凌太來了

經(jīng)常有家長(zhǎng)問我，孩子愛發(fā)脾氣怎么辦？

生活中，一遇到不如意就大發(fā)雷霆、哭鬧、摔東西、打人的孩子好像還真不少。別說孩子了，就是大人，也有很多不能控制自己的憤怒情緒?！皯嵟芾怼睆膩砭褪且婚T人生功課，這方面的書應(yīng)該有很多，也涉及心理學(xué)知識(shí)，我沒研究過，就說說自己的體會(huì)。

誰都可能會(huì)發(fā)脾氣。只不過有的人“怒點(diǎn)”比較低，也習(xí)慣用發(fā)脾氣應(yīng)對(duì)自己的一切不如意。這種人會(huì)讓周圍人不痛快，自己也不痛快，日子就過不好，工作社交也不順利。我們說要管理好自己的情緒、也幫孩子管理好他們的情緒，就是為了避免成為這種人。

我一個(gè)小姐妹前一段離婚了，據(jù)說是因?yàn)閷?shí)在忍受不了前夫的脾氣。她前夫我也認(rèn)識(shí)，挺聰明的一個(gè)人，在美國(guó)大學(xué)里做副教授。他十歲之前是在國(guó)內(nèi)被爺爺奶奶養(yǎng)大的，作為一個(gè)沒有得到父母之愛的“獨(dú)苗”，卻受到兩邊四個(gè)老人的溺愛，在家里說一不二，只要發(fā)脾氣就能搞定所有問題（直到現(xiàn)在也是）。他后來到美國(guó)跟父母團(tuán)聚，學(xué)業(yè)優(yōu)異但很難跟家人相處，雖然父母也對(duì)他百依百順，但直到三十歲他仍然是個(gè)易怒者，無法原諒身邊人的哪怕一小點(diǎn)“過錯(cuò)”，冷暴力和發(fā)脾氣是他唯一能掌握的解決矛盾的方法。兩任前妻都非常痛苦，他自己其實(shí)也痛苦。他來自原生家庭的問題應(yīng)該不只是情緒管理這一件事，但顯然這一塊教育是缺失的。

情緒管理是大腦能力的一部分。在孩子小的時(shí)候，他們的心理情緒跟身體智力一樣，還沒發(fā)育完全，更談不上生活經(jīng)驗(yàn)的磨練。如果我們大人能理解他們走路踉蹌詞不達(dá)意的話，也應(yīng)該能理解他們看到米飯上沾了菜汁就憤怒大哭、能理解他們生氣時(shí)對(duì)大人喊“我恨你”。尤其是孩子到了兩三歲的第一個(gè)逆反期，家長(zhǎng)更要多理解和接納他們。理解和接納以后，就比較容易調(diào)動(dòng)理性和耐心去應(yīng)對(duì)孩子的怒氣，自己不生氣，還要幫助他們梳理情緒，然后找到解決問題的方法，幫助他們度過自己無法控制的情感風(fēng)暴。

我以前分享過妹妹幼兒園班里幫孩子們平息怒氣的方式：有一個(gè)舒服的小角落，里面有一些解壓玩具和書，還有一袋小卡片，讓生氣的孩子抽一張?？ㄆ蠈懼鷼鈺r(shí)可以做的事情，比如深呼吸、數(shù)到十下、走開、在自己喜歡的角落坐一會(huì)兒、把讓你生氣的事兒寫下來、向朋友傾訴、哼一首歌、回憶一件開心的事情，等等。這種“給自己冷靜期”的做法大人也可以用。

其實(shí)在我看來，大人怎么處理怒氣才是對(duì)孩子最深刻的影響。孩子熊的時(shí)候其實(shí)也就是父母遇到挫折的時(shí)候，你怎么處理這個(gè)挫折，就是給孩子最好的示范：是一見他哭鬧立刻放棄原則舉手投降，還是大吼大叫打他一頓比比誰更厲害？ 是完全不理他任他哭個(gè)天昏地暗死去活來，還是平靜地對(duì)待他、看看問題出在哪里、事中或事后給他一個(gè)解決方案？ 所有這些都可能慢慢成為他今后處理挫折和矛盾的方式。所以，你選哪一個(gè)？

我感覺孩子因?yàn)橐鬀]有被滿足而大發(fā)雷霆時(shí)，家長(zhǎng)冷處理比較好：對(duì)不合理的訴求要堅(jiān)持原則，不必動(dòng)怒，事后再給他講道理；對(duì)有道理的訴求要放下身段協(xié)商討論有所變通，但必須明確跟他講：這種態(tài)度是不行的，有話好好說咱們才能接著往下聊；而有些時(shí)候，一個(gè)擁抱一個(gè)游戲可能就已經(jīng)化干戈為玉帛。只要家長(zhǎng)有耐心，堅(jiān)持原則又合情合理，培養(yǎng)出一個(gè)任性暴躁孩子的機(jī)會(huì)應(yīng)該不大。

