馬俊香

《文匯報(bào)》曾披露一份對(duì)中小學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查報(bào)告，多項(xiàng)指標(biāo)表明中小學(xué)生心理問(wèn)題的嚴(yán)重性。被調(diào)查者中，曾經(jīng)想離家出走的占25.6%，考試常常出現(xiàn)焦慮癥狀的占22.6%，常擔(dān)心有可怕事情發(fā)生的占18.7%，缺少被關(guān)懷感的占16.1%，情緒常常低落，悶悶不樂(lè)的占12.1%，有過(guò)自殺念頭的占14.3%，存在自卑心理的占37.4%，性格暴躁的占18.7%，心理幼稚的占10.9%，常有孤獨(dú)感的占3%，希望自己是異性的占13.9%，平均每人出現(xiàn)2.07項(xiàng)心理問(wèn)題。

青少年處在生理、心理的急劇變化時(shí)期，身心逐漸成熟，自尊心也正在增強(qiáng)，與社會(huì)接觸增多，社會(huì)化程度增強(qiáng)，由然而生的優(yōu)裕磨難教育的減少，又自我為中心意識(shí)的增強(qiáng)，導(dǎo)致行為和心理失常，這些心理問(wèn)題造成青少年情緒、情感的波動(dòng)，如不能及時(shí)解決，不僅對(duì)學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生消極影響，而且在他們幾年后步入社會(huì)時(shí)必然會(huì)引發(fā)諸多社會(huì)問(wèn)題，因此在對(duì)青少年進(jìn)行知識(shí)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康情緒情感，提高學(xué)生的心理素質(zhì)成為亟待解決的問(wèn)題。

一、幫助學(xué)生形成的正確的人生觀和世界觀

一個(gè)人的情緒只和個(gè)體的意識(shí)傾向緊密聯(lián)系的，人生觀和世界觀作為人的意識(shí)傾向的核心成份，在很大程度上影響和支配著個(gè)體的情緒情感?，F(xiàn)在的學(xué)生雖說(shuō)與社會(huì)接觸增多，然而，以我為中心的意識(shí)使他們沉湎于身邊瑣事，胸襟狹隘容易心情沉悶。因此，利用班會(huì)或其他有效地形式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想教育和道德教育，幫助學(xué)生認(rèn)清人生的意義。展開“找他人缺點(diǎn)，分析產(chǎn)生原因，指出利弊”的大討論，以此對(duì)比自己發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，提高自己對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，形成正確的人生觀和世界觀。開展“為自己找個(gè)目標(biāo)”的活動(dòng)，使之樹立遠(yuǎn)大的理想，引導(dǎo)他們把精力集中到學(xué)習(xí)，文體活動(dòng)和科技活動(dòng)方面，培養(yǎng)他們積極進(jìn)取的樂(lè)觀精神和高尚的情操，使學(xué)生經(jīng)常保持良好的情緒情感，幫助學(xué)生豐富其情感體驗(yàn)。

人的情感是在一定的情境中產(chǎn)生的，為了培養(yǎng)學(xué)生健康的情感，教師應(yīng)善于通過(guò)各種情境豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，具體說(shuō)來(lái)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1.培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣

目前學(xué)校教育雖說(shuō)都在轟轟烈烈地提倡素質(zhì)教育，然而，應(yīng)試教育仍做的踏踏實(shí)實(shí)，學(xué)生三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)生活，使生龍活虎的青少年心理郁悶，情緒暴躁。為疏導(dǎo)其情緒，通過(guò)琴棋書畫，攝影采風(fēng)，校園藝術(shù)節(jié)，足球，籃球等豐富多彩的課外活動(dòng)，成立“英語(yǔ)角”“數(shù)學(xué)趣味游戲”、“文學(xué)社”等各種興趣小組，給有各種愛(ài)好的學(xué)生以廣闊的空間。釋放學(xué)生身上多余的能量，不但保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，也讓他們感到生活的生動(dòng)愉快，從而解除心理的緊張，保持情緒的穩(wěn)定。

2.充分利用課堂教學(xué)中的積極因素

教師在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)適宜的情境，會(huì)激起學(xué)生相應(yīng)的情感體驗(yàn)。為此，教師一方面要重視自身情感對(duì)學(xué)生的感染作用，經(jīng)常以愉快的情緒，飽滿的精神，自信的神態(tài)面對(duì)學(xué)生，通過(guò)自己的言行去感染學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，另一方面，要充分挖掘教材中的教育因素，通過(guò)富有感情色彩的語(yǔ)文，適當(dāng)?shù)拿娌勘砬榧笆謩?shì)，引起學(xué)生共鳴，產(chǎn)生相應(yīng)的情感體驗(yàn)。如對(duì)舊社會(huì)的憎恨，對(duì)英雄人物的崇敬之情。

