張夷

（江西省體育科學(xué)研究所 江西南昌 330006）

運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施對(duì)國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)的影響①

張夷

（江西省體育科學(xué)研究所 江西南昌 330006）

目的 研究運(yùn)動(dòng)處方對(duì)實(shí)施國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)所產(chǎn)生的影響。方法 該研究隨機(jī)選取了2015年5月—2016年5月江西省南昌市內(nèi)東湖區(qū)、西湖區(qū)、青云譜區(qū)、灣里區(qū)以及青山湖區(qū)內(nèi)的100名成年人作為研究對(duì)象，分析運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施對(duì)受試者的國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)各項(xiàng)指標(biāo)產(chǎn)生的影響。結(jié)果：與實(shí)驗(yàn)前相比，受試者的身高并未發(fā)生變化（P＞0.05），胸圍和臀圍雖出現(xiàn)了變動(dòng)，但實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后相比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；受試者的體重、腰圍以及皮褶厚度均明顯低于實(shí)驗(yàn)前（P＜0.05）；受試者的機(jī)能指標(biāo)以及素質(zhì)指標(biāo)均得到了有效的改善（P＜0.05）。結(jié)論 運(yùn)動(dòng)處方可以有效改善訓(xùn)練者國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)中的各項(xiàng)指標(biāo)，減少脂肪含量，為提高國(guó)民的身體素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響，宜廣泛應(yīng)用和推廣。

運(yùn)動(dòng)處方 國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn) 形態(tài)指標(biāo) 機(jī)能指標(biāo)

《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》的提出，使國(guó)家對(duì)于國(guó)民體質(zhì)水平提出了更高的要求，運(yùn)動(dòng)處方作為一種有效的運(yùn)動(dòng)方式，其將對(duì)提高國(guó)民的綜合體質(zhì)水平產(chǎn)生積極的影響[1]?；诖耍撗芯侩S機(jī)選取了100名成年人作為研究對(duì)象，分析了運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施對(duì)國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)各項(xiàng)指標(biāo)所產(chǎn)生的影響，現(xiàn)將報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

該研究隨機(jī)選取了2015年5月—2016年5月江西省南昌市內(nèi)東湖區(qū)、西湖區(qū)、青云譜區(qū)、灣里區(qū)以及青山湖區(qū)內(nèi)的100名成年人作為研究對(duì)象，在受試者知情同意下進(jìn)行研究。受試者共包括50例男性和50例女性，年齡為22～58歲，平均年齡為（39.41±6.73）歲。該研究所選取的研究對(duì)象納入標(biāo)準(zhǔn)如下：（1）年齡≥20歲且＜60歲；（2）均身體健康，無(wú)重大疾病史；（3）所有受試者均簽署了與研究相關(guān)的知情同意書；（4）受試者均未進(jìn)行非系統(tǒng)鍛煉。

1.2 方法

根據(jù)《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》中的各項(xiàng)指標(biāo)內(nèi)容，為受試者制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，并將其分為男、女兩組，根據(jù)受試者的身體體質(zhì)水平不同，實(shí)施更具針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括力量訓(xùn)練、仰臥起坐訓(xùn)練、俯臥撐訓(xùn)練以及跑步訓(xùn)練等，同時(shí)根據(jù)每位受試者的基本情況，適當(dāng)?shù)膶?duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間等進(jìn)行調(diào)整。

1.3 觀察指標(biāo)

根據(jù)國(guó)家體育總局提出的過敏體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)，對(duì)所有受試者實(shí)驗(yàn)前后的形態(tài)指標(biāo)、機(jī)能指標(biāo)以及素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比和分析，其中，形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍和皮褶厚度，皮褶厚度包括上臂部、肩胛部以及腹部；機(jī)能指標(biāo)包括安靜脈搏、收縮壓、舒張壓、肺活量以及臺(tái)階指數(shù)；素質(zhì)指標(biāo)主要包括握力、背力、坐位體前屈、縱跳、俯臥撐、1min仰臥起坐、閉眼單腳站立和選擇反應(yīng)時(shí)。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

對(duì)該研究中的測(cè)量和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)使用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行計(jì)算處理，對(duì)其統(tǒng)計(jì)的計(jì)數(shù)資料采用率（）表示，使用t對(duì)其進(jìn)行數(shù)據(jù)校驗(yàn)，P＜0.05表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 比較受試者實(shí)驗(yàn)前后的形態(tài)指標(biāo)

與實(shí)驗(yàn)前相比，受試者的身高并未發(fā)生變化（P＞0.05），胸圍和臀圍雖出現(xiàn)了變動(dòng)，但實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后相比差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；同時(shí)，受試者的體重、腰圍以及皮褶厚度均明顯低于實(shí)驗(yàn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表1。

表1 受試者實(shí)驗(yàn)前后的形態(tài)指標(biāo)比較[（)，分]

表1 受試者實(shí)驗(yàn)前后的形態(tài)指標(biāo)比較[（)，分]

形態(tài)指標(biāo) 實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后P值身高（cm） 165.36±5.47 165.36±5.47 ＞0.05體重（kg） 77.53±10.64 70.26±8.19 ＜0.05胸圍（cm） 90.48±3.56 92.33±4.08 ＞0.05腰圍（cm） 81.73±5.48 73.26±4.94 ＜0.05臀圍（cm） 95.16±4.02 93.48±3.75 ＞0.05皮褶厚度（mm）上臂部 18.32±2.57 14.16±2.82 ＜0.05肩胛部 19.91±3.69 16.02±2.74 ＜0.05腹部 27.36±5.41 22.68±3.91 ＜0.05

