劉 玲

(無(wú)錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 無(wú)錫 214121)

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霧霾天氣下高職院校多元融合體育教學(xué)模式分析

劉 玲

(無(wú)錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 無(wú)錫 214121)

霧霾天氣的出現(xiàn)為人們的健康和學(xué)校體育教學(xué)帶來(lái)了很大的影響。在當(dāng)前霧霾等極端環(huán)境條件下，引導(dǎo)高職院校大學(xué)生提高自身體質(zhì)，增強(qiáng)其健康保健認(rèn)識(shí)，成為擺在體育工作者面前一項(xiàng)急切而又意義深遠(yuǎn)的任務(wù)。本文結(jié)合文獻(xiàn)研讀、學(xué)生調(diào)研和體育課程教學(xué)特點(diǎn)，對(duì)霧霾等極端天氣條件下的體育教學(xué)模式的發(fā)展方向進(jìn)行了分析。提出了融合微視頻課堂、“剛”“柔”并濟(jì)開(kāi)放式引導(dǎo)教學(xué)等思路，對(duì)課程的可行性及一些注意事項(xiàng)進(jìn)行了分析和闡釋，為當(dāng)前霧霾天氣下的體育教學(xué)創(chuàng)新發(fā)展提供了參考。

霧霾; 體育教學(xué); 微視頻課堂; 教學(xué)模式

適度體育鍛煉作為增強(qiáng)人體免疫能力最簡(jiǎn)單、有效的途徑之一，在緩解疲勞、維持人體正常機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)、抵御疾病等方面起著無(wú)可替代的作用。然而，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，在人民生活質(zhì)量和身體素質(zhì)日益提高的同時(shí)，霧霾對(duì)人體戶外活動(dòng)的影響及健康危害已經(jīng)越來(lái)越多地受到了公眾的關(guān)注。最新醫(yī)學(xué)研究表明，在極端天氣情況下，空氣質(zhì)量不僅對(duì)人體的肺部健康構(gòu)成明顯的傷害，誘使肺部發(fā)生病變[1-3]，而且對(duì)心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及中風(fēng)等疾病的發(fā)生都起到極大的誘發(fā)作用[4,5]。因此，在當(dāng)前長(zhǎng)時(shí)間霧霾天氣下，探尋健康的鍛煉方法及科學(xué)的大學(xué)體育教學(xué)模式是體育工作者急需解決的問(wèn)題[6]。

我國(guó)高等教育的目標(biāo)是為社會(huì)培養(yǎng)有用人才，而高等職業(yè)教育培養(yǎng)的是集生產(chǎn)、管理、服務(wù)為一體的高技能應(yīng)用性和實(shí)用性人才，即所謂的“高級(jí)藍(lán)領(lǐng)”。高等職業(yè)院校學(xué)生的這一職場(chǎng)獨(dú)特性，不僅需要他們具有極強(qiáng)的身體素質(zhì)和健康水平，而且需要他們有終身鍛煉的意識(shí)和科學(xué)、合理生活的方式。因此，在高等教育由精英化向大眾化發(fā)展的當(dāng)下，采取何種具體教育模式，培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)、合理的鍛煉方式和健康保健能力，對(duì)霧霾等極端天氣條件下開(kāi)展高等職業(yè)院校的體育教學(xué)，及促進(jìn)大學(xué)生提高自身體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)具有重要意義。

1 高等職業(yè)院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

高等職業(yè)院校的體育教學(xué)不僅肩負(fù)著提高大學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的使命，而且是培養(yǎng)未來(lái)應(yīng)用型人才健康品格，促進(jìn)國(guó)家長(zhǎng)久發(fā)展的直接途徑。高等職業(yè)院校的學(xué)生不僅應(yīng)具有勝任其職業(yè)崗位的技能和相應(yīng)知識(shí)，而且必然要具有與高速發(fā)展的當(dāng)下相適應(yīng)的身體素質(zhì)和健康品行。最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高等職業(yè)院校的體育教學(xué)在強(qiáng)調(diào)院校的職業(yè)性和應(yīng)用性時(shí)，在課程設(shè)置及課程內(nèi)容講授方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題。如高職院校教師的體育教學(xué)和學(xué)生職業(yè)需求不夠一致，教學(xué)內(nèi)容單一，以傳統(tǒng)的戶外競(jìng)技體育訓(xùn)練為主，教學(xué)活動(dòng)模式落后等[7]。

