Lisa

還在廚房里煙熏火燎就為煲一鍋豬蹄養(yǎng)顏湯嗎？那你就Out了！美容輔助小藥丸的發(fā)明讓你從此遠(yuǎn)離廚房煩惱，實(shí)現(xiàn)你輕松變美麗的愿望。不過它的種類眾多，那么如何吃得既美麗又超效呢？我們?yōu)槟惴瞰I(xiàn)出懶人指南，只要對(duì)號(hào)入座，就能選到最適合的！

加班狂人美麗補(bǔ)給指南

都說加班的人長著一張加班臉，長期面對(duì)電腦臉色發(fā)黃；長期吃外賣腸胃失調(diào)；長期用眼雙眼無神……加班已經(jīng)夠慘了，讓加班也加得美一點(diǎn)兒吧！

必備補(bǔ)充劑：

藍(lán)莓精華——富含超多花青素，不僅能抵抗加班面對(duì)電腦屏幕、白熾燈等室內(nèi)光帶來的肌膚氧化問題，還能潤澤長期盯著電腦屏幕的雙眼，讓雙眼黑白分明。

深海魚油——含有Ω-3多元不飽和脂肪酸，不僅能補(bǔ)充腦力，還能潤澤肌膚、控制體重。

蜂膠——含有豐富類黃酮、礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅能抗氧化，還能增強(qiáng)體質(zhì)、殺菌消炎。常常加班休息不足的時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充，對(duì)于加班上火造成的口腔潰瘍、感冒也有輔助治療作用。

升級(jí)補(bǔ)充劑：

青汁——吃多加班餐的人難免飲食不均衡，導(dǎo)致維生素、膳食纖維攝入不足，長期下來體質(zhì)也會(huì)變成酸性。而被稱為堿性之王的青汁，含有豐富的天然食物纖維、維生素、礦物質(zhì)和活性酶，能夠改善長期吃外賣人群的體重增加等問題。

肉食動(dòng)物美麗補(bǔ)給指南

愛吃肉食的人雖然皮膚緊致，不過總是油脂分泌過剩，更容易因?yàn)橄涣紝?dǎo)致便秘問題，補(bǔ)充能改善腸道健康和體內(nèi)酸堿平衡的美肌產(chǎn)品是重點(diǎn)。必備補(bǔ)充劑：

酵素——最大的功效是能改善肉食帶來的便秘、毒素沉積問題，讓肌膚變得更透亮。

螺旋藻片——富含黃綠蔬菜營養(yǎng)、豐富的維生素B族、β胡蘿卜素和多種微量元素，不僅能有效提高免疫力，還能防止食肉過多造成的肉肉臉問題。

維生素E——喜歡食肉的女性要多攝取能減少膽固醇和防止不飽和脂肪酸被氧化的維生素E，同時(shí)維生素E還能讓皮膚更潤澤，防止老化。

升級(jí)補(bǔ)充劑：

紅酒多酚膠囊——雖然價(jià)格不菲，不過看看經(jīng)常喝紅酒的法國女人，你就知道紅酒多酚對(duì)于肉食帶來的油膩和酸性體質(zhì)多么有效了。紅酒多酚膠囊還避免了紅酒中的單寧對(duì)胃的刺激，既抗氧化又減肥。

素食者美麗補(bǔ)給指南

素食者因?yàn)椴粩z入動(dòng)物性脂肪和膠原蛋白，肌膚容易干澀和松弛，同時(shí)也會(huì)因缺乏鐵，膚色容易蒼白。重點(diǎn)是要補(bǔ)充一些緊致肌膚、紅潤膚色的美肌藥丸。

必備補(bǔ)充劑：

膠原蛋白飲料——素食者日常飲食缺乏動(dòng)物性膠原蛋白，所以額外補(bǔ)充膠原蛋白飲料，能改善素食者皮膚松弛、干燥、暗黃等問題。

礦物質(zhì)復(fù)合片（尤其包含鈣和鐵）——含鈣和鐵最豐富、最容易被吸收的食物是牛奶和動(dòng)物肝臟，嚴(yán)格素食者很難攝取到，而鈣能減少敏感，鐵則讓肌膚更紅潤，對(duì)素食者來說不可或缺。

