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        調(diào)皮兄弟倆,媽媽如何控制情緒?

        2017-08-01 00:15:10明亮媽咪
        家教世界 2017年17期
        關(guān)鍵詞:訣竅兄弟倆失控

        文/明亮媽咪

        調(diào)皮兄弟倆,媽媽如何控制情緒?

        文/明亮媽咪

        對(duì)于許多家有二寶的媽媽而言,一定遇到過(guò)這樣一個(gè)難題:原本一個(gè)調(diào)皮的孩子已經(jīng)讓家里“雞飛狗跳”了,如果現(xiàn)在二寶也不聽(tīng)話,那可真是一道無(wú)解的難題,遇到如此狀況,媽媽情緒難免失控,到底該怎么辦呢?

        面對(duì)“雙重調(diào)皮”,難免情緒失控?

        正值叛逆加調(diào)皮時(shí)期的哥哥,在家里可謂是“無(wú)惡不做”,那花招、那滑頭,很多時(shí)候令我招架不??;而弟弟呢,可怕兩歲兒初現(xiàn)端倪,并且愈演愈烈。兄弟倆還都是自主意識(shí)非常強(qiáng)烈的小朋友,作為媽媽的我目前真是雙倍地斗智又斗勇啊!很多事情,我重復(fù)了至少10遍,但哥哥依然沒(méi)有按照要求去做;而又有一些事情呢,媽媽不想讓哥哥做,但無(wú)論怎么要求、如何叮囑,小朋友還是不聽(tīng),照舊我行我素,而且弟弟也有樣學(xué)樣跟著做。

        同樣的遭遇也發(fā)生在我朋友身上,她家也有兩個(gè)男孩,她告訴我說(shuō)只要兄弟倆同時(shí)在家,就意味著雞犬不寧,小朋友們“此起彼伏”地哭鬧,外加?jì)寢尨蠛鸫蠼?,最后搞得所有人都情緒失控。

        其實(shí),遇到上述情況,我也會(huì)火冒三丈,也想河?xùn)|獅吼,或者想抓過(guò)哥哥痛打一頓,但思前慮后,最終每次都是理智占了上風(fēng)。雖說(shuō)平息風(fēng)波需要一定的忍耐力,但我覺(jué)得,這份忍耐力與平日的“功力”是密不可分的。避免情緒危機(jī),平日里如何做?

        訣竅1 尋求朋友的幫助

        能力再?gòu)?qiáng)的媽媽,也是平常人,我們不是超人,在育兒路上不可能所有的問(wèn)題都自己解決,更不可能將所有的困難都自己扛。因此,媽媽需要朋友,更需要親友團(tuán)。簡(jiǎn)而言之就是,在自己感覺(jué)情緒就要失控、或不知所措、或無(wú)助無(wú)奈之時(shí),給朋友打電話或者發(fā)短信尋求幫助或疏導(dǎo)。

        我生活在美國(guó),雖說(shuō)親友團(tuán)不如國(guó)內(nèi)的那么強(qiáng)大,但身邊或手機(jī)里總有那么幾個(gè)好朋友,在我無(wú)助之時(shí)、情緒低落之際,能打個(gè)電話聊一聊,哪怕只是聊家常,哪怕只是沖著電話那端的朋友一通怒吼般地痛訴,也是一種對(duì)壞情緒的緩解。在生活中通過(guò)信息聯(lián)系好友,訴一訴苦,將心中的苦悶說(shuō)出來(lái),負(fù)能量就會(huì)得到釋放。

        訣竅2 加入社區(qū)群體

        可以加入一些志同道合的媽媽群,也可以說(shuō)是一些同甘苦、共患難的媽媽們,有問(wèn)題大家一起聊一聊,或者就是組織小朋友們一起玩(美國(guó)稱為Playdate)。而且加入這些媽媽群還有一個(gè)好處,那就是大家可以輪流照看小朋友,讓其中一部分媽媽可以留出一點(diǎn)時(shí)間做些別的事情,如家庭的采購(gòu)工作、個(gè)人事務(wù)等等。

