌膚層，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到扶正祛邪、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢腑臟氣血的功效，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。

《本草綱目》載：鹽有“解毒、涼血、潤(rùn)燥、定痛、止癢、吐一切時(shí)氣風(fēng)熱，痰飲關(guān)格諸病”之功。用鹽熱敷是古老的中醫(yī)療法。熱鹽的保溫性、滲透性強(qiáng)，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時(shí)還能驅(qū)除體內(nèi)的病氣、寒氣?？蓴U(kuò)張毛細(xì)血管、增加汗腺分泌、促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體新陳代謝的速度。有溫經(jīng)活絡(luò)、消炎散寒、緩解疼痛等作用。對(duì)腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛等也有幫助。以海鹽為介質(zhì)的熱敷鹽包更具有天然無(wú)毒、消炎止痛、舒筋活血、緩解肌肉疲勞之特點(diǎn)?；钛龅闹胁菟幒秃｛}相得益彰，達(dá)到了舒筋活絡(luò)的效果。

頸肩腰腿痛因起病比較隱蔽，癥狀不典型或疼痛時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)甚至可自行緩解，常被患者忽略，而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)段?？此撇缓車?yán)重的痛癥，大多數(shù)人以為忍忍也就過(guò)去了，殊不知等發(fā)展到嚴(yán)重階段的時(shí)候，或許才能明白“痛不欲生”的滋味。用“未病先防”的理念來(lái)管理自己的身體很重要，在頸椎痛還沒(méi)有發(fā)展成頸椎病或腰痛還沒(méi)有發(fā)展成腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，平日用舒筋活絡(luò)外敷包在家給自己做做理療，既能防患于未然，又緩解癥狀，且方便可靠。

李曉屏湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心主任，湖南省中醫(yī)管理局中醫(yī)“治未病”專家咨詢組成員，湖南省健康管理學(xué)會(huì)中醫(yī)治未病專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書(shū)長(zhǎng)，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)副主任委員。