閆巧珍

(云南文山學院體育學院，云南 文山 663000)

不同時長有氧運動對老年骨質(zhì)疏松患者骨密度的影響

閆巧珍

(云南文山學院體育學院，云南 文山 663000)

目的 探究不同時長有氧運動對老年骨質(zhì)疏松(OP)患者骨密度(BMD)的影響。方法 選取120例老年OP患者為研究對象，按照運動時間長短的不同分為對照組與觀察組，對照組患者每周進行3次有氧運動，觀察組患者每周進行3～5次有氧運動，比較兩組患者BMD變化情況。結果 觀察組治療后患者髖部BMD、腰椎正位BMD，明顯優(yōu)于對照組(P<0.05)。觀察組治療后骨鈣素(BGP)、尿吡啶酚(U-Pyd/Cr)明顯優(yōu)于對照組(P<0.05)。結論 每周進行3～5次有氧運動，每次0.5～1 h，能有效提升老年OP患者的BMD，同時促進骨形成與骨吸收，對OP松性骨折的預防有明顯的作用。

不同時長；有氧運動；骨質(zhì)疏松；骨密度

臨床上對于骨質(zhì)疏松(OP)的預防三大原則包括：補鈣、飲食調(diào)節(jié)、運動，其中運動是防治OP的最基本也是最有效的方法之一。通過運動能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)與血液循環(huán)調(diào)節(jié)，同時能有效增加患者機體的靈活性與協(xié)調(diào)性，降低損傷與摔倒的概率〔1，2〕。有效的運動還能將血液中的鈣離子有效地向破骨細胞中轉(zhuǎn)運形成成骨細胞〔3〕；在此基礎上還能促進患者腸道的吸收，提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，特別是鈣離子的吸收。本文探討不同時長有氧運動對防治老年OP發(fā)生的價值。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2013年1月至2014年1月我院收治的120例老年OP患者為研究對象，按照康復方式的不同分為對照組與觀察組，每組60例；所有入選患者均滿足WHO診斷OP的臨床標準〔2〕。對照組男24例，女36例；年齡63～78〔平均(68.4±3.7)〕歲；體重56～72〔平均(62.3±4.1)〕kg。觀察組男25例，女35例；年齡61～79〔平均(68.0±3.9)〕歲；體重55～74〔平均(62.0±4.5)〕kg。兩組患者性別、年齡、體重比較差異無統(tǒng)計學意義(P>0.05)。

1.2 方法 有氧運動包括慢跑、快走、爬山、跳舞、太極拳、騎自行車等，兩組患者均根據(jù)自身情況、生活習慣、天氣情況等選擇適宜自己的有氧運動。對照組患者每周安排3次有氧運動，每次運動時間控制在0.5 h；觀察組患者每周安排3～5次有氧運動，每次運動時間控制在0.5～1 h；兩組患者均堅持運動3個月，并于3個月后觀察各指標變化。

1.3 觀察指標 比較兩組患者治療前后骨密度(BMD)變化情況，同時在治療結束后對兩組患者的骨代謝指標進行記錄，包括骨鈣素(BGP)與尿吡啶酚(U-Pyd/Cr)〔3〕。

1.4 統(tǒng)計學方法 使用SPSS18.0軟件進行χ2及t檢驗。

2 結 果

2.1 兩組患者治療前后BMD的變化 觀察組治療后患者髖部、腰椎正位BMD明顯優(yōu)于對照組(P<0.05)。見表1。

2.2 兩組患者治療前后骨代謝指標的變化 觀察組治療后BGP、U-Pyd/Cr，明顯優(yōu)于對照組(P<0.05)。見表2。

表1 兩組患者治療前后BMD的變化

表2 兩組患者治療前后骨代謝指標的變化±s,n=60)

