李永姜

性愛(ài)是人類繁衍的基礎(chǔ)，也是婚姻感情的潤(rùn)滑劑，每個(gè)人都有享受它的權(quán)利。不過(guò)，一些人由于疾病、年齡、身高、體重等因素的影響，性愛(ài)受到了不同程度的制約，有人甚至被迫放棄性生活。那么，有什么辦法可以解決這些問(wèn)題嗎？

一高一矮、一胖一瘦型

無(wú)論你是高矮胖瘦，在愛(ài)人眼中都是美麗、值得擁有的。不過(guò)，在性生活中，如果雙方體型相差過(guò)于懸殊，例如一方太胖，另一方較瘦，或者兩人身高相差太多，性愛(ài)時(shí)也會(huì)受到影響，導(dǎo)致快感減少，性自信降低。

體重懸殊

首先，夫妻雙方在生活中要適當(dāng)減少高熱量食物的攝入。其次，要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。最后，肥胖一方在性生活中千萬(wàn)不要帶著自卑心態(tài)，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。

在性生活中，體態(tài)豐滿的人皮膚面積比常人大，這意味著能有更多的機(jī)會(huì)，讓自己享受撫觸并興奮起來(lái)。因此，肥胖者可以要求伴侶親吻自己的后背部、肩胛骨等處，加強(qiáng)對(duì)敏感部位的開(kāi)發(fā)與刺激。

在性愛(ài)姿勢(shì)方面，肥胖的人要有所選擇，如果是男性肥胖，性生活時(shí)采用男上位會(huì)比較困難，這時(shí)可以在女性的腰下放一個(gè)枕頭，這樣能讓雙方的性感覺(jué)更加強(qiáng)烈。反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能會(huì)影響同房姿勢(shì)，這時(shí)可以采用后入式，或者在女性腹部下放個(gè)枕頭，以支撐體重。

身高懸殊

這類夫妻在進(jìn)行一般的接吻、愛(ài)撫等動(dòng)作時(shí)，不宜采取站立式，夫妻可以坐擁在沙發(fā)或床邊來(lái)親吻愛(ài)撫，或者直接躺在床上進(jìn)行親密的小動(dòng)作。

性愛(ài)時(shí)，如果男方高大，女方矮小，可以采取男下女上體位，也可以采取對(duì)坐法，即雙方面對(duì)面，女方坐在男方腿上，男方抱住女方腰部，這些體位可以幫助克服身高帶來(lái)的不便。如果男方較矮，則不宜采用后入式，男下女上的姿勢(shì)會(huì)比較合適。

總之，在身材方面有疑慮的人要記住，性愛(ài)是兩個(gè)人身心的結(jié)合，只要雙方彼此相愛(ài)，性生活時(shí)學(xué)會(huì)顧及對(duì)方感受，即使體型相差較大，也不會(huì)妨礙獲得性高潮和性快感。

老夫少妻、老妻少夫型

愛(ài)情沒(méi)有年齡界限，如今社會(huì)上的“老夫少妻”或“老妻少夫”的搭配是越來(lái)越多見(jiàn)了。不過(guò)，性愛(ài)往往會(huì)因年齡因素的影響而遇到困難。一般來(lái)說(shuō)，雙方年齡相差8歲以上，就可能會(huì)出現(xiàn)性愛(ài)不和諧的情況，年齡相差得越多，性愛(ài)中要解決的問(wèn)題也就越多。

年齡懸殊的夫妻通常遇到的問(wèn)題是性欲有差別。年輕一方一般性欲更強(qiáng)，對(duì)性生活的次數(shù)和強(qiáng)度要求更多，性生活中也更容易盡早進(jìn)入狀態(tài)。而年長(zhǎng)一方可能因?yàn)樾约に販p退，性需求沒(méi)那么強(qiáng)烈，不能每次都滿足對(duì)方需求，同時(shí)進(jìn)入性愛(ài)的狀態(tài)比較慢，反應(yīng)也沒(méi)有那么快。此外，性生活中，年齡較大一方容易出現(xiàn)一些不適癥狀，甚至引起某些疾病的發(fā)生。

因此，年齡懸殊大的夫妻要加強(qiáng)前戲時(shí)間和身體刺激，多些愛(ài)撫，多點(diǎn)交流，這樣一方面可以增加夫妻間情趣，另一方面有助于促使年長(zhǎng)一方盡快進(jìn)入角色。如果男方年紀(jì)較大，女方可以通過(guò)愛(ài)撫、親吻等動(dòng)作來(lái)幫助男方勃起得更加充分，達(dá)到一定硬度。如果女方年紀(jì)較大，前戲長(zhǎng)一點(diǎn)能幫助女方改善陰道干澀的癥狀，增加潤(rùn)滑度。

此外，這些夫妻要選擇合適的體位。如果男方年長(zhǎng)，可以采取女上位，這樣可以預(yù)防男方的體力過(guò)度消耗。如果女方年長(zhǎng)，建議采用側(cè)臥體位后入式，以增加女方的快感度。

需要提醒的是，性愛(ài)時(shí)不要過(guò)于偏重生理上的滿足，夫妻間應(yīng)多進(jìn)行性心理交流，可說(shuō)些情意綿綿的悄悄話，以促進(jìn)性欲。掌握了夫妻之間的性心理、生理特點(diǎn)，密切配合，即使年齡懸殊，也能達(dá)到性愛(ài)和諧。

腰痛、關(guān)節(jié)不好型

現(xiàn)代人長(zhǎng)期久坐，腰背疼痛、關(guān)節(jié)病變的問(wèn)題很常見(jiàn)，一些人性愛(ài)后癥狀會(huì)加重，他們也因此對(duì)性愛(ài)有所顧忌。本身患有腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題的人，性愛(ài)時(shí)可能因?yàn)槔於a(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，并逐漸發(fā)展成慢性腰痛。

建議這類人平時(shí)要盡量挺直腰板，避免彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；性愛(ài)前最好伸伸腰、捶捶背，讓腰部做好準(zhǔn)備，做些拉伸工作；平時(shí)不要久坐，以免讓腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)；多參加適宜的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腰部力量和其穩(wěn)定性。

在姿勢(shì)上，加拿大安大略省滑鐵盧大學(xué)科學(xué)研究認(rèn)為，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，站立后入式最能助于減少腰背疼痛。如果夫妻雙方腰部都不好，可以嘗試夫妻同向側(cè)臥的性愛(ài)姿勢(shì)，減少性愛(ài)時(shí)的運(yùn)動(dòng)幅度。

有關(guān)節(jié)問(wèn)題的人，性愛(ài)要選擇病情穩(wěn)定、疼痛最輕、軀體和心情又最能放松的時(shí)刻同房。例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者睡醒后關(guān)節(jié)僵直最嚴(yán)重，輕微活動(dòng)后略有好轉(zhuǎn)，所以，患者性生活時(shí)間應(yīng)以清晨的僵直消失，疲勞還未出現(xiàn)之際為佳。在性活動(dòng)前洗個(gè)熱水澡、淋浴或直接熱敷都可以減少性活動(dòng)困難。性愛(ài)過(guò)程中要減少對(duì)患者關(guān)節(jié)的加壓，避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重引起的不適及疼痛，關(guān)節(jié)也不能大幅度的運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于有病的老年人，性生活更需要小心。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時(shí)采取適當(dāng)措施，是可以維持較好的性生活的。但是，患者若處于急性發(fā)作期或治療期，應(yīng)暫停性生活。對(duì)于重病患者來(lái)說(shuō)，則應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）