古采鳳

〔摘要〕OH投射卡是一種心理投射工具。近年來，越來越多的咨詢師開始逐漸將其運用到個體心理輔導中。現(xiàn)實中很多來訪者都會有“道理我都懂，但是做不到”的感覺，使得咨詢過程容易陷入僵局。這是因為他們沒有意識到自己的理性和感性正在發(fā)生碰撞，故而造成一種身心不協(xié)調(diào)、行為難以控制的表現(xiàn)。而OH卡可以幫助來訪者打通意識和潛意識之間的大門，讓來訪者深藏的情緒躍于紙上，進而探索內(nèi)心的真實想法。

〔關(guān)鍵詞〕OH卡；投射；個體心理輔導

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）23-0053-02

“老師，道理我都懂，可是還是不知道該怎么辦？”

與來訪者進行心理輔導時經(jīng)常會遇到這樣的問題，任憑你如何引導、分析甚至提供建議，最終得到同樣的回答：道理我都懂。就像電影《后會無期》中女主角王珞丹所說：“聽了許多道理，仍舊過不好這一生?！边@句臺詞聽起來多么無奈和無助?？墒聦嵣险媸沁@樣嗎？

每當遇到用這樣的臺詞來拒絕改變時，我都會露出神秘的微笑，拿出柜子里的OH卡牌，平靜地說：“不如我們先來玩?zhèn)€卡牌游戲吧?！?/p>

OH卡，全稱是“OH潛意識投射卡”，是由一位德國心理學碩士Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔藝術(shù)家ELy Raman 共同開發(fā)，包括88張文字卡和88張圖像卡，是一種類似于沙盤游戲的心理投射測試工具，但是操作起來更簡單，且方便攜帶，非常適合新手咨詢師使用[1]。

OH卡的使用方式有很多種，根據(jù)來訪者抽卡方式主要分為選卡和盲抽兩大類，然后根據(jù)不同咨詢主題選擇相對應的字卡，甚至可以使用空白字卡，不給來訪者設(shè)限。由于卡牌有88張，采用選卡的方式太過于費時，而選擇字卡在縮小咨詢范圍的同時也會限制來訪者的表達。因此，在面對“道理我都懂”這一類來訪者時，我更傾向于采用盲抽、無字卡的方式促進他們的聯(lián)想和表達。

在開始前，我首先會通過這樣一句引導語來渲染氣氛：“我們通常說左腦是意識腦，右腦是潛意識腦。而對應你的右手代表你的下意識動作，而左手代表無意識的行為。那么現(xiàn)在我們通過這個卡牌游戲來與我們頭腦中潛意識進行溝通?！苯酉聛砦視寔碓L者根據(jù)自己的意愿進行洗牌，并先后用右手和左手抽出兩張卡牌，并依次打開和進行聯(lián)想。

在此之后咨詢師主要是通過傾聽和開放式問題來引導來訪者探索他們的內(nèi)心世界。所用到的問句主要是“你在這張卡牌里看到了什么”“這是個什么場景，都有誰”“這張卡牌跟你的生活有什么聯(lián)系呢”……還可以通過變換卡牌位置、拓展繪畫、模擬場景等方式引導來訪者認識和疏導自身的情緒。

佛家有云：人們心里想什么，他就會看到什么。每次使用OH卡牌我都非常驚訝于來訪者對所抽卡牌的解釋。即使是同一張牌，不同人、不同時間抽到就會有完全不同的解釋。而這種驚訝也時刻警醒著我不能先入為主地用自己的想法來思考來訪者遇到的問題，要做到充分的共情，從來訪者的角度去體會和分析。

下面我將會通過A的案例來講述如何通過OH卡牌來幫助“道理我都懂”的來訪者撥開情緒迷霧，直視內(nèi)心最真實的想法。

人們常說：“不要嘗試去叫醒一個裝睡的人?！倍蚁胝f：“不要嘗試去叫醒一個熱戀中的人，因為，你叫不醒?！?/p>

A是一個大方、單純的中職女生，家境富裕，可是家里豪華而空蕩的房子并沒有給她帶來滿意和幸福，相反，是偌大的孤獨感。因此在生活中她是十分依賴他人，害怕孤獨的一個女孩。