高等職業(yè)院校體育教學(xué)中出現(xiàn)的這些不足現(xiàn)象，不僅不符合國(guó)家針對(duì)極端天氣出臺(tái)的一系列全民健康保護(hù)政策，而且與體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)體能強(qiáng)化、職業(yè)意志力提升、職業(yè)保健能力提高以及終身健康意識(shí)培養(yǎng)的宗旨相悖。針對(duì)高等職業(yè)院校大學(xué)生的職業(yè)性和社會(huì)應(yīng)用性需求，思考霧霾等極端天氣條件下傳統(tǒng)體育教育思想轉(zhuǎn)變，推動(dòng)大學(xué)生體育教育從身體素質(zhì)到健康保健意識(shí)的形成，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)在文化教育上的一個(gè)飛躍，將是高等院職業(yè)校未來(lái)體育教學(xué)的創(chuàng)新突破點(diǎn)。

2 霧霾環(huán)境下體育教學(xué)面臨的問(wèn)題

在當(dāng)前霧霾環(huán)境下，學(xué)校體育教學(xué)所面臨的問(wèn)題主要集中在生理健康保健、停課及停課補(bǔ)償教學(xué)制度等方面。

2.1 健康保健常識(shí)缺乏

體育保健是基于醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識(shí)，借助科學(xué)的體育動(dòng)作及適度的運(yùn)動(dòng)方式，維持機(jī)體健康的一門(mén)科學(xué)。了解必要的體育保健常識(shí)，是增強(qiáng)人體機(jī)能、維持健康的重要保證。根據(jù)孫洪濤等對(duì)安徽省面向全國(guó)招生的5所高校本科大學(xué)生的調(diào)查表明，有高達(dá)近90%的學(xué)生在中、小學(xué)階段沒(méi)有接受過(guò)體育保健知識(shí)教育[8]。而胡秉嬌等進(jìn)行的高校大學(xué)生隨機(jī)問(wèn)卷調(diào)查顯示，高達(dá)84%的學(xué)生甚至不清楚最佳的心律范圍[9]。長(zhǎng)期以來(lái)，高職院校體育教師在專注于傳統(tǒng)體育技能達(dá)標(biāo)的同時(shí)，忽視了體育文化教育對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)提高的重要作用。

2.2 停課及體育教學(xué)補(bǔ)償制度不完善

根據(jù)環(huán)保部預(yù)警等級(jí)要求，當(dāng)大氣污染達(dá)到最高級(jí)別預(yù)警時(shí)，學(xué)校應(yīng)停止室外體育教學(xué)活動(dòng)。相關(guān)研究表明，體育鍛煉時(shí)由于機(jī)體代謝旺盛，呼吸頻率加快，因此相對(duì)于安靜時(shí)，人體肺內(nèi)PM2.5的沉積量可達(dá)到安靜時(shí)的4倍以上[10]。PM2.5顆粒在人體肺泡中的快速積累，在運(yùn)動(dòng)時(shí)將可能大大增加鍛煉者罹患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。依賴環(huán)保部門(mén)推介的最高級(jí)別預(yù)警停課制度及執(zhí)行辦法，在大學(xué)生的傳統(tǒng)室外體育教學(xué)模式中顯現(xiàn)出了一定的局限性。此外，依照應(yīng)急預(yù)案停掉的室外體育課，由于缺乏必要的體育教學(xué)課程停課補(bǔ)償制度和方法，將造成教學(xué)計(jì)劃無(wú)法完成、學(xué)生體育學(xué)業(yè)考評(píng)不合理的亂象。

