冉秋暉 曹慶榮

摘 要：作為民族一項珍貴的文化遺產(chǎn)，太極拳已成為常德津市市社區(qū)健身活動的主要形式之一。該文將選用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法全面考察津市市社區(qū)太極拳組織及工作開展現(xiàn)狀，剖析社區(qū)太極拳目前存在的問題，提出津市市太極拳項目長遠(yuǎn)發(fā)展的措施，提高津市市社區(qū)居民對太極拳的認(rèn)識，重視對社區(qū)活動太極拳項目的宣傳，加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)員和太極拳專業(yè)隊伍的建設(shè)。

關(guān)鍵詞：津市市 太極拳活動 社區(qū)鍛煉者

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）05（a）-0202-04

The Present Situation Investigation and Countermeasure Research of Taijiquan Activities in the Community of Jinshi City

Ran Qiuhui Cao Qingrong

（Hunan Agricultural University，Changsha Hunan，410128， China）

Abstract： Tai Chi is a precious national cultural heritage of China， which can promote health， cure illnesses， and offer longevity. Tai Chi exercise in Jinshi communities is planning to become one of the main forms of fitness activities. This paper investigate current situation of Tai Chi activity in Jinshi city through the method of questionnaire， interview and data analysis in order to figure out some problems exist in their organization and management. Meanwhile， this paper also support beneficial proposal to the development of community Tai Chi activities for residents， which can raise community awareness of Tai Chi， increase publicity， strengthen community instructors and help to build professional coach team.

Key Words： City of Jinshi； Tai Chi activities； Community Exercisers

太極拳是我國先民在長期的生活實踐中逐步形成的一種拳術(shù)。在過去的幾千年里，通過無數(shù)優(yōu)秀人士的反復(fù)鉆研和錘煉，發(fā)展至今已成為一項具有中國特色的健身術(shù)和技擊術(shù)。常德津市市太極拳運動的發(fā)展也火熱，隨著人們生活水平和健康意識的提高，太極拳參與人數(shù)與日俱增，如何解決太極拳活動開展中所出現(xiàn)的問題和如何加強(qiáng)太極拳社區(qū)活動的站點建設(shè)問題成為研究之所趨。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以津市市保河堤鎮(zhèn)、渡口鎮(zhèn)、新洲鎮(zhèn)、棠華鄉(xiāng)、白衣鎮(zhèn)、李家鋪鄉(xiāng)、靈泉鎮(zhèn)的太極拳鍛煉者為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過文獻(xiàn)檢索和查閱國內(nèi)近10年有關(guān)社區(qū)開展太極拳活動文獻(xiàn)、專著，收集與其相關(guān)的大量文獻(xiàn)資料，并對所收集資料進(jìn)行分析、整理。

（2）問卷調(diào)查法。2016年4月發(fā)放230份調(diào)查問卷，回收問卷208份，回收率90.4%，有效問卷200份。津市市太極拳鍛煉者進(jìn)行面對面調(diào)查。為了檢驗問卷的可信度，對不同小區(qū)的50名太極拳練習(xí)者進(jìn)行重復(fù)發(fā)放問卷的方法測試，回收后進(jìn)行信度檢驗，得出相關(guān)系數(shù)為：R=0.95，說明調(diào)查的信度較高。

（3）專家訪談法。走訪津市市社區(qū)委員會、太極拳協(xié)會，咨詢多個相關(guān)資深人士，深入探討研究問題，得到有效數(shù)據(jù)和信息。對專家進(jìn)行訪談，確定研究指標(biāo)和方法。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。所有數(shù)據(jù)用Excel進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計與分析，用百分比描述數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 津市市社區(qū)太極拳活動的基本情況

