游玉霞

最近網(wǎng)上有段流傳頗廣的文字，據(jù)說還是“飛行員都在用的視力恢復(fù)”，其中羅列了一大堆遠方注視、晶體操、按摩操、轉(zhuǎn)眼法、眼呼吸凝神法等。甚至不少文章都表示，只要按照他們說的做，輕度近視就可以恢復(fù)正常，500度的近視也能恢復(fù)到100度左右。那么，這些是真的嗎？

由貝茨療法演變而來

事實上，通過這些所謂“轉(zhuǎn)眼球”的方法基本不太可能恢復(fù)視力，其方法基本都是根據(jù)貝茨療法演變而來。早在一百年前，美國眼科醫(yī)生貝茨寫了一本叫做《摘掉眼鏡完美視力》的書，貝茨醫(yī)生認(rèn)為近視等屈光問題是由于精神緊張導(dǎo)致的，所以只要通過訓(xùn)練放松眼睛的肌肉，以及有一個良好的精神狀態(tài)，近視就可以不治而愈了。

不過，直到現(xiàn)在，美國視光學(xué)協(xié)會和美國眼科學(xué)協(xié)會仍然認(rèn)為其沒有科學(xué)依據(jù)，只是起了一種安慰劑效應(yīng)。

轉(zhuǎn)眼球并不能改變視力

大家都知道，眼睛和照相機原理類似，都是可以變焦的。而眼睛主要有兩個鏡頭，角膜和晶狀體。晶狀體形狀的改變，主要是依靠睫狀肌。一般來說，當(dāng)我們看遠的時候，睫狀肌處于放松的狀態(tài)；當(dāng)我們看近的時候，睫狀肌會收縮，使得與它相連的懸韌帶松弛，晶狀體就會變凸，屈光力增強，聚光線的能力更強，從而使眼睛能看清近處的物體。長時間看近處，睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，就會引起視疲勞。

除了近視，我們經(jīng)常說的散光，主要也是由角膜和晶體表面的形態(tài)決定的。因此，單純通過訓(xùn)練眼外肌，并不能解決屈光問題。

近視好轉(zhuǎn)是假象

貝茨療法被發(fā)明出來已經(jīng)100年了，為什么直到現(xiàn)在還有一些人聲稱通過練習(xí)，視力好像好像真的變好了呢？

首先，長期戴眼鏡的人，摘掉眼鏡適應(yīng)一陣子后，會覺得裸眼視力好像變好了。簡單來說，其主要是因為視網(wǎng)膜和視覺中樞會逐漸適應(yīng)模糊的成像而提高圖像處理能力，所以給你的感覺是視力在變好，但是其實視力并沒有什么變化。

其次，由于貝茨療法中有捂眼措施，這效果類似于熱敷，可能會改善瞼板腺油脂的分泌，使得淚液變穩(wěn)定，從而改善角膜的屈光力，使得視力提高。我們平常眼睛干澀的時候覺得看東西不清楚，然后眨眨眼睛看東西就能清楚一些，就是由于淚膜的作用。

最后，貝茨療法雖然不能治療近視，但是里面介紹的一些訓(xùn)練方法，或者后人基于此做的一些改良版訓(xùn)練，某種程度上可以緩解我們眼睛的疲勞。

其實，真的近視了，通過這些方法基本不太可能讓近視逆轉(zhuǎn)。倒是平常注意適度用眼，不讓眼睛一直那么疲勞或許更可取。