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        糖友旅游,哪些地方不能去

        2017-06-16 01:44:05湯大鐵
        關(guān)鍵詞:泡溫泉酮癥糖友

        湯大鐵

        天氣已暖,不少人計(jì)劃著外出游玩。但是,對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),有幾種旅游最好不要參加。

        持續(xù)久坐的旅游

        長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、火車或汽車都不適合糖友,因?yàn)榫米赡茉斐上轮夯亓鞑粫?,出現(xiàn)下肢水腫,形成血栓等,尤其合并心血管疾病者可能加重病情。另外,長(zhǎng)途旅游干擾飲食和作息,容易出現(xiàn)疲勞,影響血糖控制。

        到高海拔地區(qū)的旅游

        高原旅游對(duì)糖友的危害主要有:組織缺氧,會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞代償性增加,血液黏稠度增大,還會(huì)形成微血栓,加重糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病。高原環(huán)境下血糖水平略低于低海拔地區(qū),如果藥物調(diào)整不及時(shí),可能出現(xiàn)低血糖。氣壓影響會(huì)導(dǎo)致胰島素注射劑量不精確。糖友在高原地區(qū)出現(xiàn)酮癥酸中毒時(shí)與腦水腫鑒別難度大,增大救治的困難。

        行程安排過(guò)緊的旅游

        行程安排過(guò)緊,乘坐交通工具時(shí)間長(zhǎng),和持續(xù)久坐的旅游有相同的影響,同時(shí)還可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大,誘發(fā)酮癥酸中毒,增加心血管負(fù)擔(dān),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷,加重視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病。

        氣候反差大的旅游

        夏季避暑、冬季避寒已成為時(shí)尚,殊不知?dú)夂驅(qū)ρ且灿杏绊?。寒冷刺激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多,肝糖原輸出增加,肌肉對(duì)血糖攝取減少,導(dǎo)致糖友血糖升高。高溫天氣,糖友出汗多,如水分補(bǔ)充不足,可引起血液濃縮血糖升高。

        有冒險(xiǎn)性質(zhì)的旅游

        探險(xiǎn)類旅游存在如下危險(xiǎn):一是旅途容易出現(xiàn)突發(fā)事件,應(yīng)激情況下糖皮質(zhì)激素分泌增加升高血糖;二是情緒應(yīng)激易誘發(fā)急性心血管??;三是道路崎嶇,受外傷的隱患大,再加上交通和通訊不暢,容易延誤救治時(shí)間,即使發(fā)生小的創(chuàng)面感染也很難愈合。

        以泡溫泉為主的旅游

        溫泉水溫較高,而糖友中有周圍神經(jīng)病變的患者對(duì)溫度感覺(jué)不敏感,容易出現(xiàn)燙傷。泡溫泉還會(huì)引起血管擴(kuò)張、出汗、脫水,導(dǎo)致血容量不足,出現(xiàn)暈厥、外傷。注射胰島素的患者泡溫泉,胰島素吸收更快,易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。糖友長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉更容易引起“溫泉性皮炎”。

        此外,糖友在準(zhǔn)備旅游時(shí)要做好以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備:

        ◎旅游前做必要的體格檢查,并征詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

        ◎服裝要休閑舒適,特別是準(zhǔn)備兩雙舒適、和腳、輕便、松軟、底不太薄的鞋子。襪子要柔軟、易吸水,最好是淺顏色,以便腳破損時(shí)易查覺(jué)。

        ◎帶足夠的治療藥物,包括胰島素、胰島素筆、注射針頭、酒精、棉簽、口服降糖藥及其他必需的藥品。胰島素或口服降糖藥準(zhǔn)備的量最好準(zhǔn)備平時(shí)的2倍,自己隨身攜帶1份,再請(qǐng)同行的人保管1份,可避免因丟失或旅游時(shí)間延長(zhǎng)而無(wú)藥可用。

        胰島素要放在隔熱的旅行袋中保存,坐車時(shí)要隨身攜帶,不要放在行李箱里托運(yùn),到達(dá)目的地未用的胰島素及時(shí)放入2~8℃ 的冰箱中,已裝入筆的胰島素放在陰涼處。

        ◎帶好寫(xiě)好有自己病情、要求急救及聯(lián)系人等資料的糖尿病急救卡,準(zhǔn)備糖果或巧克力以備有低血糖時(shí)及時(shí)服用。

        ◎糖尿病患者旅游中要結(jié)伴而行,不要獨(dú)自離隊(duì)。注意勞逸結(jié)合,多飲水。最好寫(xiě)旅游日記,記錄身體的感覺(jué)和血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果。

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