        在Facebook和微信上,我都加入了相關(guān)的群,如在家附近的媽媽群、雙語(yǔ)寶貝群、親子戶外群……有中國(guó)媽媽,當(dāng)然也有美國(guó)媽媽,一旦育兒中遇到了任何問(wèn)題,或者心中有自己解不開(kāi)的結(jié),我就會(huì)在相應(yīng)的群里發(fā)條信息,大面積撒網(wǎng),總會(huì)遇到有類似經(jīng)歷、好心又熱情的媽媽們?yōu)槲掖鹨山饣蟆还茏罱K結(jié)果如何,或許解決不了實(shí)際的問(wèn)題,但能與志同道合的媽媽聊一聊,也是心情的一種釋放。

        訣竅3 留一點(diǎn)空間給自己分享

        雖說(shuō)全職媽媽在美國(guó)也算一份職業(yè)(“美國(guó)全職媽媽,是選擇,更是職業(yè)”),但這并不意味著小朋友是媽媽生活的全部,充其量也只是工作內(nèi)容,因此,再忙再累,媽媽依舊需要給自己一點(diǎn)獨(dú)立的時(shí)間和空間。

        對(duì)于我來(lái)說(shuō),寫(xiě)博客、看育兒書(shū),或者在廚房里做一餐美食,都是一種“享受”。也許有的朋友會(huì)說(shuō):“這么做是不是很自私?”其實(shí),我一點(diǎn)也不為自己的“自私”而內(nèi)疚,畢竟忙里偷閑,“做個(gè)自私的媽媽,才能更好地愛(ài)孩子”。個(gè)人切身體會(huì)發(fā)現(xiàn):做個(gè)無(wú)私奉獻(xiàn)的“好”媽媽,表面上看是盡職盡責(zé),實(shí)則是一種身心疲憊且出力不討好的苦差事;媽媽的“自私”,其實(shí)也是一種負(fù)能量的釋放,誰(shuí)都不希望雪球效應(yīng)的負(fù)能量不斷積聚直至爆發(fā)。

        訣竅4 轉(zhuǎn)變環(huán)境

        退一步,海闊天空;換個(gè)環(huán)境,換份心情,想必各位都有同感。環(huán)境造就人,環(huán)境創(chuàng)造心情,同樣一件事情,在不同的環(huán)境中,所帶來(lái)的心情效應(yīng),就會(huì)完全不同。走出令自己心煩意亂的環(huán)境,也可謂是“逃”出這份壞心情吧!

        雖說(shuō)兄弟倆在家,都還算是懂事的乖乖寶,但也有令媽媽我抓狂或沖動(dòng)之時(shí),一般遇到這種情況,如果爸爸在家,那么我就會(huì)“躲”開(kāi)小朋友們,讓爸爸來(lái)照看他們,我會(huì)告訴爸爸“I need to take a break. I’m going to the study.”(我需要休息一下,我去書(shū)房);或者回到臥室,洗個(gè)澡躺一下;再或者出門(mén)去采購(gòu)一些家庭所需,簡(jiǎn)單到一瓶牛奶,也會(huì)頓感心情舒暢許多。那么,如果爸爸不在家呢,我會(huì)“躲”去衛(wèi)生間,哪怕只有2~3分鐘,也會(huì)換一份完全不同的心情,并且冷靜下來(lái),讓自己用正確的方式去看待問(wèn)題,對(duì)待孩子。

        媽媽總結(jié):

        事在人為,很多時(shí)候,心情也是需要自我調(diào)節(jié)的,我是個(gè)樂(lè)觀的媽媽,但這也并不是說(shuō)就沒(méi)有惱羞成怒、情緒失控之時(shí)。小男生的調(diào)皮是沒(méi)有底線的,而媽媽的忍耐力絕對(duì)是有極限的,媽媽忍耐力的不斷增強(qiáng),也就不斷地在將這個(gè)極限推向更深更遠(yuǎn)之處。正如我開(kāi)篇所說(shuō),這是與平日的“功力”密不可分的,“功力”越強(qiáng),那么情緒的失控點(diǎn)就會(huì)越高,失控的概率就會(huì)越低。

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