每天慢跑可延緩細胞衰老
2017-06-14 19:28:09
大眾健康 2017年6期
一項最新研究再次強調了身體活動的重要性。該項研究發(fā)現，那些經?；顒拥娜烁蝗菀姿ダ?。美國楊伯翰大學的研究人員發(fā)現，每天跑步30分鐘或40分鐘，每周持續(xù)5天，可以減緩端?？s短的速度，使細胞衰老延緩9年。
具體來說，女性每天慢跑30分鐘，每周持續(xù)5天；男性每天慢跑40分鐘，每周持續(xù)5天，被視為經常運動鍛煉者。研究者說，經常進行體育活動有助于降低死亡率和延長壽命，現在知道，這種益處源于對端粒的保護。
（《今日醫(yī)學新聞》）
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