她來找我的第一句就是“老師，你知道怎樣可以彌補過去造成的傷害嗎？”從這里我就隱隱嗅出一股愛情裂縫的味道。后面了解到她因為誤會跟男友分手了，但是幾天之后自己又忍不住孤獨主動求復合。后面她自己也說這樣只是希望對方能夠挽留自己，而不是真心想要分手。可是對方居然一點反應都沒有，依舊沉浸在游戲當中。在這里我隱約感覺到這個男生不是一個可以托付終身的人，所以后面的談話我并沒有做到價值中立，通過一系列問題希望讓她認清現(xiàn)狀，不要過分依賴對方，否則最后受傷的還是自己。

“你喜歡他什么？”“全部？”“那你的朋友是怎么評價他的？”……這些問題她都是用一種模糊的態(tài)度來回答的，最后還用這么一句話堵住我的追問：“道理我都懂，可是我還是不知道該怎么辦?！甭牭竭@里，我似乎能感覺到她內(nèi)心的不安與慌張。于是我提議先進行一個OH卡牌游戲，她欣然答應。

她右手抽到第一張牌見圖1。她看到的是在一個破舊的廠房中一個角落，前面沒有路。我再跟她解釋右下角的牌子上的“dead end”是死胡同的意思。她認為這和她現(xiàn)在的處境很像。她與男友剛剛復合，可是男友的態(tài)度比以前冷淡多了。她感覺看不清前方的路，不知道還能跟他走多遠。然而她卻絲毫不想退卻，哪怕是死胡同她也有一種想要撞過去的感覺。

接下來我通過隱喻的方式幫她分析現(xiàn)狀?！凹偃邕@面墻就是你現(xiàn)在遇到的困難，既然你想往前走，你打算怎么過去呢？”

“拿一個錘子把墻砸開沖過去?！?/p>

我本以為她會說拿個梯子或者繞遠路等方式，沒想到她會采取這么簡單粗暴的解決方法，無意中也透露出她平時解決問題的方式。這也可以解釋她為什么分手后幾天就求復合的行為，以及她現(xiàn)在迫切想恢復到以前相愛狀態(tài)的心理。她不愿意等。所以當所有人都勸她說等一等就會好起來，可是她根本做不到。她意識到只有馬上做些什么才能讓自己心安。既然舍不得對方，既然已經(jīng)對對方造成傷害，與其坐等對方回心轉(zhuǎn)意，還不如主動道歉和賠罪，做一些事情來獲得對方的原諒。

她左手抽的第二張牌見圖2。她看到兩個人相互依偎在海邊看日出的浪漫場景?！斑@張牌代表你潛意識的想法?！蔽彝ㄟ^這句話提示她去探索內(nèi)心的世界。她認識到自己渴望有人陪伴，憧憬一個浪漫的未來，這才是她現(xiàn)在最想要的。當她看到這張卡牌后，懸著的心頓時安定下來。不安的情緒散去，取而代之的是希望。

“我現(xiàn)在想明白很多了，我知道應該怎樣做了?！苯Y(jié)束咨詢前，A心滿意足地說道。

《內(nèi)戰(zhàn)記》中提到：沒有人愿意看到事實的全部，人們往往只希望看到自己想看的現(xiàn)實。而在OH卡牌里面，每個人都會看到自己內(nèi)心深處最想看到的畫面。雖然沉浸在愛情中的A沒有辦法跳出來看見事實的全部，但是至少她看清楚她內(nèi)心真正想要的東西，并且下決心勇敢地去追求。而我也相信，她最終也會找到一個陪伴她一起看日落的人生伴侶。

為什么很多人都會有“道理我都懂，但是做不到”的感覺呢？因為他們沒有意識到自己的理性和感性的態(tài)度正在發(fā)生碰撞。他們聽過很多道理，但是心中卻充滿壓抑的情緒，像迷霧一樣重重包圍著自己的內(nèi)心，導致他們根本不知道自己內(nèi)心真正向往的是什么。這就會造成一種身心不協(xié)調(diào)的狀況。而OH卡牌則是可以幫助來訪者打通意識和潛意識之間的大門，讓來訪者埋藏的情緒躍于紙上，進而探索內(nèi)心的真實想法。

撥開情緒的迷霧后，心中的彩虹自會顯現(xiàn)。

參考文獻

[1]楊力虹，王小紅，張航. OH卡與心靈療愈[M]. 廣西：漓江出版社，2016.

（作者單位：廣東省佛山市順德區(qū)樂從鎮(zhèn)樂從中學，佛山，528315）

編輯/杜文姬 終校/于 洪