3 討 論

OP是一種世界范圍的常見病，容易被忽視，直至由其出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，才發(fā)現(xiàn)BMD和骨質(zhì)量已經(jīng)發(fā)生變化〔4，5〕，由于發(fā)現(xiàn)不及時，由OP而導致的骨折已經(jīng)嚴重影響了老年人的身體健康和生活質(zhì)量。對于該疾病治療常采用保守治療，即手術固定聯(lián)合口服抗OP的藥物治療模式〔6〕?？筄P藥物的治療原理主要有三類：第一是抑制破骨細胞的形成，使得破骨能力降低，減少骨量的丟失；第二是增強骨細胞的活力，促進骨的形成；第三是促進骨礦物質(zhì)的沉淀，最終達到提高BMD和骨質(zhì)量的目的〔7，8〕。因此，抗OP的藥物主要分為三類：骨吸收抑制藥物、骨形成促進藥物以及骨礦化促進藥物。骨骼重建的周期通常需要3～4個月的時間，而改變骨量同時達到穩(wěn)定的新水平則需要7～9個月〔9〕，而超過該期限的運動量對于骨量的增加更為顯著。相關研究指出〔5〕，想要通過一定的運動時間對BMD造成影響，時間不能低于4 w，而通過5個月的上肢負重訓練能有效提高橈骨遠端的BMD含量。挪威一項研究指出〔10〕，每周運動的時間不低于3 h，女性股骨與腰椎的BMD含量才能明顯增加。本文結果顯示，通過適宜時長的有氧運動能有效提高患者的BMD，同時在一定的范圍內(nèi)，患者運動的時間越長、頻率越高骨應力的刺激越大，能有效維持并提高BMD的含量。但每次運動的時間不可過長，且頻率也不可過大，或產(chǎn)生負面效果。若想要改善BMD必須要讓患者運動的時間持續(xù)3個月以上，一旦停止運動后患者骨質(zhì)中的礦物質(zhì)能明顯降低，甚至會低于原來的水平，所以通過運動來提高BMD的效果具有可逆性，但是運動必須持之以恒。

1 陳巧鴿，金 瑩，朱京京，等.路徑式健康教育在老年性骨質(zhì)疏松癥康復中的應用〔J〕.護士進修雜志，2013；28(19)：1776-8.

2 覃 飛，張馨蕾，阮 洋，等.低強度激光和有氧運動對大鼠圍絕經(jīng)期骨結構和骨代謝的影響〔J〕.體育學刊，2013；(6)：126-31.

3 陳亞麗，宋連新.老年骨質(zhì)疏松患者的知識、自我管理和生活質(zhì)量現(xiàn)況〔J〕.中國老年學雜志，2012；32(22)：4972-4.

4 吳運明，郝小波，王喜臣，等.運動干預對老年性骨質(zhì)疏松的影響〔J〕.中國老年學雜志，2014；34(14)：4113-5.

5 石 倩，楊雨佳，高 麗，等.骨密度異常人群骨質(zhì)疏松知識與自我效能的調(diào)查分析〔J〕.中華護理雜志，2013；48(4)：331-4.

6 Wormald PJ.The agger nasi cell：the key to understanding the anatomy of the frontal recess〔J〕.Otolaryngol Head Neck Surg,2003；129(5)：497-507.

7 Choi BI，Lee HJ，Han JK，etal.Detection of hypervascular nodular hepatocellular carcinomas：value of triphasic helical CT compared with iodized oil CT〔J〕.AJR，2010；157(2)：219-24.

8 Khan MA，Combs CS，Brunt EM，etal.Positron emission tomography scanning in the evaluation of hepatocellular carcinoma〔J〕.Ann Nucl Med，2009;14(2)：121-6.

9 Tabit CE，Chung WB，Hamburg NM，etal.Endothelial dysfunction in diabetes mellitus：molecular mechanisms and clinical implications〔J〕.Rev Endocr Metab Disord，2010；11(1)：61-74.

10 Endemann DH，Schiffrin EL.Endothelial dysfunction〔J〕.J Am Soc Nephrol，2010；15(8)：1983-92.

〔2015-12-13修回〕

(編輯 苑云杰/曹夢園)

閆巧珍(1981-)，女，碩士，副教授，主要從事體育教育訓練學、運動人體科學研究。

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A

1005-9202(2017)13-3316-02；

10.3969/j.issn.1005-9202.2017.13.090