羅大倫

打呼嚕原因很多，治療方法也很多，但有一種，在中醫(yī)看來(lái)是外邪入侵導(dǎo)致熱毒壅結(jié)，這類情況，不妨試試一種中藥搭配的漱口方。

這類打呼嚕，主要是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，比如咽喉部有各種炎癥導(dǎo)致的臃腫，像鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會(huì)造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢，晚上睡覺(jué)就會(huì)打呼嚕。這種原因，在中醫(yī)里面屬于外邪為患，需要清除邪氣，恢復(fù)局部肌肉的正常。而此時(shí)的外邪，多數(shù)以溫?zé)嶂盀橹?，最終在咽喉部引起了熱證，導(dǎo)致熱毒壅結(jié)。

我開(kāi)個(gè)中醫(yī)方子：柴胡3克、射干6克、郁金6克、丹皮6克、炒梔子6克、蒲公英6克、連翹6克、玄參6克、浙貝母9克、生牡蠣9克、黃芩6克、全瓜簍9克、生石膏9克。用此方熬水，每晚漱口，可以在口腔里面含一會(huì)兒，對(duì)清除咽喉部的外邪，會(huì)有好處的（孕婦請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用）。

還有種打呼嚕的原因是身體肥胖。睡覺(jué)時(shí)肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過(guò)多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢。這種情況要做的就是減肥。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，服用健脾扶正的方子，比如，服用中成藥補(bǔ)中益氣丸。我相信，這種氣虛肥胖之人，在服用一段時(shí)間后，整個(gè)身體都會(huì)得到改善的。

還有一些因素會(huì)引起打鼾，但都是暫時(shí)性的。比如，飲酒后更容易打鼾，干了體力活勞累過(guò)后也會(huì)打鼾，這種情況，多是暫時(shí)的原因。將睡眠姿勢(shì)改成側(cè)臥就會(huì)好很多。當(dāng)然，不管是哪種打鼾，睡姿改側(cè)臥都會(huì)得到些改善。這是因?yàn)槲覀冄鲋^睡時(shí)，頜骨易向后壓迫，導(dǎo)致肌肉壓迫咽喉出現(xiàn)打鼾，而側(cè)臥時(shí)咽喉部通暢度相對(duì)較高，自然就不會(huì)打鼾了。