我最近壓力特別大，還出現(xiàn)了眼皮老跳。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事呢？

———網(wǎng)友

壓力大，這是現(xiàn)代人最基本的生活感受，一不小心就會(huì)給身體帶來(lái)疾病。但你要知道，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)身體會(huì)有應(yīng)對(duì)，并提醒你關(guān)注自己的身體健康。

眼皮跳醫(yī)學(xué)稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長(zhǎng)期用眼過(guò)度就容易出現(xiàn)這種問(wèn)題。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會(huì)消退。

頸椎不適壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。

痤瘡痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”。如果過(guò)了青春期還會(huì)經(jīng)常在腹部、臉頰、胳膊上出現(xiàn)紅色皮疹、痘痘，就要問(wèn)問(wèn)自己近期的身心狀態(tài)了。

記性變差長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下，的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問(wèn)題。不過(guò)幸運(yùn)的是，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的水平。運(yùn)動(dòng)使人思維敏捷，散步、跳舞等都能改善記憶力。

咬指甲這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護(hù)行為，通過(guò)咬指甲讓人們轉(zhuǎn)移注意力。在工作時(shí)也可以采取一些特殊的解壓方式，比如手里拿一個(gè)彈力球。