性格決定你活多久

A型：爭強(qiáng)好勝，脾氣急躁

一般A型性格的人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。因此，A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。要想避免不良情緒對健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點：

首先應(yīng)學(xué)會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境；其次，時常提醒自己過強(qiáng)的情緒反應(yīng)不但會誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服自己控制情緒；第三，要在客觀評估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不盲目攀比，以免因完不成任務(wù)而過分懊惱；最后，要追求豐富的精神生活，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

B型：知足隨和，適應(yīng)力強(qiáng)

如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，言談犀利、精明能干、爭強(qiáng)好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、樂觀、隨緣。一般B型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應(yīng)能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。

上海一項調(diào)查顯示，90歲以上的長壽老人中，B型性格占83%。專家指出，長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊愈。

對于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是躁出來的，要想健康，做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。

B型性格者并非全是優(yōu)點，時間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀的B型性格人群最好勤做計劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強(qiáng)進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。

C型：容易焦慮，愛生悶氣

C型性格被稱為“癌癥性格”，最需要心理干預(yù)。C型性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標(biāo)，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。

克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會大打折扣，因此容易患上癌癥。研究表明，C型性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上。

另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

對于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點：找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒；更多地傾聽自己的心聲，不要一味地迎合他人，學(xué)會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢于說“不”的人；多參加社交活動，試著去展示自己，可以增強(qiáng)自信心；客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評價，告訴自己“我很棒”；定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。（《生命時報》）