李明樺王衛(wèi)平

（1.西北師范大學(xué)體育學(xué)院；2.西北師范大學(xué)附屬中學(xué) 甘肅蘭州 730070）

甘肅省莊浪縣老年人晨練動機和心理因素的調(diào)查

李明樺1王衛(wèi)平2

（1.西北師范大學(xué)體育學(xué)院；2.西北師范大學(xué)附屬中學(xué) 甘肅蘭州 730070）

目前中國是世界上老年人口最多、增長速度最快的國家。老齡化問題將成為我國主要的人口問題，老年人口的生活質(zhì)量問題就是這個問題的核心，是社會學(xué)領(lǐng)域研究的熱點課題之一?？茖W(xué)的身體鍛煉是提高老年人口生活質(zhì)量的重要措施之一，提高老年人的身心健康具有重要的作用。該文通過對莊浪縣水洛鎮(zhèn)200名60歲以上晨練老人進(jìn)行調(diào)查訪問，經(jīng)過數(shù)理統(tǒng)計分析出老年人晨練動機和晨練對心理影響的類型、次序以及不同個體的晨練動機特點，為莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人積極晨練提供理論依據(jù)。

老年人 晨練動機 心理因素

鍛煉動機是人們參與體育的直接原因，是有目的的、有計劃科學(xué)健身的一種內(nèi)在動力。晨練作為體育運動里的一種鍛煉形式，晨練不但使人的體格健、外形美，而且可以健“心”，調(diào)節(jié)心理活動，消除老年人心理障礙，培養(yǎng)團結(jié)互助的良好品質(zhì)，為提高老年人的生活質(zhì)量提供科學(xué)的手段和方法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

莊浪縣水洛鎮(zhèn)200名60歲以上的老年人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過上網(wǎng)和圖書館查閱大量資料了解老年人體育運動現(xiàn)狀，并對影響中老年人體育鍛煉的因素進(jìn)行詳細(xì)的了解和研究。

此次問卷調(diào)查共發(fā)放問卷200份，共回收問卷194份，回收率為94%。其中有效問卷為187份，有效率達(dá)到96%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

通過整理問卷，對所整理的數(shù)據(jù)運用Excel 2007、SPSS 17.0進(jìn)行分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人晨練現(xiàn)狀

在調(diào)查晨練的187名老年人中，男性84人，占比例為45%；女性103人，所占比例為55%。60～65歲有102人，占55%；66～70歲有52人，占28%；71歲以上33人，占17%。我國傳統(tǒng)的觀念是高齡老人和體質(zhì)衰弱者參加晨練往往弊多利少，但科學(xué)的觀點卻提倡高齡老人和體質(zhì)衰弱者同樣應(yīng)盡可能多地參與鍛煉。

2.2 莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人不同性別的晨練動機

性別不同，老年人晨練的動機也各有所區(qū)別。從表1顯示出，強身健體依然占據(jù)晨練主導(dǎo)位置。女性審美動機高于男性，娛樂動機、精神解脫、能力顯示等其他方面都基本平穩(wěn)，說明女性老年人更注意自身身理和心理健康的發(fā)展。

表1 不同性別的老年人動機水平調(diào)查

2.3 莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人不同文化程度的晨練動機

在高等院校道德素質(zhì)教育的過程中,教師在課堂上教授的碌侖只是雖然重要但卻不是教學(xué)內(nèi)容完全的重點。在教授時應(yīng)該考慮課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸，即通過社會實踐活動來增加德育教學(xué)的水平。由此可知，如果高校想要最大化立德樹人教學(xué)的工作效果就不能夠忽視掉社會實踐方面的作用。

文化程度的不同，老年人晨練的動機也隨之變化，整體來講，所有文化程度的老年人對強身健體依然看得很重要。大學(xué)以上學(xué)歷的審美動機高于其他人；而從娛樂動機看，高中以上文化程度高于其他人，但是社會交往方面比較弱。其他動機中隨著文化程度的不同變化不太明顯。

2.4 莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人晨練前后的心境變化

老年人晨練的心態(tài)是多變的，尤其是晨練之前的心境和晨練之后的心境變化更加明顯，在對老人制定科學(xué)的健身計劃時，還須同時關(guān)注他們可能出現(xiàn)的負(fù)面情緒。從訪談中可以看出，晨練之前老年人心態(tài)整體沒有晨練之后高，相比晨練之前，活躍性、平靜性和無活力性都得到了積極的改善，尤其晨練之后對抑郁的遏制起到了作用。說明長期晨練，對老年人心理調(diào)整起到了積極作用。

2.5 莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人對晨練的態(tài)度

晨練對老年人的作用是積極的，從內(nèi)在到外在都有很大的改善作用。每個個體對晨練的態(tài)度都有所不同。女性對待晨練的喜歡程度高于男性，而男性潛在的參與率高于女性。就總體而言，老年人對鍛煉態(tài)度處于渴望的狀態(tài)，希望通過晨練可以達(dá)到強身健體的目的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人晨練的動機是有不同類型的因素構(gòu)成的，強身健體、社會交往、娛樂動機、審美動機、精神解脫和能力顯示這6類因素構(gòu)成了老年人晨練的動機模式；活躍性、平靜性、激動性、抑郁性和無活力性這5類因素構(gòu)成了老年人晨練的心境模式。

(2)莊浪縣水洛鎮(zhèn)老年人晨練形式多樣，但是男女比例不平衡，更多男性處于觀望狀態(tài)。

(3)隨著年齡的增高，以強身健為晨練動機的老年人有下降趨勢，而以精神解脫為晨練目的老年人，初期老年人高于高齡老年人，這是因為剛退休所產(chǎn)生的必然結(jié)果。

(4)文化程度越高的老年人對強身健體、審美和社會交往有更強烈的需求。

(5)強身健體、娛樂動機和社會交往這3項動機和經(jīng)濟收入成正比，而精神解脫和經(jīng)濟收入成反比。說明低收入的老年人有比較高的焦慮狀況。

(6)經(jīng)常參加晨練的老年人愉悅、自信和活力程度方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不參加晨練的老年人。而且晨練結(jié)束的心境明顯對抑郁、憤怒和無活力的現(xiàn)狀有抑制作用。

3.2 建議

(1)要從實際出發(fā)。根據(jù)自己的身心特點科學(xué)選擇晨練項目和運動負(fù)荷。

(2)要循序漸進(jìn)。在晨練中要注意晨練項目由簡到繁，由易到難，逐步提高，運動負(fù)荷也要由小到大慢慢增加。

(3)堅持不懈。人體機能水平是一個逐步提高的過程，通過鍛煉由少到多地積累，只有堅持不懈地科學(xué)鍛煉，才能產(chǎn)生量的積累，收到良好的效果。

(4)要建立健全老年人晨練組織，充實晨練指導(dǎo)隊伍，更好地服務(wù)老人。

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2095-2813(2017)07(c)-0137-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.137