維生素B族——補(bǔ)充維生素B族能促進(jìn)脂肪代謝，減少脂溢性皮炎、痘痘、痤瘡等問題，還能增強(qiáng)皮膚免疫力。

升級(jí)補(bǔ)充劑：

深海魚油——補(bǔ)充因?yàn)闊o法吃深海魚而無法攝入的Ω-3不飽和脂肪酸，不僅能全面增強(qiáng)抵抗力，還能讓肌膚更潤澤、光滑。

派對(duì)動(dòng)物美麗補(bǔ)給指南

只要第二天補(bǔ)足覺就看不出熬夜痕跡的少女時(shí)代實(shí)在太短，一過25歲，熬夜、飲酒這樣的生活惡習(xí)總是寫在臉上，干燥、粗糙、暗黃是逃不掉的命運(yùn)。因此養(yǎng)肝養(yǎng)血、補(bǔ)充水分的美膚藥丸對(duì)于愛熬夜的派對(duì)動(dòng)物不能省。

必備補(bǔ)充劑：

納豆膠囊——常常飲酒，對(duì)肝臟的損傷實(shí)在不小。而納豆膠囊中的納豆酶能分解酒精對(duì)肝臟的傷害，并有解救作用；同時(shí)納豆還有超強(qiáng)抗氧化性，能消除自由基，減淡色斑，幫助肌膚恢復(fù)白皙潤澤，甚至還能有助于減肥，經(jīng)常熬夜飲酒的女性一定要試試。

水解蠶絲蛋白片——熬夜后的肌膚總是干燥、暗黃，補(bǔ)充水解蠶絲蛋白片能幫助角質(zhì)層儲(chǔ)水，增加肌膚透明度，甚至對(duì)于干紋和皮膚粗糙都超有效。

透明質(zhì)酸片——透明質(zhì)酸超強(qiáng)的吸水能力極強(qiáng)，所以一掃熬夜后肌膚的干澀一定要服用透明質(zhì)酸片，還能順便改善皮膚粗糙、缺乏彈性等問題。

升級(jí)補(bǔ)充劑：

復(fù)合莓果飲——眼干、眼澀同樣是徹夜狂歡的代價(jià)，而復(fù)合了樹莓、藍(lán)莓、葡萄等富含花青素水果的綜合莓果飲品能強(qiáng)效抗氧化，并能保護(hù)雙目不再滿布血絲。

青春控美麗補(bǔ)給指南

剛邁入25歲的輕熟女最擔(dān)心的問題莫過于肌膚氧化帶來的色斑、皺紋，以及肌膚喪失彈性，而這一切除了抗氧化產(chǎn)品外，調(diào)節(jié)雌激素分泌也非常重要。

必備補(bǔ)充劑：

月見草油膠囊——能產(chǎn)生類似荷爾蒙的物質(zhì)，調(diào)節(jié)雌激素，讓你的激素永遠(yuǎn)處于青春期，肌膚自然光澤潤滑，還有舒緩心情、助眠等功效。

葡萄籽膠囊——想做無斑、無皺美人，葡萄籽不可跳過，它含有高倍花青素，抗氧化能力比維生素強(qiáng)50倍，不僅能抗癌、保護(hù)心血管，更能保護(hù)膠原蛋白、抵抗自由基，對(duì)于因氧化造成的皺紋、色斑都有超強(qiáng)防治功效。

酵母C——天然圓酵母含有人體最重要的抗氧化劑谷胱甘肽，能保護(hù)肌膚免受紫外線傷害，預(yù)防黃褐斑和黑色素沉淀，是不折不扣的美白必備品。

升級(jí)補(bǔ)充劑：

葛根膠囊——東方醫(yī)學(xué)中認(rèn)為葛根具有豐富的雌激素，能刺激乳腺暢通，保持乳房彈性，所以想要一輩子保持身材玲瓏有致，葛根是你的秘密武器。

推薦產(chǎn)品

① DHC濃縮刺梨片 130元/90粒

含有高倍維生素C的刺梨精華，由內(nèi)而外地抗氧化，保持健康體質(zhì)，使肌膚更加白皙。

② Shiseido 資生堂天然維生素C咀嚼片75元/90片

維生素C成分全部來自天然的針葉櫻桃濃縮物，有助對(duì)抗暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題。

③ Fancl凡寇蠶絲蛋白復(fù)合片195元/60粒

有效成分蠶絲蛋白，富含18種氨基酸，類似天然的保濕因子，能提高肌膚儲(chǔ)水能力，預(yù)防因干燥環(huán)境而出現(xiàn)的干紋，改善肌膚粗糙及缺水情況。