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四季養(yǎng)生，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)就有記載：“春者，天氣以生，地道初萌……動(dòng)無勞骨，勿泄乎陽?！?/p>

簡(jiǎn)單來說：春天多風(fēng)，專龔頭項(xiàng)。不運(yùn)動(dòng)則會(huì)陰郁，陽不能生發(fā)。早起，散步，深吸淺呼。松散衣發(fā)，漫步以養(yǎng)陽氣；夏天是天地交化、陰陽各半的時(shí)候，應(yīng)早睡早起，迎著朝陽散步，清心養(yǎng)神。運(yùn)動(dòng)，出汗，讓毛孔皮膚通透；秋風(fēng)凜冽，風(fēng)客邪于肺。要想避免，就要有和雞一樣的作息。心平氣和，才能緩和秋天的肅殺之氣；冬天，萬物休養(yǎng)生息。身體和心神都不要過于勞累。早睡，晚起，要等太陽出來后再散步運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也不能過量，大汗，無異于泄了陽氣。

除上述之外，結(jié)合中醫(yī)的一些理論和方法，更能讓人活得健康。

然而，如今世界上處于亞健康狀態(tài)的人群約占75%。亞健康：慢性疲勞綜合征。所謂的一些疾病，雖然幾乎沒有任何癥狀，但一旦爆發(fā)，后果不堪設(shè)想。由于都市生活中的不良飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境污染，體內(nèi)毒素沉積，導(dǎo)致肌體健康受到影響。中醫(yī)理論中“陰陽平衡即健康”的理念，為亞健康狀態(tài)的調(diào)治指明了方向。

青黛科技一直秉持中醫(yī)“治未病”的觀念，將中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生研究成果轉(zhuǎn)化為健康應(yīng)用，提煉出養(yǎng)生文化和技術(shù)精華，22年來以中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為基本理論，旨在“協(xié)調(diào)”“平衡”“調(diào)整”“梳理”“查漏補(bǔ)缺”身體各類亞健康問題。