◎王明洪

名人養(yǎng)生

“我喜歡追求新鮮事物”
——電影表演藝術(shù)家林默予的養(yǎng)生經(jīng)

◎王明洪

出生于1924年的著名電影表演藝術(shù)家林默予可謂是電影界的老前輩了。1942年，她在話劇《綠窗紅淚》中初露頭角，以后又主演電影《夢(mèng)難成》《花落水流紅》，成為當(dāng)時(shí)影劇雙棲的明星；新中國(guó)成立后，她參與拍攝《三毛流浪記》《紅樓二尤》等多部影片；上世紀(jì)70年代末，她和丈夫周楚調(diào)回八一電影制片廠；1986年，她應(yīng)邀出演《紅樓夢(mèng)》第一部至第六部等影片多部，直到90年代，仍活躍在影視界。如今，老人已是92歲的高齡，但看上去依然高雅而美麗。老人的健康和高壽，和她的“三伴”養(yǎng)生觀及良好的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

與書(shū)相伴林老生活中最大的樂(lè)趣就是讀書(shū)，一提起讀書(shū)，老人就興致勃勃：“我出生在北平，小時(shí)候家境尚可，家里收藏了很多古書(shū)，這讓我讀了不少好書(shū)。我從小就看過(guò)《西游記》《三國(guó)演義》《紅樓夢(mèng)》等名著。七七事變中，父親失蹤，我和母親逃難到上海。在那段日子里，我就靠讀巴金先生的書(shū)來(lái)打發(fā)時(shí)日……”說(shuō)著，老人頗為自得地談起了自己讀書(shū)時(shí)的一段趣事：“讀書(shū)時(shí)，我還能‘眼觀六路，耳聽(tīng)八方’。當(dāng)年我在《紅樓夢(mèng)》劇組時(shí)，一面泡著腳，一面聽(tīng)著錄音機(jī)，眼睛看著書(shū)，手里還打著毛衣。忽然外面的電水壺響了，‘水開(kāi)了’，我喊起來(lái)，所有的人笑得直不起腰來(lái)，干著這么多事，居然還能聽(tīng)見(jiàn)水開(kāi)!春節(jié)時(shí)，我常常邊看書(shū)，邊陪我先生他們打橋牌……讀書(shū)是我的生活習(xí)慣和內(nèi)在需求，就像每天必須要刷牙、要洗臉一樣，不可或缺?！绷掷线€認(rèn)為：“多讀書(shū)，讀好書(shū)，既能平和心態(tài)，凈化心靈，也能樂(lè)觀、豁達(dá)自己的心情。經(jīng)常讀書(shū)還可以使大腦中樞神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，年輕人可以養(yǎng)顏，老年人可以預(yù)防癡呆。人的智慧，一部分來(lái)源于自身實(shí)踐，一部分來(lái)源于讀書(shū)。很多時(shí)候，書(shū)中的某句話，可能就是一種靈感，就是一個(gè)點(diǎn)子，就是一套解決問(wèn)題的辦法?！?/p>

與藝相伴林老從小就喜歡京劇，并和老一輩京劇表演藝術(shù)家言菊朋一家關(guān)系甚好。林老介紹：解放前，她就在電影《夢(mèng)難成》里和言菊朋的夫人合作過(guò)；在天津演話劇時(shí)，她又和言菊朋的二公子言小朋在一起公演《捉鬼傳》《上海男女》和《夜店》；解放后，在拍攝影片《紅樓二尤》時(shí)，言菊朋的大女兒言慧珠演尤三姐，林老演尤二姐。由于言慧珠擅長(zhǎng)京劇，林老還在拍攝期間抽空跟她學(xué)戲，兩人友情甚篤。林老說(shuō)：“每次欣賞京劇或演唱京劇，都能使我感到清心悅耳，如聽(tīng)禪一般。京劇中有很多歷史故事，其服裝、唱腔都很優(yōu)美。手、眼、身、法、步，京劇的每一步修煉都對(duì)人的身心有好處。其實(shí)，演唱京劇對(duì)養(yǎng)生也有好處。因?yàn)檠莩﹦r(shí)，你必須用氣。氣是人之根本，氣足則血盛，無(wú)氣則無(wú)力……演唱京劇講究換氣和用力，這本身就是對(duì)人體內(nèi)精、氣、神的培養(yǎng)。”她回憶：1987年，言菊朋的長(zhǎng)孫言興朋在中央廣播電臺(tái)唱了一段言派老生戲，使同臺(tái)演出的藝術(shù)家們大喜過(guò)望，他們一致為言家又有了藝術(shù)傳人而感到由衷的高興。“人到老年，有以興趣為基礎(chǔ)的情趣，可促使人的生活品位更加高雅，從而獲得精神養(yǎng)料，大長(zhǎng)桑榆之志。”林老說(shuō)。