表1、表2可以看出當(dāng)前，太極拳活動開展已遍及津市市各地，市內(nèi)共有1個輔導(dǎo)站和多處太極拳練習(xí)點、兩個專業(yè)的健身會館，在走訪10個主要太極拳練習(xí)點中，了解到這10個練習(xí)點由練習(xí)者自發(fā)組織起來，其中保河堤鎮(zhèn)是影響最大，參與人數(shù)最多，開展時間最長的練習(xí)點。從調(diào)查問卷數(shù)據(jù)分析可以得出津市市太極拳練習(xí)者完全是自發(fā)的組織起來的，而且分布廣泛，年齡跨度大。其中，30歲以下占15%，31～55占30%，55以上占55%。因為55歲以上，身體的各種功能下降，記憶力減退，性格變化快，行動遲緩，孤獨。太極拳能滿足他們的心理和生理需求，因此大部分老年人選擇太極拳作為健身活動的首選。

調(diào)查顯示在太極拳練習(xí)者中女性練習(xí)者占61%，男性占39%，從總體上看女性練習(xí)者對于男性練習(xí)者。通過走訪知道太極拳項目外柔里剛、輕快柔軟的運動特征與女性練習(xí)者的生理需要相匹配。問卷能夠說明有太極拳鍛煉者參加太極拳時間有長有短，多數(shù)太極拳鍛煉者認(rèn)為經(jīng)常鍛煉有益腎精、強(qiáng)筋骨、抵抗疾病的功效，因此太極拳鍛煉要持之以恒。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)調(diào)查對象的的職業(yè)分布雖然很廣泛，但是以機(jī)關(guān)人員和離退休人員為主。其他職業(yè)人群所占比例較少。通過走訪得知，機(jī)關(guān)人員和離退休人員的工作時間安排比較恰當(dāng)，并且作息比較規(guī)律，有閑暇時間和精力來進(jìn)行太極拳鍛煉。文教人員太極拳練習(xí)者練習(xí)人數(shù)較少，主要是這一人群沒有發(fā)現(xiàn)太極拳的健身價值所在。工人、個體戶這兩人群參加太極拳練習(xí)的人數(shù)比例也偏低，主要原因是他們沒有意識到太極拳的健身價值和沒有一個好的生活習(xí)慣固定的時間有關(guān)。

2.2 太極拳練習(xí)者鍛煉的目的和對太極拳的認(rèn)識

調(diào)查結(jié)果可以得出，練習(xí)者學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)身健體占比例是最高的85%，陶冶情操76%，還有預(yù)防疾病60%，50%的練習(xí)者把選票投在了社會交往上，從以上幾個練習(xí)動機(jī)可以看出太極拳的強(qiáng)身健體、陶冶情操的價值得到了多數(shù)人的認(rèn)可。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有一部分人只是知道太極拳。對太極拳了解的占25%，稍有了解的占總數(shù)的35%，完全未知的占到了40%左右。但是，對太極拳的認(rèn)識僅限于24式太極拳和48式太極拳。沒有形成推廣太極拳與推廣中國文化的認(rèn)識。從這方面看，太極拳文化的推廣應(yīng)該得到重視（如表3）。

2.3 太極拳練習(xí)者選擇的主要練習(xí)內(nèi)容的分布情況

表4數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，津市市太極拳練習(xí)者選擇簡化二十四式太極拳作為鍛煉的主要內(nèi)容，二十四式太極拳被練習(xí)者練習(xí)是最多的，占總體人數(shù)的50%。第二是占25%的四十二式太極拳，第三是占15%的太極劍，10%的居民傾向太極扇和陳式太極拳。分析認(rèn)為出現(xiàn)這種狀況的原因可能是二十四式簡化太極拳普及程度較高，這也與二十四太極拳的套路簡單易學(xué)，運動量也不大，對身體素質(zhì)要求不高。選擇陳式太極拳和太極扇的人數(shù)相對較少，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是陳式太極拳和太極扇普及程度不高及動作難度較大，不易掌握有關(guān)。

