朱旭曉

摘要：一節(jié)好的體育課能讓整個課堂充滿歡聲笑語，讓教師的教與學(xué)生的學(xué)成為師生體現(xiàn)和實現(xiàn)身體健康的一種最有效的方式。如何讓學(xué)生在運(yùn)動中獲得樂趣，在教師生動形象的講解示范中學(xué)到知識和技能，這就需要教師合理安排教學(xué)內(nèi)容、時間、滲透多種教學(xué)方法和手段來提高課堂效率，讓體育課真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”。從而使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識。

關(guān)鍵詞： 隊伍；語言；熱身；內(nèi)容；放松

一節(jié)好的體育課有很多方面，如何使體育課堂真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”有效的體育課呢？如何在保障學(xué)生學(xué)到知識和技能的情況下，讓學(xué)生在快樂中學(xué)到東西，除了前期的備課寫教案之外還有課堂上的即時調(diào)控。課堂上的調(diào)控也是體育教師最基本的素質(zhì)，例如體育教師在隊伍的調(diào)動是否做到合理，是否能讓學(xué)生在最短的時間內(nèi)完成隊伍的調(diào)動并且有創(chuàng)新性，教師在授教過程中講解示范是否到位，教材的安排是否得到有效的落實等。這些都是需要教師在教學(xué)中需要思考和落實的。現(xiàn)筆者從以下幾點進(jìn)行闡述：

一、隊伍調(diào)動多樣性

在體育教學(xué)中隊伍的調(diào)動是上好課的前提和基礎(chǔ)。合理的隊伍調(diào)動可以提高學(xué)習(xí)效率，反之則只會浪費(fèi)很多時間。體育課堂上學(xué)生按照教師的統(tǒng)一指揮口令做動作，能在較短時間內(nèi)有效地進(jìn)行組織隊伍和分組輪換，迅速將隊伍轉(zhuǎn)移至練習(xí)場地，保障課堂上學(xué)生的正常練習(xí)活動時間。為避免枯燥乏味，教師在設(shè)計上要有新意、有變化、有趣味，這樣才能更加的吸引學(xué)生。例如：技巧---肩肘倒立教學(xué)，筆者進(jìn)行了嘗試，在開始部分中以四列橫隊站立集合，通過石頭剪刀布游戲跟老師進(jìn)行比賽，嬴了老師的學(xué)生馬上到對面找一塊墊子并站在墊子的后端，以這種形式來進(jìn)行隊伍的調(diào)動能將學(xué)生的注意力快速的集中，同時有效的將其器械分配到學(xué)生的手中并讓其站在墊子的后端這樣可以大大節(jié)省隊伍調(diào)動的時間，從而進(jìn)行下一內(nèi)容的練習(xí)。再如：排球教學(xué)中，在開始部分由四列橫隊站立集合，通過熱身跑拿球找點站好體操隊形進(jìn)行熱身操，以這種方式來進(jìn)行隊伍的調(diào)動，將學(xué)生積極性調(diào)動起來，同時有效的將其器械分配到學(xué)生的手中，讓學(xué)生找點站好直接是體操隊形，那就少了體操隊形散開的環(huán)節(jié)，從而減少了隊伍調(diào)動的時間。從而進(jìn)行下一個教材內(nèi)容的練習(xí)。所以合理的隊伍調(diào)動在體育教學(xué)中是十分的重要的。

二、語言表達(dá)簡煉性

在上課的過程中，教師的語言表達(dá)也是至關(guān)重要。如果在上課中施教者在講解動作要領(lǐng)含糊不清就會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效率低下，甚至影響到技能動作的學(xué)習(xí)。所以筆者認(rèn)為在語言表達(dá)在學(xué)生能接受的基礎(chǔ)上必須要做到簡潔精煉，讓學(xué)生在最短的時間內(nèi)接受到通俗易懂的知識和技能，提高學(xué)習(xí)效率。例如筆者在教受原地投擲輕物動作要領(lǐng)的講解：以右手為例，學(xué)生身體左側(cè)正對投擲方向，兩腳左右分開，右手持輕物向后方引伸，右腿微曲，然后蹬地右轉(zhuǎn)，右臂經(jīng)肩上、頭側(cè)自然揮臂，將輕物投出。在講解一遍以后，可以概括為“一引、二轉(zhuǎn)、三揮臂”來跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。通過押韻語句讓學(xué)生快速記住動作要領(lǐng)，最終達(dá)到練習(xí)效果。語言的簡潔精煉增加了動作技能的練習(xí)時間，從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、熱身活動有效性

體育課與其他學(xué)科不同，它主要是以身體鍛煉為手段進(jìn)行學(xué)習(xí)知識，所以在運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動，在活動中，要持續(xù)4～5分鐘的身體練習(xí)，使身體的各個關(guān)節(jié)得到活動，在準(zhǔn)備活動的設(shè)計上要根據(jù)主教材的內(nèi)容安排誘導(dǎo)性的練習(xí)，為主教材做好鋪墊。例如，筆者在技巧前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180°的教學(xué)中，在準(zhǔn)備活動中把交叉轉(zhuǎn)體180°動作技術(shù)在開鎖解鎖的游戲中滲透。通過游戲的形式既可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又將內(nèi)容中的動作技術(shù)得到有效練習(xí)。

四、內(nèi)容落實實效性

教材是承載知識的載體，需要教師深刻的領(lǐng)會，通過科學(xué)的處理及有效的組織，才能很好的落實到課堂教學(xué)中。落實教材三個一，它是對“技術(shù)、體能、運(yùn)用三維度構(gòu)建單元計劃的具體措施之一”。有單一身體練習(xí)和以此為核心的組合練習(xí)、游戲等，并且組合練習(xí)和游戲合理、巧妙、有趣高效的結(jié)合在一起，讓基本內(nèi)容落實到實處。例如，在肩肘倒立以傳紙條、騎自行車、蓋房子在游戲中落實教材，傳紙主要解決學(xué)生的后倒翻臀，騎自行車主要解決立腰舉腿，蓋房子是在進(jìn)一步的鞏固立腰舉腿的動作。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時更加有興趣，注意力更集中，能更好的學(xué)會肩肘倒立。

五、放松內(nèi)容針對性

筆者認(rèn)為放松部分也是一個重要教學(xué)環(huán)節(jié)。施教者應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動。并且有針對性的放松活動可以使學(xué)生的身心得到快速的恢復(fù)。例如：小學(xué)體育水平二技巧跪跳起內(nèi)容，在整節(jié)課的教學(xué)中下肢運(yùn)動比較多，因此在放松過程中施教者應(yīng)考慮以下肢放松為主。在放松過程中利用幸福拍手歌，以形象的敲打大鼓小鼓輕輕拍打大腿小腿，這樣的放松活動既讓學(xué)生身體得到了放松也讓學(xué)生心理也得到了放松。使學(xué)生在愉悅中結(jié)束一堂體育課。

筆者認(rèn)為，要上好一堂體育課不難，但是要上一堂好的體育課就很難。只要我們在備課過程中遵循浙江省指導(dǎo)綱要中提出的課堂評價標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行合理安排，在教師的引導(dǎo)下，通過多種教學(xué)方法和手段讓學(xué)生學(xué)到知識和技能并在運(yùn)動中獲得樂趣。讓體育課真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”。從而使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識。

（作者單位：寧?？h西店鎮(zhèn)第二小學(xué)）