李家祺

摘 要 本次研究主要采用文獻(xiàn)研究法和問卷調(diào)查法，大量閱讀分析與女大學(xué)生減脂有關(guān)的文獻(xiàn)資料，得出以下結(jié)論在我國，女大學(xué)生超重和肥胖檢出率分別為13.94%和1.92%。由于女大學(xué)生對(duì)肥胖的錯(cuò)誤認(rèn)知，對(duì)正確減脂的知識(shí)、信念、行為上的缺失，是減脂不健康的主要原因，因此，從思想上進(jìn)行正確指導(dǎo)尤為重要?！爸判心Ｊ健币喾QKAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行為研究的成熟模式，對(duì)女大學(xué)生減脂有一定推動(dòng)作用。

關(guān)鍵詞 知信行教育模式 女大學(xué)生減脂

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

知信行教育模式在女大學(xué)生減脂中的應(yīng)用

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。大量閱讀分析與女大學(xué)生減脂有關(guān)的文獻(xiàn)資料，總結(jié)出女大學(xué)生對(duì)肥胖的認(rèn)知缺失，對(duì)正確減脂的認(rèn)知以及行為上的缺失，是導(dǎo)致減脂不健康的主要原因，以及知信行教育模式的發(fā)展現(xiàn)狀。

（2）問卷調(diào)查法。抽取40名在校女大學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行減脂知信行健康教育，并在教育前后分別進(jìn)行減脂知識(shí)問卷調(diào)查，并統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)分析結(jié)果。

2“知信行教育模式”對(duì)女大學(xué)生減脂的推動(dòng)作用

2.1“知信行教育模式”的相關(guān)研究

“知信行模式”亦稱KAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行為研究的成熟模式，這種模式是改變?nèi)祟惤】迪嚓P(guān)行為的模式之一，它將人類行為的改變分為獲取知識(shí)，產(chǎn)生信念及形成行為3個(gè)連續(xù)過程，即知識(shí)—信念—行為。知（知識(shí)和學(xué)習(xí)）是基礎(chǔ)，信（信念和態(tài)度）是動(dòng)力，行（促進(jìn)健康行為）是目標(biāo)。

KAB模式曾被成功地用于健康教育和健康促進(jìn)的工作中。它的主要理念是，首先從宣教服務(wù)對(duì)象健康知識(shí)和改變健康信念入手，幫助受教育人員形成正確的健康知識(shí)，增強(qiáng)健康信念，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，從而愿意主動(dòng)采取積極的預(yù)防性措施，配合相關(guān)治療手段。

近幾年，知信行模式在多領(lǐng)域得到應(yīng)用，諸如社區(qū)慢性病防治、教育、管理、健康、吸煙、交通危險(xiǎn)行為、艾滋病防治等方面，均顯示出了其可行性與有效性。

2.2“女大學(xué)生對(duì)減脂的認(rèn)知程度

在我國，女大學(xué)生超重和肥胖檢出率分別為13.94%和1.92%。在當(dāng)前“以瘦為美”審美觀點(diǎn)的影響下，女大學(xué)生易為追求苗條體型而盲目減肥，成為減脂的主體，而盲目減肥勢(shì)必然會(huì)使女大學(xué)生的身心健康受到危害。國內(nèi)學(xué)者的大多數(shù)研究中，有減肥想法的女大學(xué)生中只有2.5%是較胖的，其余都有屬于正常或偏低，其中正常 體重者占76.8%，體重偏低者占 20.7%。這表明多數(shù)女大學(xué)生對(duì)自己的體型有著錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，過于追求身形，已經(jīng)超出了健康所允許的范圍。在此種體型認(rèn)知下，很多女大學(xué)生采取了一系列的減肥措施，越來越多的女性為了追求苗條的體型而減肥，對(duì)自己體型的認(rèn)知存在著一些錯(cuò)誤的導(dǎo)向。

標(biāo)準(zhǔn)的體重，是因人的身高、生活環(huán)境等因素的不同而不同的，對(duì)每一個(gè)人來說都應(yīng)有適合于自已本人的體重，女大學(xué)生對(duì)自己體型的認(rèn)知錯(cuò)誤會(huì)影響青少年，甚至是整個(gè)社會(huì)對(duì)體型的錯(cuò)誤認(rèn)知。女大學(xué)生正處于身體和心理日趨成熟階段，是未來國家建設(shè)的棟梁之材，又肩負(fù)著養(yǎng)育下一代的任務(wù)，如果在繁重的學(xué)習(xí)生活中為保持身材苗條而盲目減脂，必將影響其身心健康。

因此，應(yīng)引 起廣大教育者的高度重視，引導(dǎo)學(xué)生們不要盲目追求身材，建立健康的體型認(rèn)知觀和營養(yǎng)價(jià)值觀。

2.3“知信行教育模式”對(duì)女大學(xué)生減脂的重要性

女大學(xué)生對(duì)減脂的認(rèn)知調(diào)查統(tǒng)計(jì)

在知信行健康教育講座中培養(yǎng)了正確認(rèn)知，糾正了錯(cuò)誤知識(shí)。知信行教育模式的運(yùn)用在女大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)肥胖起到了關(guān)鍵作用，可以幫助女大學(xué)生健康減脂，增進(jìn)體質(zhì)健康。

盲目減肥勢(shì)必然會(huì)使女大學(xué)生的身心健康受到危害。女大學(xué)生對(duì)正確減脂的認(rèn)知以及行為上的缺失，是導(dǎo)致減脂不健康的主要原因，因此，從思想和減脂方法上進(jìn)行正確指導(dǎo)尤為重要。

3結(jié)論與建議

“知信行”模式是一種行為干預(yù)理論，將行為的改變分為獲取知識(shí)、產(chǎn)生信念及形成行為三個(gè)過程。其中，“知”是對(duì)相關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解，“信”是正確的信念和積極的態(tài)度，“行”是行動(dòng)。只有當(dāng)人們獲得了有關(guān)知識(shí)，并對(duì)知識(shí)進(jìn)行積極的思考，具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，才能逐步形成信念。知識(shí)只有上升為信念，才有可能采取積極的態(tài)度去改變行為。

“知信行”模式認(rèn)為一個(gè)人行為的改變決定于兩個(gè)關(guān)鍵步驟：確定信念和改變態(tài)度。當(dāng)女大學(xué)生通過健康教育培訓(xùn)，正確認(rèn)識(shí)減脂，糾正錯(cuò)誤知識(shí)，明確健康減脂的重要性，明白身體健康的重要意義，通過自己思考，加強(qiáng)對(duì)自己日常行為的控制，相信通過知信行的改變，一定會(huì)改善當(dāng)前女大學(xué)生對(duì)減肥錯(cuò)誤認(rèn)知的現(xiàn)狀。傳播健康向上的校園風(fēng)氣，促進(jìn)女大學(xué)生體質(zhì)健康。

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