3.指導(dǎo)學(xué)生閱讀欣賞文學(xué)藝術(shù)作品

青少年喜歡看影視和文藝作品，且常常把其中的某些人物作為自己的偶像，加以效仿。尤其是當(dāng)紅的歌星，影星。因此文學(xué)作品對(duì)學(xué)生的感染作用也是不容忽視的。教師從學(xué)生喜歡的作品，人物入手，并不一味否定，而應(yīng)從積極的一面與學(xué)生一起鑒賞，并有目的地指導(dǎo)學(xué)生閱讀一些積極健康的文學(xué)作品，并與之喜歡的作品進(jìn)行比較，以提高學(xué)生文學(xué)素養(yǎng)及認(rèn)識(shí)水平，這對(duì)于培養(yǎng)他們健康的情感也是非常重要的。

4.引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉形成健康的體魄

實(shí)踐證明良好的情緒與身體的健康密切相關(guān)。情緒影響人的身體健康，身體的健康狀況也能影響情緒。身體健康的人常常表現(xiàn)出精神振奮，心情開朗，因此教師應(yīng)注意使學(xué)生勞逸結(jié)合，重視身體素質(zhì)的鍛煉，除每天必須的晨練外，課余時(shí)間組織足球賽，會(huì)操表演，舞蹈欣賞，歌詠比賽等活動(dòng)，使學(xué)生不沉湎于過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中，盡情發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，展現(xiàn)自己的才華，使情緒保持積極樂(lè)觀向上的狀況。

二、幫助學(xué)生調(diào)適和消除不良的情緒情感

青少年由于各種原因的影響常常會(huì)出現(xiàn)情緒的紛擾，如不及時(shí)進(jìn)行教育和輔導(dǎo)，就會(huì)影響他們身心的健康發(fā)展，因此教師應(yīng)有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的不良情緒進(jìn)行調(diào)適，及時(shí)消除學(xué)生的消極情感，具體可以從以下的幾個(gè)方面進(jìn)行：

1.幫助學(xué)生找出產(chǎn)生不良情緒的原因

在這個(gè)過(guò)程中教師的職責(zé)是使其產(chǎn)生安全感，同時(shí)輔以鼓勵(lì)信任的談話，善于打開他的心結(jié)，開戶封閉的心扉，從心理疑慮到心理認(rèn)同，從心理有距離到心理貼近，從心理無(wú)助到心理成長(zhǎng)。這樣使學(xué)生能冷靜分析自己產(chǎn)生不良情緒的原因，以對(duì)癥下藥。

2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒

情緒的恰當(dāng)控制，可以解除神經(jīng)的過(guò)分緊張，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的適度平衡，教師運(yùn)用語(yǔ)言或面部表情、眼神、手勢(shì)等身體語(yǔ)言向他表示“你是我唯一關(guān)心的對(duì)象”對(duì)其所說(shuō)的內(nèi)容表示關(guān)注與理解，讓對(duì)方感到他說(shuō)的每一句話，表露的每一份情感都受到了充分的重視。消除困惑解決心理危機(jī)，讓心態(tài)平和下來(lái)，使學(xué)生養(yǎng)成和顏悅色的說(shuō)話習(xí)慣，避免大發(fā)雷霆和消極情緒的發(fā)作。

3.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)情感的合理宣泄

強(qiáng)行壓抑情緒的表露與釋放和極端放縱個(gè)人的情緒都有害于身心的健康，合理的宣泄則可以減少心理上的壓力和緊張度，因此當(dāng)學(xué)生因痛苦挫折，焦慮而心中堆滿積郁時(shí)，教師要幫助他們尋找合理的宣泄方式，如向自己依賴的老師、同學(xué)、親人傾訴，取得幫助；開誠(chéng)布公地與矛盾對(duì)方交換意見(jiàn)，消除誤會(huì)；寫日記傾訴自己的心事；變換活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，使心性輕松起來(lái)等，切不可強(qiáng)行阻止他們情緒的釋放。

總之，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從情感教育入手，穩(wěn)定的情緒，平和的心態(tài)，會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極進(jìn)取，正確地對(duì)待生活中的得與失，學(xué)習(xí)中的成與敗。有了平和的心態(tài)，為圓滿地完成學(xué)業(yè)，提供了前提條件，為成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。