我家妹妹從小就比哥哥愛發(fā)脾氣一點(diǎn)。只要不影響別人，我會(huì)讓她發(fā)泄怒氣，事后再跟她談一談，幫她梳理一下發(fā)怒的原因、理解一下自己的情緒，也許還能一起找到一個(gè)比發(fā)怒更好的解決方法。話說她小時(shí)候發(fā)怒的“點(diǎn)”經(jīng)常就是覺得“畫壞了”，或是餐盤里的東西“太亂了”，或是不知名的小情緒來了。所以有很多次，我都堅(jiān)決地把她從餐廳里抱到外面安靜的地方，等她發(fā)泄完了再回去吃飯。

有那么一兩次，她在家里餐桌上發(fā)脾氣，我會(huì)讓她下桌，到自己房間關(guān)起門來發(fā)作，什么時(shí)候覺得情緒穩(wěn)定了再回來。這里有兩層意思：一、我理解你的憤怒，我會(huì)讓你把這個(gè)怒氣發(fā)泄出去；二、不可以在餐桌上和餐廳里發(fā)作，影響到別人吃飯。而且，每次她情緒完全平息了，我都會(huì)再跟她聊聊剛才發(fā)生的事情。

慢慢地，她長(zhǎng)大了。不知從什么時(shí)候起（五歲？），亂糟糟的餐盤和不完美的事情對(duì)她不再是過不去的坎兒，她也學(xué)會(huì)了用更成熟合理的方式表達(dá)不滿。會(huì)不會(huì)偶爾情緒失控？每個(gè)人都會(huì)，這很正常，也可以理解。

前幾天在一個(gè)小朋友的生日會(huì)上，幾個(gè)媽媽一起聊天，說到對(duì)孩子發(fā)脾氣的事兒，都說實(shí)在忍不住??！尤其是家里幾個(gè)都是男孩兒的，嘿嘿……問到我，我說我也會(huì)忍不住發(fā)火啊，只不過我會(huì)把自己的“權(quán)威額度”省著點(diǎn)兒用：盡量少發(fā)火，發(fā)火時(shí)盡量降低火力。沒錯(cuò)，我是家長(zhǎng)，是權(quán)威，但如果老吼孩子這招兒就不好使了，必須抓大放小，把大招留給重要的事。換句話說，如果我情緒不穩(wěn)定、處理問題不公平的話就會(huì)慢慢喪失這個(gè)權(quán)威，孩子就不聽我的了。

有個(gè)媽媽接著說，她孩子學(xué)校有一個(gè)同學(xué)，媽媽極其溫柔，真是從來不吼孩子，讓人自愧弗如，可是那個(gè)孩子卻非常熊，都沒人愿意跟他玩兒，這個(gè)怎么破？我說：“不吼、不打”不等于“不管”，嚴(yán)格教育是必須的，但完全可以好好說。在我家，就因?yàn)椤安缓鸩淮颉?，大人只要沉下臉來、提高聲音，?duì)孩子們來說就已經(jīng)是非常強(qiáng)烈的信號(hào)了，再配合講道理，他們一般都會(huì)按要求去做。另外愛和陪伴也很重要，家長(zhǎng)和孩子之間要有了解和默契，不至于說突然在孩子身上發(fā)現(xiàn)自己不能忍受的大問題，然后還想用發(fā)火去一下子解決。

在一個(gè)家里，整體氣氛很重要。氣氛好了，每個(gè)人心里都比較平靜，大人孩子都不會(huì)經(jīng)常動(dòng)怒，也比較容易溝通。大人只有愛孩子、尊重和了解他，才能理解他的情緒。反過來，只有孩子愛你、尊重你，他才會(huì)愿意聽你說話。而這個(gè)愛與尊重并不一定來自天生血緣，家長(zhǎng)往往要靠自己的努力去贏得。

所有認(rèn)為“因?yàn)槲沂悄愕?媽，所以我怎樣對(duì)你都行”的父母，在親子關(guān)系上都注定失敗。

愛不愛發(fā)脾氣表面上是性格、情商的事兒，往深里說還在于我們?nèi)绾卫斫膺@個(gè)世界：如果能理解不完美、懂得往好處想，人就會(huì)比較平和，不容易發(fā)脾氣；如果不能理解和接納不完美，就會(huì)傾向于在外界找原因，然后去歸罪和懲罰這個(gè)原因。這樣的人會(huì)對(duì)別人發(fā)脾氣，也會(huì)對(duì)自己發(fā)脾氣（自己也可能就是那個(gè)外因），甚至?xí)褂帽┝??？上н@么做只能逞一時(shí)之快，并不能解決問題，還會(huì)造成新的問題，讓人陷入新的糾結(jié)。

所以我覺得，家長(zhǎng)不過分追求完美，不過分苛責(zé)孩子，就會(huì)帶領(lǐng)孩子更好地理解這個(gè)世界，對(duì)他一輩子都有大好處。對(duì)孩子來說，能趕上這樣的家長(zhǎng)只能靠運(yùn)氣。如果這個(gè)家長(zhǎng)還有點(diǎn)兒幽默感，那這孩子簡(jiǎn)直就是中大獎(jiǎng)了。