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        調(diào)皮兄弟倆,媽媽如何控制情緒?

        2017-08-01 00:15:10明亮媽咪
        家教世界 2017年17期
        關鍵詞:訣竅兄弟倆失控

        文/明亮媽咪

        調(diào)皮兄弟倆,媽媽如何控制情緒?

        文/明亮媽咪

        對于許多家有二寶的媽媽而言,一定遇到過這樣一個難題:原本一個調(diào)皮的孩子已經(jīng)讓家里“雞飛狗跳”了,如果現(xiàn)在二寶也不聽話,那可真是一道無解的難題,遇到如此狀況,媽媽情緒難免失控,到底該怎么辦呢?

        面對“雙重調(diào)皮”,難免情緒失控?

        正值叛逆加調(diào)皮時期的哥哥,在家里可謂是“無惡不做”,那花招、那滑頭,很多時候令我招架不住;而弟弟呢,可怕兩歲兒初現(xiàn)端倪,并且愈演愈烈。兄弟倆還都是自主意識非常強烈的小朋友,作為媽媽的我目前真是雙倍地斗智又斗勇啊!很多事情,我重復了至少10遍,但哥哥依然沒有按照要求去做;而又有一些事情呢,媽媽不想讓哥哥做,但無論怎么要求、如何叮囑,小朋友還是不聽,照舊我行我素,而且弟弟也有樣學樣跟著做。

        同樣的遭遇也發(fā)生在我朋友身上,她家也有兩個男孩,她告訴我說只要兄弟倆同時在家,就意味著雞犬不寧,小朋友們“此起彼伏”地哭鬧,外加媽媽大吼大叫,最后搞得所有人都情緒失控。

        其實,遇到上述情況,我也會火冒三丈,也想河東獅吼,或者想抓過哥哥痛打一頓,但思前慮后,最終每次都是理智占了上風。雖說平息風波需要一定的忍耐力,但我覺得,這份忍耐力與平日的“功力”是密不可分的。避免情緒危機,平日里如何做?

        訣竅1 尋求朋友的幫助

        能力再強的媽媽,也是平常人,我們不是超人,在育兒路上不可能所有的問題都自己解決,更不可能將所有的困難都自己扛。因此,媽媽需要朋友,更需要親友團。簡而言之就是,在自己感覺情緒就要失控、或不知所措、或無助無奈之時,給朋友打電話或者發(fā)短信尋求幫助或疏導。

        我生活在美國,雖說親友團不如國內(nèi)的那么強大,但身邊或手機里總有那么幾個好朋友,在我無助之時、情緒低落之際,能打個電話聊一聊,哪怕只是聊家常,哪怕只是沖著電話那端的朋友一通怒吼般地痛訴,也是一種對壞情緒的緩解。在生活中通過信息聯(lián)系好友,訴一訴苦,將心中的苦悶說出來,負能量就會得到釋放。

        訣竅2 加入社區(qū)群體

        可以加入一些志同道合的媽媽群,也可以說是一些同甘苦、共患難的媽媽們,有問題大家一起聊一聊,或者就是組織小朋友們一起玩(美國稱為Playdate)。而且加入這些媽媽群還有一個好處,那就是大家可以輪流照看小朋友,讓其中一部分媽媽可以留出一點時間做些別的事情,如家庭的采購工作、個人事務等等。

        在Facebook和微信上,我都加入了相關的群,如在家附近的媽媽群、雙語寶貝群、親子戶外群……有中國媽媽,當然也有美國媽媽,一旦育兒中遇到了任何問題,或者心中有自己解不開的結(jié),我就會在相應的群里發(fā)條信息,大面積撒網(wǎng),總會遇到有類似經(jīng)歷、好心又熱情的媽媽們?yōu)槲掖鹨山饣蟆还茏罱K結(jié)果如何,或許解決不了實際的問題,但能與志同道合的媽媽聊一聊,也是心情的一種釋放。

        訣竅3 留一點空間給自己分享

        雖說全職媽媽在美國也算一份職業(yè)(“美國全職媽媽,是選擇,更是職業(yè)”),但這并不意味著小朋友是媽媽生活的全部,充其量也只是工作內(nèi)容,因此,再忙再累,媽媽依舊需要給自己一點獨立的時間和空間。

        對于我來說,寫博客、看育兒書,或者在廚房里做一餐美食,都是一種“享受”。也許有的朋友會說:“這么做是不是很自私?”其實,我一點也不為自己的“自私”而內(nèi)疚,畢竟忙里偷閑,“做個自私的媽媽,才能更好地愛孩子”。個人切身體會發(fā)現(xiàn):做個無私奉獻的“好”媽媽,表面上看是盡職盡責,實則是一種身心疲憊且出力不討好的苦差事;媽媽的“自私”,其實也是一種負能量的釋放,誰都不希望雪球效應的負能量不斷積聚直至爆發(fā)。

        訣竅4 轉(zhuǎn)變環(huán)境

        退一步,海闊天空;換個環(huán)境,換份心情,想必各位都有同感。環(huán)境造就人,環(huán)境創(chuàng)造心情,同樣一件事情,在不同的環(huán)境中,所帶來的心情效應,就會完全不同。走出令自己心煩意亂的環(huán)境,也可謂是“逃”出這份壞心情吧!

        雖說兄弟倆在家,都還算是懂事的乖乖寶,但也有令媽媽我抓狂或沖動之時,一般遇到這種情況,如果爸爸在家,那么我就會“躲”開小朋友們,讓爸爸來照看他們,我會告訴爸爸“I need to take a break. I’m going to the study.”(我需要休息一下,我去書房);或者回到臥室,洗個澡躺一下;再或者出門去采購一些家庭所需,簡單到一瓶牛奶,也會頓感心情舒暢許多。那么,如果爸爸不在家呢,我會“躲”去衛(wèi)生間,哪怕只有2~3分鐘,也會換一份完全不同的心情,并且冷靜下來,讓自己用正確的方式去看待問題,對待孩子。

        媽媽總結(jié):

        事在人為,很多時候,心情也是需要自我調(diào)節(jié)的,我是個樂觀的媽媽,但這也并不是說就沒有惱羞成怒、情緒失控之時。小男生的調(diào)皮是沒有底線的,而媽媽的忍耐力絕對是有極限的,媽媽忍耐力的不斷增強,也就不斷地在將這個極限推向更深更遠之處。正如我開篇所說,這是與平日的“功力”密不可分的,“功力”越強,那么情緒的失控點就會越高,失控的概率就會越低。

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