2.2 比較受試者實(shí)驗(yàn)前后的機(jī)能指標(biāo)

除安靜脈搏指標(biāo)外，受試者實(shí)驗(yàn)后的身體機(jī)能指標(biāo)均明顯優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表2。

2.3 比較受試者實(shí)驗(yàn)前后的素質(zhì)指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)后，所有受試者的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)均明顯優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），見表3。

表2 受試者實(shí)驗(yàn)前后的機(jī)能指標(biāo)比較[（),分]

表2 受試者實(shí)驗(yàn)前后的機(jī)能指標(biāo)比較[（),分]

安靜脈搏（次/min） 收縮壓（mmHg） 舒張壓（mmHg） 肺活量（mL） 臺(tái)階指數(shù)實(shí)驗(yàn)前 78.35±2.36 121.36±10.18 81.26±4.23 2263±235 59.72±2.85實(shí)驗(yàn)后 78.57±1.18 116.23±7.35 76.84±3.35 3574±369 55.39±1.91P＞0.05 ＜0.05 ＜0.05 ＜0.05 ＜0.05

表3 受試者實(shí)驗(yàn)前后的素質(zhì)指標(biāo)比較[（),分]

表3 受試者實(shí)驗(yàn)前后的素質(zhì)指標(biāo)比較[（),分]

機(jī)能指標(biāo) 實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后P握力（kg） 28.52±3.48 34.07±2.73 ＜0.05背力（kg） 85.47±5.29 92.86±4.33 ＜0.05坐位體前屈（cm） 7.34±1.28 8.97±1.35 ＜0.05縱跳（cm） 28.39±3.16 33.48±4.03 ＜0.05俯臥撐（次） 8.63±5.48 14.92±6.35 ＜0.05 1min仰臥起坐(次) 11.53±6.92 22.41±8.84 ＜0.05閉眼單腳站立（s） 20.78±4.19 31.02±3.87 ＜0.05選擇反應(yīng)時(shí)（s） 0.53±0.21 0.41±0.18 ＜0.05

3 討論

運(yùn)動(dòng)處方，即為醫(yī)生采取處方的形式針對(duì)訓(xùn)練者的訓(xùn)練項(xiàng)目、強(qiáng)度以及內(nèi)容和次數(shù)等進(jìn)行規(guī)定的一種方法，其要求醫(yī)生全面了解訓(xùn)練者的健康狀況以及自身身體體質(zhì)特點(diǎn)，并針對(duì)其提出更加符合其身體需求的運(yùn)動(dòng)方式，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和目的性[2]。近年來(lái)，隨著全民運(yùn)動(dòng)概念的提出，我國(guó)針對(duì)國(guó)民的綜合身體素質(zhì)水平提出了更高的要求，運(yùn)動(dòng)不僅可以提高人體的強(qiáng)度，同時(shí)也將提高人體的免疫力，降低患病率，為我國(guó)的健康發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。部分研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，采取運(yùn)動(dòng)處方的訓(xùn)練方式，將使訓(xùn)練者的各項(xiàng)身體指標(biāo)出現(xiàn)變化，從而改善了訓(xùn)練者的身體形態(tài)，提高了機(jī)體的免疫力和抗病能力，為人類的健康發(fā)展做出了積極的貢獻(xiàn)[3]。由此可見，運(yùn)動(dòng)處方的推廣和實(shí)施已經(jīng)成為當(dāng)前社會(huì)背景下的必然趨勢(shì)，而針對(duì)運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施對(duì)國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)影響的研究也更具現(xiàn)實(shí)意義。

該研究結(jié)果顯示，與實(shí)驗(yàn)前相比，受試者的身高并未發(fā)生變化（P＞0.05），胸圍和臀圍雖出現(xiàn)了變動(dòng)，但實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后相比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；受試者的體重、腰圍以及皮褶厚度均明顯低于實(shí)驗(yàn)前（P＜0.05）；受試者的機(jī)能指標(biāo)以及素質(zhì)指標(biāo)均得到了有效的改善（P＜0.05）。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)處方可以有效改善訓(xùn)練者國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)中的各項(xiàng)指標(biāo)，使訓(xùn)練者的身體形態(tài)、機(jī)能以及素質(zhì)均得到顯著的優(yōu)化，減少脂肪含量，為提高國(guó)民的身體素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響，宜廣泛應(yīng)用和推廣。

[1]蓋王芳.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)在普通高校體育課程改革中的實(shí)驗(yàn)研究——以長(zhǎng)治學(xué)院為例[J].梧州學(xué)院學(xué)報(bào)，2013,3(5):54-58.

[2]聶慧.高校制定針對(duì)體質(zhì)健康的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2016，6(3):98-99.

[3]李興春.體育教學(xué)中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].青少年體育，2015，8(11):130-132.

G80

A

2095-2813(2017)08(a)-0235-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.235

張夷（1984，7—），女，漢，江蘇人，本科，助理研究員，研究方向：國(guó)民體質(zhì)。