黎淑貞

合理使用止痛藥可起到減輕疼痛的作用，但在日常生活中，遇到各種疼痛時，很多人常不經(jīng)指導(dǎo)自行服用止痛藥物。如果長期使用，特別是濫用，則會對人體健康造成嚴重損害。什么情況下使用什么樣的止痛藥，是有“講究”的，那么在不同情況下該如何服用止痛藥呢？

不是所有痛都要立刻止痛

對于病因明確的疼痛，如常規(guī)牙痛、痛經(jīng)、運動損傷等疼痛，可隨時服用止痛藥。一般這些情況下，越早服用止痛藥越好，因為藥物有一定的起效時間，疼痛消失后，后續(xù)可根據(jù)具體疼痛情況，選擇繼續(xù)或停止服用止痛藥物。

這些常規(guī)的痛一般首選的是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、保泰松等。由于這些非甾體抗炎藥有一定的胃腸道刺激作用，因此服用這類藥物不宜空腹。

對于三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹等神經(jīng)病理性疼痛，則應(yīng)規(guī)律地按時按量地服用藥物，如加巴噴丁、普瑞巴林等。

但是對于不明原因的急性劇烈疼痛，特別是腹部、胸部、頭部的疼痛，不能隨便服用止痛藥物，因為這些部位的疼痛通常是內(nèi)臟病變、腦壓增高的信號，建議此類患者及時就診。例如胃潰瘍引起的疼痛，吃布洛芬可能加重損傷；急性腹痛立即吃止痛藥，還有可能掩蓋病情，影響醫(yī)生的判斷。

有些痛需要“痛前先吃藥”

除了“感到痛了再吃藥”，還有一部分人是需要“痛出現(xiàn)前就吃藥”的，也就是對抗癌性疼痛的患者。對于癌性疼痛，為得到穩(wěn)定的止痛效果，需要使藥物維持穩(wěn)定有效的血藥濃度，因此對于癌痛患者，應(yīng)該遵醫(yī)囑按時按量規(guī)律服藥，而不是等到疼痛的時候才開始服藥。

在治療癌痛時，除了常用的非甾體抗炎藥和精神類輔助治療藥物外，最常用的就是阿片類藥物，如曲馬多、嗎啡、羥考酮、芬太尼等。但是有的規(guī)律服藥的癌癥患者還是出現(xiàn)爆發(fā)痛，這時候就可以考慮即時給予即釋止痛藥物，如即釋嗎啡。

作為緩解疼痛的有效武器，患者要科學(xué)把握好止痛的使用時機，才可以達到緩解疼痛的最佳效果。

活經(jīng)通絡(luò)手指操

1.扳指運動

手部的經(jīng)絡(luò)與人體的器官組織相對應(yīng)，扳指運動可刺激大腦中樞，將信息傳至身體的反射部位，進而達到保健或改善癥狀的效果。

方法：用一只手的大拇指、中指及食指，輕握住另一只手的第一關(guān)節(jié)，向手背方向輕輕后仰，至感覺微酸痛為止，停10至15秒。

五根手指各承擔(dān)不同的保健作用：大拇指——手太陰肺經(jīng)，主要調(diào)整皮膚與呼吸功能；食指——手陽明大腸經(jīng)，主要調(diào)整消化器官功能；中指——手厥陰心包經(jīng)，主要調(diào)整心臟與神經(jīng)功能；無名指——手少陽三焦經(jīng)，主要改善眼睛、耳朵及臉部不適癥狀；小指——手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，主要改善心血管功能及頸部、手腕、耳朵的不適癥狀。

2.彈指運動

手指前端的經(jīng)穴按摩，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，有助于穩(wěn)定心情。

方法：用大拇指指腹壓住小拇指（指甲面），然后做彈指動作，再依次彈其他三指，反復(fù)6～10次，雙手均進行。

3.對指運動

大拇指指腹和食指指腹相對，然后依次與其他三指做對指運動，做6～10回，雙手均進行。休息、等車、看電視、開會等空檔時間均可做此運動，尤其是讀書后或?qū)懽趾蟆?/p>

4.握拳

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方中講求“保持精力”來強身保健，其中最簡便的方法之一就是握拳。

正確的握拳方法：（1）單手或雙手緊握，同時全身用力，感覺手心發(fā)熱為止；（2）雙手握拳，按照小指、無名指、中指、食指與拇指的順序分別伸展，再握拳后十指同時迅速伸展，練習(xí)10次。這樣，通過刺激手掌、手背與手指，使經(jīng)絡(luò)暢通、氣血調(diào)和。