3 霧霾極端天氣下體育教學(xué)模式建設(shè)的對(duì)策思考

3.1 多元化體育視頻教學(xué)微課堂

我國(guó)高職院校體育教學(xué)長(zhǎng)久以來(lái)主要采用競(jìng)技體育模式開(kāi)展，即主要通過(guò)大量的心肺鍛煉和力量練習(xí)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。在霧霾天氣下，采用這一傳統(tǒng)教學(xué)模式不僅難以發(fā)揮其應(yīng)有的效用，而且還可能加劇人體的心肺、血液及神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。鑒于當(dāng)前政策下，多數(shù)高職院校體育教學(xué)采用室內(nèi)授課取代室外活動(dòng)，筆者調(diào)研發(fā)現(xiàn)：借助“微課”這一信息技術(shù)新生寵兒開(kāi)展教學(xué)，設(shè)置運(yùn)動(dòng)員技術(shù)解析、戰(zhàn)術(shù)路線分析、運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)性傷病的病因、治療與預(yù)防及健康保護(hù)的教學(xué)環(huán)節(jié)，不僅能從理論層面提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體育鍛煉意識(shí)，而且對(duì)鍛煉過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)損傷及保健常識(shí)有了更直觀地了解。讓學(xué)生通過(guò)視頻、音頻、動(dòng)畫(huà)等形象化的資源，認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

微視頻體育教學(xué)，符合人類對(duì)圖像類的信息刺激反應(yīng)大的生理習(xí)慣，尤偉光等進(jìn)行的《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與處理》體育微視頻教學(xué)研究表明：體育微課堂在學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、學(xué)習(xí)效率等方面都有較大提高，如表1。

表1 微視頻體育教學(xué)學(xué)生測(cè)試得分統(tǒng)計(jì)表[11]

從微視頻體育教學(xué)的相關(guān)統(tǒng)計(jì)可以看出，微課堂體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的理論學(xué)習(xí)成績(jī)將會(huì)有一個(gè)顯著的提高。在減輕霧霾環(huán)境對(duì)大學(xué)生身體傷害的同時(shí)，對(duì)學(xué)生體育理論知識(shí)和體育文化的學(xué)習(xí)也能起到很好的促使作用。此外，由于微課課程可采用視頻、宣講等眾多靈活方式在室內(nèi)開(kāi)展，因此可以根據(jù)學(xué)生的具體需求、學(xué)校專業(yè)特色以及課程反饋即時(shí)講授。如針對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程吸入的有毒、有害化學(xué)物質(zhì)及粉塵顆粒傷害，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的認(rèn)知，提高其面對(duì)心血管及呼吸系統(tǒng)急性疾病時(shí)的第一時(shí)間處理能力，保障其生命安全；通過(guò)人體營(yíng)養(yǎng)代謝及公共衛(wèi)生專家講座視頻，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充教學(xué)，應(yīng)用飲食技巧將體內(nèi)的有害物質(zhì)排出等[12]。

