趙世民

某個你喜歡的女星，眼見她秀發(fā)如漆，眼見她發(fā)際線后移，眼見她毛發(fā)日漸稀少……觀者難免心里酸楚。生活中的美女如果少了黑瀑布式的秀發(fā)，美會打不少折扣。要不然那些因癌癥化療脫發(fā)的美女在公眾場合都要戴假發(fā)呢。

其實用不著那么悲觀，用音樂養(yǎng)生之法可以保持許多人現(xiàn)在頭發(fā)稠密的程度，如果真能堅持3年以上，頭發(fā)會比現(xiàn)今還要濃黑。

我有個案。

1.南苑李。連續(xù)看過我“音樂養(yǎng)生”專版文章的人對南苑李應(yīng)該不陌生，他還是《音樂周報》第二期音樂養(yǎng)生培訓(xùn)班的志愿服務(wù)者。在玉淵潭，南苑李追隨我音樂養(yǎng)生有7年了，他今年62歲，頭發(fā)還保持7年前的樣子，而且沒有白頭發(fā)。

2肖遙。跟我學(xué)唱“巫”有3年。學(xué)之前，頭發(fā)基本上全白，而且稀疏，唱了三年“巫”，他今年65歲，頭發(fā)比3年前濃了一半，而且黑發(fā)也占了一半以上，用手掌撫摸了頭發(fā)，有硬茬的感覺。他自己說：“每天至少唱60分鐘，每周爬香山二次，坐公交伴著發(fā)動機轟鳴唱‘巫，五天在玉淵潭繞湖唱‘巫。唱‘巫，也是烏，頭發(fā)當(dāng)然就烏黑了?！?/p>

給“憂發(fā)重重”的各位看官開樂方也是首先唱“巫”，放在每天起床后第一功課，不能少于50分鐘。開始一周就唱單音“巫”，一周之后可唱帶旋律的“巫”?？捎谩锻卖敺钠咸咽炝恕愤@首歌，聽關(guān)牧村的原唱，背會了旋律就唱巫，一“巫”到底。

光唱巫，如果不解決認知問題，也不會有什么效果。人們首先要知道，什么原因讓自己還這么年輕就掉頭發(fā)？估計自己是有答案的，累的，主要是心累。有些一線女星，影視片約不斷，自己再弄個工作室，簽約各種小鮮肉。演戲其實挺單純的，自己當(dāng)老板，心思就動得太多了。人的生命有一種本能，丟卒保車和棄車保帥。當(dāng)生命的能量不足以維持身體的全面發(fā)展時，那就選拋棄沒用的頭發(fā)吧！

今年4月1日，中央電視臺《星光大道》的舞臺上，飄來了7位長發(fā)的“仙女”。她們唱過后，其中一位展示了自己的頭發(fā)長度，是1.5米。主持人說，她們當(dāng)中有一個最長的，先不展示，等到了第二關(guān)大家就能看到有多長?？上зu了這個關(guān)子，她們卻沒邁過第一關(guān)，因為她們唱得確實比一般稍差。當(dāng)然為了滿足觀眾的好奇心，7位長發(fā)“仙女”還是展示了長發(fā)，最長的有3米。

有一句俗語：頭發(fā)長，見識短。這表面對女性侮辱的語言卻揭示了一個常識：要想把頭發(fā)養(yǎng)長養(yǎng)好，不能過于動腦子。要想見識長，就得多動腦，這必然養(yǎng)不長、養(yǎng)不密頭發(fā)。

一線影星見識肯定也得在一線，沒有必要為養(yǎng)個兩米長發(fā)而不動腦子、不長見識，既使拍個古裝片需要長發(fā)，也可以弄假發(fā)。關(guān)鍵是別過了度，又當(dāng)演員又當(dāng)老板，顯然動腦過度了。

大多一線女星用最昂貴的護發(fā)養(yǎng)發(fā)劑、水或液。22年前，我采訪過舞蹈家刀美蘭，她當(dāng)年60多歲，頭發(fā)黑且濃。她介紹了自己云南家鄉(xiāng)祖?zhèn)鞯淖o發(fā)方法，一是用淘米水洗頭發(fā)，二是用云南當(dāng)?shù)氐脑斫窍窗l(fā)，洗完發(fā)披散開自然晾干，刀美蘭說她的姨，80多歲，也是一頭黑發(fā)。

樂方第二是伴著音樂梳頭，時間不少于20分鐘，放在唱“巫”之后，用意大利作曲家雷斯庇基的交響樂《羅馬的松樹》。這部作于1924年的作品標(biāo)題雖是羅馬的松樹，但實際音樂極像萬物逢春生長的景象，你甚至能感受到小草竄出土地的生機勃勃的樣子。和著這樣的音樂，想象著自己的頭皮就是一片原野，梳頭就相當(dāng)于為這原野松土，促進植物生長。

其實人的頭皮上有12條經(jīng)脈，梳頭不僅促進頭發(fā)生長，還能提高自身的免疫力，預(yù)防心腦血管養(yǎng)疾病。我國人均壽命女性超過男性，其中一個原因就是女性比男性梳頭勤，雖說她們的目的是為了美觀，但間接起到了養(yǎng)生長壽的目的。

這兩個樂方，其基礎(chǔ)是每天按正常生物鐘睡覺不少于8小時，沒有這個做保證，開什么樂方都不管用。睡覺對于嬰兒是本能，對成人卻是休養(yǎng)，你得有本事將所有工作、雜念拋到腦后。最好的拋卻雜念就是冥想，或一念代萬念，冥想也可以伴音樂，一些練瑜伽的音樂可以伴冥想，還可以用交響樂，我推薦布魯赫的《g小調(diào)第一小提琴協(xié)奏曲》，它可以牽引你的思緒走向人性的深層，讓你的雜念都飄浮在塵埃中。