李善友+混沌大學(xué)創(chuàng)辦人?混沌大學(xué)

想成為高手，不能只是機(jī)械地修煉。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)并不必然導(dǎo)向成功，甚至?xí)涯憔殢U。

為什么你讀了很多書(shū)，人生依舊迷惘；為什么你上過(guò)很多課，卻并沒(méi)有什么用？

這個(gè)世界上只有0.01%的人能夠成為厲害的人，另外99.99%都不太厲害。決定性的差別在于你是否掌握了學(xué)習(xí)背后的道理，你是否擁有更高級(jí)的思維模型。

有個(gè)著名的理論叫做“一萬(wàn)小時(shí)定律”，它認(rèn)為一萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)能讓平凡人變成大師。我也曾經(jīng)深信這個(gè)道理，但為什么很多行業(yè)老手，專(zhuān)業(yè)技能非常嫻熟，人生卻不過(guò)爾爾，并沒(méi)有綻放太多光彩？

直到我讀到了一本書(shū)，這個(gè)困惑終于解開(kāi)了，這本書(shū)就是《刻意練習(xí)》。這本書(shū)告訴我們，“一萬(wàn)小時(shí)定律”有著巨大的缺陷—長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)并不必然導(dǎo)向成功，甚至能把你練廢。

為什么？

低水平的重復(fù)練習(xí)確實(shí)能帶來(lái)熟練的技能，但同時(shí)會(huì)讓人沉湎于技能帶來(lái)的自滿(mǎn)中，不再進(jìn)步，不再思考，甚至變得麻木。我們常說(shuō)“熟能生巧”，但一旦技能“熟”到不用想就“巧”的份上，也許你在這個(gè)領(lǐng)域的水平也就停止進(jìn)步了。研究表明，一旦動(dòng)作達(dá)到“自動(dòng)化”的程度，即使再多練幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步。

經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓你掉進(jìn)不思進(jìn)取的舒適區(qū)，卻并不能讓你成為更優(yōu)秀的人。那么你就要問(wèn)了，到底該練什么呢？

《刻意練習(xí)》這本書(shū)告訴我們，專(zhuān)業(yè)選手和業(yè)余選手的本質(zhì)區(qū)別，并不在于掌握技能的熟練程度，而在于是否掌握了套路。

什么是套路？人們所掌握的知識(shí)和技能，絕非是零散的信息和隨意的動(dòng)作，它們大都具有某種“結(jié)構(gòu)”，這些結(jié)構(gòu)就是套路。

我們還可以得出一個(gè)關(guān)于成功的公式：成功=核心算法（套路）×大量重復(fù)動(dòng)作。

京東商城的首席戰(zhàn)略官廖建文曾對(duì)我說(shuō)，習(xí)慣嚴(yán)格按照每天、每月計(jì)劃表生活的人沒(méi)啥前途。

為什么呢？

他說(shuō)這樣的人活得像小雞啄食一樣，不斷地點(diǎn)頭點(diǎn)頭點(diǎn)頭，腦子里只有“去做去做去做”，但只是機(jī)械重復(fù)日常工作。一生一世重復(fù)，絕無(wú)建立新知識(shí)的可能，再無(wú)進(jìn)步。

所以，我們的人生一定要不斷地沖出舒適區(qū)，跳入更有挑戰(zhàn)的伸展區(qū)。要建立自己認(rèn)知世界的結(jié)構(gòu)，要不斷追問(wèn)事物背后的道理，而不要做舒適區(qū)里炫技的小猴子。

那么套路怎么練呢？

刻意練習(xí)的第一步，也是最關(guān)鍵的一步，是發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)建事物背后的方法論。我最尊敬的大師查理·芒格稱(chēng)它為思維模型。他說(shuō)，思維模型是指引他投資走向成功的瑰寶。

刻意練習(xí)的第二步是反復(fù)練習(xí)。高手所做的，就是把正確的套路，通過(guò)反復(fù)、刻意、長(zhǎng)期的練習(xí)，內(nèi)置到大腦中去。

腦科學(xué)研究證明，如果經(jīng)常通過(guò)刻意的思維訓(xùn)練激發(fā)某幾個(gè)神經(jīng)元，最終這幾個(gè)神經(jīng)元會(huì)連在一起，成為一種腦結(jié)構(gòu)。這就是刻意練習(xí)的生理基礎(chǔ)。這個(gè)時(shí)候我們是真的能說(shuō)，一項(xiàng)能力“長(zhǎng)”在了我們的大腦中了。

刻意練習(xí)的第三步，是及時(shí)反饋。

即使你已經(jīng)在有意識(shí)地反復(fù)刻意練習(xí)，你仍需要一個(gè)教練對(duì)你的練習(xí)進(jìn)行及時(shí)反饋。任何一個(gè)人都看不清自己，如同你永遠(yuǎn)不可能拔著自己的頭發(fā)從地上站起來(lái)。

為什么世界排名第一的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、高爾夫運(yùn)動(dòng)員、象棋運(yùn)動(dòng)員，都需要教練？他們自身的水平不是足夠高了嗎？

教練的好處是可以從旁觀者的角度來(lái)幫你認(rèn)清自己。在刻意練習(xí)中，在有及時(shí)反饋的情況下，一個(gè)人的進(jìn)步速度可以非?？?，而且是實(shí)實(shí)在在的。