3.2 “剛”“柔”并濟(jì)開(kāi)放式引導(dǎo)教學(xué)課程設(shè)置

體育鍛煉方式和動(dòng)作根據(jù)要求可分為突出力量的“剛”及強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)和柔韌性的“柔”。在當(dāng)前霧霾天氣下的大學(xué)生體育教學(xué)中，高?？赏瑫r(shí)開(kāi)設(shè)可室外鍛煉的剛性課程及可室內(nèi)、室外進(jìn)行的柔性課程。當(dāng)環(huán)境質(zhì)量好時(shí)，重點(diǎn)進(jìn)行剛性課程的開(kāi)展，而當(dāng)環(huán)境質(zhì)量接近預(yù)警值或者稍差時(shí)，重點(diǎn)開(kāi)展柔性課程。如在環(huán)境質(zhì)量差時(shí)，無(wú)法進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行太極、氣功等以靜為主的運(yùn)動(dòng)，以及乒乓球等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的項(xiàng)目訓(xùn)練，或開(kāi)展微視頻學(xué)習(xí)及動(dòng)作、技戰(zhàn)術(shù)講解；而當(dāng)環(huán)境質(zhì)量較好時(shí)，可重點(diǎn)開(kāi)展田徑、球類等需氧量較高、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練。太極拳不僅具有保健功能， 可在室內(nèi)、室外進(jìn)行，而且研究證實(shí)，太極拳的緩慢輕柔練習(xí), 能提高血管機(jī)能的穩(wěn)定性, 促使血液循環(huán)處于良好狀態(tài)，系統(tǒng)的太極拳動(dòng)作練習(xí)，促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)生理活性的同時(shí)，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都能起到極大的促進(jìn)作用[13]?；谶@一可室內(nèi)、室外開(kāi)展的特色體育教學(xué)課程，筆者推介了針對(duì)霧霾天氣下的體育教學(xué)課程設(shè)置流程圖，如圖1。

圖1 霧霾等極端環(huán)境下體育教學(xué)課程設(shè)置參考圖

室內(nèi)體育教學(xué)課程的設(shè)計(jì)，不僅要求課程內(nèi)容必須集科學(xué)性、實(shí)用性和趣味性于一體，而且對(duì)高職院校體育教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)歷層次和業(yè)務(wù)素質(zhì)都提出了很高的要求。這種相輔相成、相互促進(jìn)的關(guān)系，不僅能為霧霾等極端環(huán)境下高職院校體育教學(xué)提供保障，而且有利于提高體育教學(xué)者自身的授課水平。

3.3 職業(yè)實(shí)用性和適應(yīng)能力相結(jié)合的素質(zhì)拓展課堂

高職院校體育教學(xué)的宗旨是保證未來(lái)實(shí)用型人才職業(yè)需求身體健康，培養(yǎng)其健康人格、人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力。高職院校體育教學(xué)有室內(nèi)教學(xué)(霧霾等環(huán)境污染天氣)和室外教學(xué)(晴朗、環(huán)境清新天氣)。如太極拳、健美操、游泳等可以進(jìn)行室內(nèi)外教學(xué)。田徑、籃球、網(wǎng)球等球類課程以及游泳課程須室外教學(xué)，乒乓球、羽毛球等低運(yùn)動(dòng)量課程，運(yùn)動(dòng)損傷、動(dòng)作詳解、技戰(zhàn)術(shù)解析等視頻微課程在培養(yǎng)大學(xué)生終身鍛煉意識(shí)的同時(shí)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生就業(yè)后需要的責(zé)任感、合作行為、協(xié)作能力以及組織管理和創(chuàng)新意識(shí)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式教育方式，具有磨煉意志、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)、提升綜合能力的獨(dú)特作用[14]。將其融合于體育教學(xué)，不僅能鍛煉高職大學(xué)生的社會(huì)能力，而且為霧霾等極端環(huán)境下的體育教學(xué)引入新的內(nèi)容。當(dāng)前，于振峰等對(duì)霧霾天氣下進(jìn)行室內(nèi)拓展項(xiàng)目的開(kāi)展進(jìn)行了理論可行性論證[15,16]。

霧霾天氣下學(xué)生不宜進(jìn)行室外大強(qiáng)度鍛煉時(shí)，可選擇在室內(nèi)進(jìn)行類似拓展訓(xùn)練項(xiàng)目教學(xué)。比如在室內(nèi)設(shè)計(jì)“信任背摔”、“同舟共濟(jì)”等無(wú)需大量運(yùn)動(dòng)的小游戲，不僅能在霧霾等極端環(huán)境下起到一定的鍛煉目的，而且能促進(jìn)學(xué)生掌握如何建立團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任和支持，培養(yǎng)其自信心、責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。這里有一點(diǎn)需要明確，雖然室內(nèi)拓展訓(xùn)練在一定程度上能很好地提高學(xué)生的素質(zhì)，但不能簡(jiǎn)單地將拓展訓(xùn)練課作為大學(xué)生的體育教學(xué)課。另一方面，由于拓展訓(xùn)練大多需要場(chǎng)地和器械，因此，如何開(kāi)展大學(xué)生室內(nèi)拓展訓(xùn)練，讓其職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)在拓展訓(xùn)練中取得更加積極的成效，需要任課教師因地制宜深入思考和研究。

