邁克·維金

作為哥本哈根幸福研究所的CEO，我致力于找出：在這個(gè)世界上，什么才能讓人們幸福。這個(gè)機(jī)構(gòu)是如何產(chǎn)生的？有兩個(gè)主要原因。首先，2011年，聯(lián)合國(guó)發(fā)表了一項(xiàng)決議，指出“追求幸福是人類的基本目標(biāo)”，并在2012年發(fā)布了第一個(gè)《世界幸福報(bào)告》。該報(bào)告自出版以來(lái)，5次報(bào)告中丹麥就有4次高居榜首。我就想，丹麥應(yīng)該有人去收集一些智慧，為什么我們?cè)谛腋Ｅ琶羞@么靠前，我想：“也許我應(yīng)該去做這件事”。

其次，我的母親49歲去世。我的一個(gè)非常好的同事和朋友生了嚴(yán)重的病，49歲也去世了。我當(dāng)時(shí)就在想，如果我只能活到49歲，只剩下15年時(shí)間，那么，為什么不創(chuàng)造一些能真正讓人興奮的東西呢？?jī)蓚€(gè)月后，我辭掉工作，開始專注地研究，什么讓人類幸福。

我們通過(guò)幸福的三個(gè)不同的維度——生活滿意度、情感幸福、人生終極目標(biāo)和意義來(lái)了解什么讓人們感到滿足。有一個(gè)相親相愛的家庭，有好朋友，有很多個(gè)人自由，并且對(duì)自己做的事感覺有激情。這就是幸福生活的良好基礎(chǔ)。

在寫《HYGGE丹麥人為什么幸福》（如圖）這本書的過(guò)程中，我們研究發(fā)現(xiàn)，丹麥人特別擅長(zhǎng)把財(cái)富和幸福區(qū)別開來(lái)。當(dāng)我們達(dá)到基本的生活需求后，就意識(shí)到更多的錢也不一定能帶來(lái)幸福，而是更專注于那些能帶來(lái)更高生活質(zhì)量的東西，那就是Hygge。Hygge是一種安全和安心的感覺，它的關(guān)鍵成分是氛圍，一種活在當(dāng)下、愉悅、平等、平和、舒服、真實(shí)的感覺。Hygge的真正本質(zhì)是追求日常生活的幸福。

丹麥人非常迷戀室內(nèi)設(shè)計(jì)，因?yàn)樵诘?，家就是Hygge大本營(yíng)。Hygge的高發(fā)季節(jié)是冬天，當(dāng)天空變得越來(lái)越黑暗，你穿上寬松的毛衣，點(diǎn)燃蠟燭，來(lái)一杯紅酒，就知道什么是Hygge了。你也可以嘗試在家設(shè)置一個(gè)Hygge角落：它是房間里那個(gè)你可以拿一本書、端杯咖啡、偎依在毯子里的地方。你也可以把大自然帶回家：任何你能找到的天然物件都很可能是Hyg?ge的，樹葉、堅(jiān)果、樹枝，動(dòng)物毛皮等。當(dāng)你的手指劃過(guò)木桌表面、馴鹿毛皮時(shí)，與觸摸玻璃、塑料的觸覺是非常不同的。此外，在公園里和親人一起燒烤，亦或悠閑的自行車騎行都能體驗(yàn)到幸福的感覺。

本杰明·富蘭克林那句話描述得最為貼切：“與其說(shuō)人類的幸福來(lái)自偶爾可能降臨的鴻運(yùn)，不如說(shuō)來(lái)自每天都有的恩惠和快樂?！钡溔司褪沁@樣，試著在日常生活中建立愉悅和感恩?！?/p>

（作者為哥本哈根幸福研究所CEO、《HYGGE丹麥人為什么幸?！纷髡撸?/p>