康健

“每天晨起空腹一杯水”，成為一條流傳甚廣的健康名言。從中醫(yī)理論來(lái)講，喝水須因人而異，有些人并不能正常代謝，亂喝水不僅起不到養(yǎng)生效果，反而會(huì)讓人體受損。

晨起多喝水陽(yáng)氣不升

早晨太陽(yáng)從東方升起，人體的陽(yáng)氣也開(kāi)始升起，但“晨起一杯水”對(duì)有些人反而會(huì)阻礙陽(yáng)氣升起。晨起大量喝水對(duì)身體強(qiáng)壯的人妨礙不大，但對(duì)體弱多病、經(jīng)絡(luò)堵塞、陽(yáng)氣少的人是很不利的。水是陰性的，對(duì)于陽(yáng)氣的生發(fā)沒(méi)有幫助，還會(huì)造成阻礙。那些原本水濕運(yùn)化障礙的人，就會(huì)進(jìn)一步加重身體的損傷，水濕積聚更加沒(méi)有機(jī)會(huì)得到改善，使身體衰退老化更快。

亂喝水傷脾肺腎

中醫(yī)認(rèn)為，如若脾陽(yáng)不足，對(duì)水的消化吸收就不能完成，更不能變生氣血。特別是在不需要水的時(shí)候喝水，還會(huì)讓脾陽(yáng)受到傷害。由此可知，脾胃功能較差的人，對(duì)水的代謝同樣也不能正常進(jìn)行，尤其是在早晨脾陽(yáng)還沒(méi)有生發(fā)的情況下喝水，就會(huì)影響脾胃的功能。

其次，肺對(duì)水的調(diào)節(jié)也起著重要作用。通過(guò)肺的宣發(fā)和肅降進(jìn)行，也就是肺氣可以使津液輸布散發(fā)到全身各處，也可以促使水液下輸于膀胱，保持小便通利。若肺的功能有障礙，如容易胸悶氣短、喘息心悸等癥狀，對(duì)水的代謝也會(huì)很差，如若亂喝水就會(huì)加重以上癥狀。

再有，腎對(duì)調(diào)節(jié)和維持體內(nèi)的水液起著非常重要的作用，如果腎臟的功能出了問(wèn)題，飲水就要注意，否則會(huì)出現(xiàn)水腫、小便不利等。實(shí)際上，人的身體是一個(gè)整體系統(tǒng)，五臟六腑都參與了水的代謝，任何一個(gè)臟腑出了問(wèn)題，都會(huì)對(duì)水的代謝造成影響。如果一杯一杯地往肚子里灌水，是在人為的干擾氣血平和，顯然不利健康。

喝水太多易形成痰飲病

很多慢性病人血液黏稠，希望通過(guò)多喝水來(lái)稀釋血液。其實(shí)，水喝下去大多不可能立即進(jìn)入血管稀釋血液，因?yàn)樗拇x還要經(jīng)過(guò)很多環(huán)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)循環(huán)的整體，水的代謝要在各個(gè)器官組織的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)下才能完成，如果說(shuō)三焦氣化、臟腑轉(zhuǎn)輸、氣血運(yùn)行任何一方面有問(wèn)題，水就無(wú)法到達(dá)稀釋血液的目的，反而增加了心肺脾腎負(fù)擔(dān)。

如果沒(méi)有陽(yáng)氣，則水液郁積成為痰飲。凡是陽(yáng)虛脾虛，肺腎不運(yùn)，無(wú)不形成痰飲病。觀察一下身邊喝水太多的人，幾年下來(lái)，他們往往老得比別人快，因?yàn)槠⒛I的功能由于飲水過(guò)多都受傷了，喝水太多使心肺脾腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，臟器負(fù)擔(dān)加重，自然比別人老得更快，隨之各種慢性病也會(huì)比別人來(lái)得更快更多。

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)水液積聚凝練后能形成痰濁，痰濁進(jìn)一步積聚濃縮就可成為痰核，或與瘀血互結(jié)形成結(jié)節(jié)、腫塊。原本是無(wú)害的水，因?yàn)榕K腑功能失調(diào)及代謝障礙等因素，最后能生成各種有形物質(zhì)。