曹琦

女性得了腫瘤，無論手術(shù)、化療或放療， 均易損傷人體正氣，出現(xiàn)一系列的毒副反應(yīng)或并發(fā)癥。適當(dāng)調(diào)理扶正祛邪，不僅可減輕毒副反應(yīng)，長期治療還可提高機(jī)體免疫功能，提高生存質(zhì)量及控制復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

自我保健

1.精神調(diào)攝 首先要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合醫(yī)師作好長期治療的精神準(zhǔn)備，樂觀豁達(dá)，有助于提高機(jī)體的自身免疫功能。

2.飲食調(diào)攝 注意飲食清淡、富有營養(yǎng)、易于消化，多食豆類谷物。少吃或不吃辛辣、刺激、生冷、油炸以及腌制的食品。根據(jù)各自的體質(zhì)，采用食物療法，保持脾胃功能的健全。

3.養(yǎng)生鍛煉 太極拳、氣功、八段錦、五禽戲等，都可以適當(dāng)練練，有助于恢復(fù)人體正氣，提高免疫功能。

藥膳配方

1.適用于化療后骨髓抑制者

紅棗黑豆粥

藥膳配方：糯米150克，黑豆40克，紅棗10顆，紅糖30克，冷水1500毫升。

制作程序：1.將黑豆、糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分；

2.紅棗洗凈，去核；

3. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆、糯米放入，用旺火燒沸，然后改用小火熬煮10分鐘；

4.將紅棗加入粥中，繼續(xù)熬煮約半小時(shí)，待米爛豆熟時(shí)，調(diào)入紅糖，再稍燜片刻，即可食用。

黑芝麻當(dāng)歸湯

藥膳配方：黑芝麻、當(dāng)歸各250克，紅糖少許。

制作程序：黑芝麻、當(dāng)歸分別炒熟，研成細(xì)末，加紅糖拌勻，儲(chǔ)存?zhèn)溆?。每次?匙，用沸水沖成湯汁服用。

2.適用于化療后嘔吐者

檸檬甜羹

藥膳配方：鮮檸檬500克，白糖250克。

制作程序：1.鮮檸檬去皮、核，切成小塊，放入盆中，加白糖浸漬24小時(shí)；

2.將檸檬塊倒入鍋中，以小火煨熬至汁液耗盡，放涼；

3.再拌入少許白糖即可食用。

甘蔗姜汁

藥膳配方：甘蔗汁100克，生姜汁2克。

制作程序：甘蔗汁、生姜汁兌在一起，頻頻緩飲。

3.適用于腹脹者

萊菔子粥

藥膳配方：梗米100克，萊菔子15克，鹽1克，冷水適量。

制作程序：1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；

2.將萊菔子放入碗內(nèi)，加入適量冷水，研磨濾汁；

3.取鍋加入冷水、粳米，旺火煮沸后加入萊菔子汁，再改用小火繼續(xù)煮至粥成，放入鹽調(diào)味即可。

海米蘿卜湯

藥膳配方：海米25克，白蘿卜1個(gè)，蔥（或香菜）2棵，植物油、鹽、香油各適量，冷水適量。

制作程序：1.白蘿卜洗凈，去皮，切絲；

2.海米用冷水泡開，蔥洗凈，切段（香菜切末）；

3.油鍋燒熱，爆香海米，放入白蘿卜絲和適量清水，水量以蓋過蘿卜絲為準(zhǔn)，煮至蘿卜絲軟化，加鹽調(diào)味，淋上少許香油提味，并撒上蔥段（或香菜末）即可。

穴位按摩

1.適用于化療后惡心嘔吐者

按摩內(nèi)關(guān)穴

位置：腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

按摩方法：用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。

2.適用于化療后骨髓抑制及胃口不佳者

按摩足三里穴

位置：外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指） 取穴。

按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴，按壓5～10分鐘，每日2～3次，注意每次按壓要使足三里穴有酸脹感覺。