2.4 津市太極拳練習(xí)者的活動場所和學(xué)習(xí)的渠道

從表5中可以看出街心公園和廣場是被太極拳練習(xí)者首選的練習(xí)場所之一，這一人群占總數(shù)的75%，有15%的練習(xí)者選擇離住所比較近的小區(qū)或練習(xí)點，有10%的人會選擇健身會館或請專業(yè)的太極拳教練進(jìn)行學(xué)習(xí)。小區(qū)也是清晨練習(xí)太極拳人數(shù)較多大的練習(xí)點。雖然，太極拳練習(xí)不受場地器材的影響，但天氣情況不好的情況下練習(xí)者多數(shù)是選擇在室內(nèi)或家里進(jìn)行練習(xí)。還有部分練習(xí)者會選擇在自己家里看光盤和看書近行練習(xí)單個動作。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在眾多的太極拳練習(xí)者中，他們都是自發(fā)的組織集體練習(xí)，占到總數(shù)的80%。還有少10%的人群是單獨進(jìn)行練習(xí)。分析可以得出太極拳鍛煉者中有20%是通過專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)太極拳的，15%是自學(xué)，而有65%的太極拳練習(xí)者是每天跟隨在有經(jīng)驗的人后面進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.5 太極拳練習(xí)者的鍛煉頻度和時間

表6為練習(xí)者的頻度和運動時間的選擇，清晨有98%的練習(xí)者，下午有小部分選擇。分析認(rèn)為，出現(xiàn)這種狀況的肯定是城市居民的生活習(xí)慣以及工作的時間安排有關(guān)，還有清晨的空氣清新，頭腦清醒，適合運動。此外，50多歲的人練習(xí)太極拳鍛煉較為規(guī)律，每周練習(xí)3～4次，練習(xí)次數(shù)占22%，每周1～2次，練習(xí)次數(shù)占到了14%左右，還有65%的練習(xí)是每天鍛煉的。在眾多練習(xí)者中，練習(xí)者的練習(xí)內(nèi)容豐富。鍛煉者每次鍛煉持續(xù)時間在60～120 min的占55%，有5%的人活動時間超過120 min。其余練習(xí)者練習(xí)時間不足1 h。這些數(shù)據(jù)顯示這些鍛煉者的鍛煉意識比較堅定，心態(tài)比較平穩(wěn)。大多數(shù)的練習(xí)者符合體育人口的標(biāo)準(zhǔn)。

2.6 津市市太極拳的專業(yè)人員和太極拳練習(xí)群體管理情況

調(diào)查得知，75%的社區(qū)太極拳鍛煉者是自發(fā)組織起來的，有25%的練習(xí)者是沒有組織的；20%練習(xí)者直到津市有過太極拳比賽，80%的練習(xí)者不知道有過太極拳的比賽，在津市市只有一個太極拳的輔導(dǎo)站。在很多練習(xí)點是沒有專門的負(fù)責(zé)人和指導(dǎo)教練，在練習(xí)的群體中專業(yè)的太極拳健身教練和指導(dǎo)人員也很少僅占5%，其他的教練和有經(jīng)驗的的練習(xí)者人數(shù)少精力有限，起不到指導(dǎo)作用。在接受調(diào)查的人群中有70%和80%的人希望有專業(yè)的太極拳健身組織和有經(jīng)驗專業(yè)的指導(dǎo)者?？梢?，他們對提升自己的太極拳技術(shù)是多么的渴望，和其他太極拳練習(xí)者之間的交流已經(jīng)不能滿足練習(xí)者的健身需求。

2.7 影響太極拳練習(xí)者參加鍛煉的因素

從表7調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，影響太極拳練習(xí)者堅持練習(xí)太極拳的因素有，不知道怎么樣去練習(xí)的占40%，由于不會而擔(dān)心自己不能堅持練習(xí)下去的占25%，場地器材不滿意和沒有專業(yè)指導(dǎo)教練的占20%，還有15%的人群是由于生活工作太忙碌而不能堅持練習(xí)的。綜合分析認(rèn)為，鍛煉者沒有專業(yè)的指導(dǎo)教練，練習(xí)的專業(yè)水平不高，技術(shù)水平有待提高。還有就是鍛煉者的生活節(jié)奏加快、工作后的壓力大往往很疲乏，心情也很容易受到影響，沒有足夠的精神去進(jìn)行練習(xí)太極拳。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 練習(xí)群體老年化，青年練習(xí)者偏少