與自然、親情、友情伴林老是一位事業(yè)有成的老藝術(shù)家，且兒孫滿堂，但她的晚年生活卻選擇了養(yǎng)老院，理由很簡(jiǎn)單：我喜歡大自然，喜歡過(guò)安靜、簡(jiǎn)單的生活。林老說(shuō)：“我性格開(kāi)朗，每天堅(jiān)持晨練，做到適當(dāng)、適時(shí)、適己。閑暇時(shí)，我喜歡養(yǎng)花，桂花、墨蘭、海棠、昆菊等等，只要是我自己種植的，看了心情好，就沒(méi)了任何煩惱和不快之事。養(yǎng)老院的庭院里，我每天有做不完的事。老年人適當(dāng)?shù)貏谧髂芑顒?dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身心有益。還有就是每天能在庭園里呼吸到新鮮的空氣，能聞到草木的清香，天天睡得安穩(wěn)?！绷掷系呐笥押芏啵渲杏幸粋€(gè)叫吳令和的，兩人的相識(shí)頗有意思：1945年，“話劇迷”吳令和為了認(rèn)識(shí)林默予，不惜將劇院第一排的座位全部包下，然后叫同學(xué)們一起來(lái)看?？磻驎r(shí)，他們亂起哄、亂鼓掌，其目的只有一個(gè)，就是為了認(rèn)識(shí)林默予。事后，吳委托林的朋友到后臺(tái)向林道了歉，并說(shuō)明原意，兩人就此成了朋友。此后，吳經(jīng)常到林家?guī)兔ψ黾覄?wù)，林默予生二女兒時(shí)，吳連學(xué)都不上，托人介紹到醫(yī)院當(dāng)了個(gè)臨時(shí)護(hù)工，條件是：不要工資，只照顧林默予。一九九五年，林老金婚，吳令和說(shuō)：“你們是金婚，我和如如（吳一向這樣稱呼林默予）也是金友啊!”

抵抗衰老有妙招已經(jīng)步入耄耋之年的林老不僅擁有旺盛的精力和過(guò)人的記憶力；更讓人感到驚奇的是：在她滿頭的銀發(fā)之中，竟然還長(zhǎng)出了絲絲黑發(fā)。其實(shí)，這應(yīng)當(dāng)歸功于林老的幾個(gè)養(yǎng)生“秘方”：一是每天吃幾個(gè)白果。一般為8～10個(gè)，但不宜多吃。吃前先去掉硬殼、外皮和芯芽，然后用水清洗一下，加入冰糖和清水，放在微波爐中，用中火轉(zhuǎn)4分鐘，就可以食用了。這個(gè)習(xí)慣，林老已堅(jiān)持了幾十年。老人認(rèn)為：如今她能記住幾十個(gè)電話號(hào)碼，就是因?yàn)槊刻斐园坠木壒?；二是每天吃三至四勺炒熟的黑芝麻。林老認(rèn)為，她在晚年時(shí)能長(zhǎng)出黑發(fā)，完全是因?yàn)槊刻靾?jiān)持服用黑芝麻的緣故：三是早上喝咖啡。林老有喝咖啡的習(xí)慣，她認(rèn)為：咖啡因在人體中停留的時(shí)間是6到10個(gè)小時(shí)，如果利用這一個(gè)時(shí)間差，改為早上喝咖啡，到了晚上，興奮的神經(jīng)就會(huì)疲憊，這樣就比較容易入睡了。林老對(duì)付失眠還有一個(gè)辦法，就是按摩耳部的神門(mén)穴和腳心的涌泉穴，由于這兩個(gè)穴位都具有抑制中樞神經(jīng)興奮的作用，經(jīng)常按摩對(duì)治療失眠有一定的幫助。如今，林老每天早上喝一杯咖啡，下午吃幾個(gè)白果和幾勺黑芝麻。粗看起來(lái)，這只是普通的生活習(xí)慣，但實(shí)際上卻蘊(yùn)藏著林老特有的養(yǎng)生之“秘方”。

在養(yǎng)老院享受人生樂(lè)趣退休后，林老幾乎把所有的時(shí)間都放在了寫(xiě)作上，《燈花漫憶》和《溪水流沙》兩本回憶錄就是她和周楚先生一起完成的。林老和周楚自1944年起，就在電影《夢(mèng)難成》中共同出鏡；1951年，夫妻倆放棄了上海優(yōu)厚的生活待遇，一起參軍入伍；后來(lái)，兩人又一起下放、受磨難直至重新出山，共同出演《春雨瀟瀟》《法庭內(nèi)外》等影片。幾十年來(lái)的風(fēng)風(fēng)雨雨，兩人始終不離不棄，造就了影壇的一段佳話。2003年，周楚先生逝世，79歲的林老住進(jìn)了天津開(kāi)發(fā)區(qū)泰達(dá)國(guó)際養(yǎng)老院，在養(yǎng)老院里潛心著書(shū)，其回憶錄《兩棲人生》曾在《天津日?qǐng)?bào)》連載10余萬(wàn)字，可謂老有所樂(lè)，老有所成。2007年，林老將幾十年來(lái)的珍藏，包括為出演每一部戲、每一個(gè)角色所作的筆記、人物分析、分鏡頭分析、演出獲獎(jiǎng)的獎(jiǎng)杯以及字畫(huà)等都捐獻(xiàn)給了中國(guó)電影博物館，認(rèn)為這些物品的最佳歸宿“應(yīng)當(dāng)就在這里”。林老說(shuō)，她很飲賞魯迅先生說(shuō)的“隨便翻翻”，認(rèn)為一個(gè)人的知識(shí)面應(yīng)越廣越好?！皠?chuàng)作之余，我喜歡追求新鮮事物，愛(ài)玩平板電腦，會(huì)自己下載軟件。尤其喜歡看我兒子從世界各地拍攝回來(lái)的藝術(shù)照片，我也愛(ài)看新聞、電影、收發(fā)電子郵件，隨時(shí)通過(guò)電子郵件與朋友們聯(lián)系……”在充實(shí)中享受人生樂(lè)趣，也許就是林老選擇養(yǎng)老院來(lái)安度晚年的真正緣由吧!