霧霾等極端環(huán)境下，室內(nèi)體育教學(xué)的開(kāi)展也應(yīng)該考慮高校場(chǎng)館的具體實(shí)際情況。張大超等經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)高校室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的可吸入顆粒物濃度、二氧化碳含量、溫度、濕度以及細(xì)菌總數(shù)等均會(huì)隨著使用時(shí)間的延長(zhǎng)而超過(guò)國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)[17]。霧霾顆粒中的有毒礦物離子及化學(xué)成分易于在流動(dòng)受阻時(shí)聚集[18]。因此，對(duì)于場(chǎng)館老舊的院校應(yīng)為室內(nèi)場(chǎng)館加裝空氣凈化設(shè)備、改裝進(jìn)氣管道等措施改善場(chǎng)館條件，或者把教學(xué)放在條件較好的附近場(chǎng)館進(jìn)行，充分利用高校周邊的設(shè)施和條件。而經(jīng)濟(jì)條件允許的院校應(yīng)合理規(guī)劃學(xué)校體育場(chǎng)館，加快標(biāo)準(zhǔn)體育館建設(shè)，為霧霾等極端環(huán)境條件下的體育教學(xué)提供良好的設(shè)施。

4 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)文獻(xiàn)研讀和對(duì)學(xué)生的調(diào)研，結(jié)合高職院校教學(xué)目標(biāo)，本文對(duì)當(dāng)前霧霾天氣下高職院校的體育教學(xué)模式改革進(jìn)行了分析探討。針對(duì)霧霾等極端環(huán)境下的體育教學(xué)，提出了借助多元化視頻微課堂輔助教授體育動(dòng)作、技戰(zhàn)術(shù)及運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)和文化的思路，并對(duì)高校交叉體育課程設(shè)置進(jìn)行了論述推介。不同高職院?？筛鶕?jù)學(xué)科優(yōu)勢(shì)，結(jié)合學(xué)校建設(shè)需求，設(shè)置合理的體育教學(xué)模式。本文推介的視頻微課堂、多元化課程和特色、實(shí)用性相結(jié)合的模塊化體育教學(xué)模式，希望能對(duì)霧霾環(huán)境下，體育教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展提供參考和借鑒。

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責(zé)任編輯 閔海英

Analysis on Multi-integrative Physical Education Modes in High Vocational Colleges under Smog Weather Condition

LIULing

(Department of Physical Education, Wuxi Institute of Technology， Wuxi 214121, China)

The occurrence of smog weather has been highly affecting the physical health and physical education. It is an urgent and significant task for physical educators to explore new modes, methods for physical education and to lead the students to enhance their physical states as well as to cultivate them is of great significance. Several available modes for physical education under smog weather are summarized and analyzed in this article through combining the literature learning, the mission of high education and the features of physical courses. Based on the features of specific vocational colleges, new directions of the physical education including micro-class integration, “power” and “flexible” physical courses co-setting are proposed. Meanwhile, some requirements for the operation of such classes are analyzed and specifically interpreted following the proposition. Such directions would hopefully provide several new ideas for the development of physical education under the smog weather condition.

smog; physical education; micro-video class; teaching modes

2017-04-08

劉玲(1985— )，女，山西太谷人，講師，研究方向：體育發(fā)展教學(xué),運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。

10.13750/j.cnki.issn.1671-7880.2017.03.011

G 807.4

A

1671-7880(2017)03-0037-04