宣傳力度不夠，習(xí)者對太極拳的運動價值沒有足夠的了解。津市市太極拳練習(xí)者群體中是以55歲以上老年人為主體中青年練習(xí)者偏少，青年練習(xí)者對練習(xí)太極拳不感興趣，參與的動機(jī)不強(qiáng)。鍛煉者總體人數(shù)女性偏多，多數(shù)時間在1～4年。

3.1.2 自發(fā)練習(xí)，缺少專業(yè)的太極拳指導(dǎo)隊伍

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有65%的太極拳練習(xí)者是每天跟隨在有經(jīng)驗的人后面進(jìn)行模仿練習(xí)。而只有很少一部分的練習(xí)者是通過專業(yè)的培訓(xùn)班或者專業(yè)的指導(dǎo)教練學(xué)習(xí)的。在津市市有很多自發(fā)組織起來的的練習(xí)點，沒有正規(guī)的管理機(jī)構(gòu)，社區(qū)的專業(yè)指導(dǎo)教練稀缺，場地條件有限活動經(jīng)費不足。

3.1.3 政府不夠重視，宣傳的力度不夠

影響津市市的太極拳活動的因素很多，主要是缺少有關(guān)部門的管理和重視，沒有把社區(qū)太極拳健身活動當(dāng)作一項社會工程來對待。缺乏專業(yè)的人事管理，沒有組織比賽，沒有形成濃厚的氛圍，推動太極拳活動的有序發(fā)展。

3.2 建議

3.2.1 加大宣傳的力度，培養(yǎng)太極拳練習(xí)骨干

利用新聞媒體加強(qiáng)、加大對太極拳的宣傳，將太極拳的健身價值和太極拳的特點、好處等練習(xí)者關(guān)注的要點宣傳到位。建立多個太極拳的練習(xí)點，培養(yǎng)太極拳的骨干，舉辦社區(qū)太極拳的比賽。通過比賽號召和宣傳太極文化，吸納社區(qū)居民參加太極拳運動。

3.2.2 培養(yǎng)高水平專業(yè)的太極拳指導(dǎo)隊伍

聘請專業(yè)教練培訓(xùn)具有思想、素質(zhì)和組織能力的教練員隊伍。同時對社區(qū)太極拳練習(xí)者進(jìn)行培訓(xùn)組織比賽，是太極拳在社區(qū)活動中處于熱門運動。為津市市的太極拳事業(yè)的發(fā)展奠定堅實的人才基礎(chǔ)。

3.2.3 加強(qiáng)太極拳練習(xí)點的建設(shè)

建立太極拳的練習(xí)點和完善鍛煉場所，添加太極拳鍛煉的器械，以滿足太極拳鍛煉者的心里需要。組織開展太極拳活動，使鍛煉者有更好的交流經(jīng)驗，促進(jìn)練習(xí)者整體水平的提高。

參考文獻(xiàn)

[1] 張瑞存.社區(qū)體育在全民健身中的作用[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2002（3）：68-69.

[2] 郭志禹.太極拳養(yǎng)生文化考[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2004（2）：49-52，59.

[3] 賈亮，李富剛.我國城市社區(qū)武術(shù)發(fā)展的研究[J].武術(shù)科學(xué)：搏擊·學(xué)術(shù)版，2005（1）：31-32.

[4] 陳旸，陳文勝，羅智波，等.社區(qū)體育與構(gòu)建和諧社會的關(guān)系研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2006（2）：20-23.

[5] 李險峰，羅才良.對新疆石河子市開展太極拳健身運動的研究[J].石河子大學(xué)學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2006（4）：80-81.