文/徐楠 編輯/天下

關(guān)于青春痘的真相

文/徐楠 編輯/天下

徐楠

女，上海市同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院皮膚科主任，碩士研究生導(dǎo)師。醫(yī)療專(zhuān)長(zhǎng)：從事皮膚科醫(yī)教研工作十余年，尤其擅長(zhǎng)真菌感染性皮膚病、痤瘡、各種原因引起的面部皮炎及過(guò)敏性皮膚病等的診治，對(duì)皮膚激光和皮膚美容有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。

專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間：周一、周四上午（本部）

春夏是痘痘的高發(fā)季，在冬天已平復(fù)的“痘痘”，又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了。究竟該如何留住青春不要痘？

青春痘是如何產(chǎn)生的？

青春痘又叫“粉刺”“酒刺”“暗瘡”“痤瘡”，是非常常見(jiàn)的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，發(fā)病率特別高，尤其是青春期的少男少女。

青春痘的滋生是由于皮脂腺在雄激素的調(diào)節(jié)刺激下過(guò)度分泌，分泌過(guò)多的皮脂刺激毛囊口的細(xì)胞增殖角化，出口狹窄造成了皮脂外流不暢，積聚在局部，同時(shí)產(chǎn)生繼發(fā)性的細(xì)菌感染等原因造成。

白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、結(jié)節(jié)、囊腫，甚至瘢痕，由于發(fā)生部位多在面部、胸背部等暴露部位，非常有礙美觀，甚至容易使人產(chǎn)生心理障礙及社交恐懼，嚴(yán)重影響青少年身心健康。

長(zhǎng)了青春痘怎么辦？

青春期暫時(shí)性地發(fā)生激素水平失調(diào)的問(wèn)題，是完全可以治愈的。輕度的粉刺或少量的炎性丘疹可以通過(guò)控制飲食、調(diào)節(jié)生活作息及合適的外用藥物進(jìn)行治療。忌食油膩、辛辣、過(guò)甜的食物，保證清淡的均衡飲食；適當(dāng)鍛煉身體，早睡早起不熬夜；選擇過(guò)氧化苯甲酰等有溶解粉刺作用的外用藥物，或抗生素軟膏等。

嚴(yán)重的青春痘、丘疹膿皰甚至囊腫需要到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)生尋求幫助，根據(jù)具體的皮損情況、分期、分型等選用合適的藥物和治療方法。如果皮損以粉刺或少量炎性丘疹為主，皮疹數(shù)目也不多，那么可以選用合適的具有粉刺剝脫效果的外用藥配合抗炎藥物治療，也可以嘗試果酸換膚；如果皮損以炎性丘疹和膿皰為主，就需要在外用藥的基礎(chǔ)上配合口服藥物對(duì)癥治療，同時(shí)輔助紅藍(lán)光等物理療法，以達(dá)到盡快消除皮損的目的；如果皮損面積較大，而且出現(xiàn)了囊腫，或是較多的化膿性丘疹，這時(shí)候建議口服維甲酸類(lèi)藥物，或者直接光動(dòng)力治療，通常能夠在短期內(nèi)得到明顯的改善；如果是痤瘡發(fā)病后留下的疤痕、嚴(yán)重的色沉等問(wèn)題，那就要根據(jù)皮膚的不同情況選擇點(diǎn)陣激光、微針射頻或果酸等方法因癥施療了。

注意

千萬(wàn)不要盲目地自行診斷處理，或到缺乏正規(guī)資質(zhì)的美容院去治療，甚至聽(tīng)信網(wǎng)上的偏方，不但不能起到治療效果，去治療還可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，造成感染擴(kuò)散、瘢痕等，遺憾終生。

如何預(yù)防青春痘？

保持心情愉快

精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，愉悅的心情會(huì)讓青春痘遠(yuǎn)離。

正確局部護(hù)理

洗臉是美麗肌膚的第一步，但即使是油性肌膚也不需要過(guò)頻地清洗，否則會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害。可以選用一些溫和去油脂的產(chǎn)品來(lái)清潔面部，同時(shí)補(bǔ)充保濕劑，抑制油脂過(guò)度分泌。

注意防曬

紫外線的過(guò)度照射會(huì)刺激皮脂腺分泌旺盛而容易產(chǎn)生青春痘。而用手觸摸臉容易造成繼發(fā)性的細(xì)菌滋生，引發(fā)青春痘或加重病情。

均衡飲食

少吃蛋糕、冰淇淋、點(diǎn)心快餐、零食、辛辣刺激的食物以及堅(jiān)果。

多吃天然不含人工添加物的食品，蔬菜、水果以及酸奶。紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等蔬菜可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，對(duì)于預(yù)防青春痘也很重要。

適度運(yùn)動(dòng)

可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好的效果。

生活規(guī)律

請(qǐng)盡量在晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，調(diào)整生理時(shí)鐘，才不會(huì)有青春痘的煩惱。