張峰 尹珍 蘭鵬 朱松

研究目的：在2022年北京冬奧會(huì)的成功申辦，《冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)劃（2016—2025年）》政策出臺(tái)的大背景下：我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，特別是北方高校得益于天然的環(huán)境、氣候、地理等各方面的優(yōu)勢(shì)，為冰雪運(yùn)動(dòng)在高校繁榮發(fā)展帶來(lái)了重大機(jī)遇。筆者根據(jù)實(shí)際情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員將要進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可能受到的損傷進(jìn)行科學(xué)的推算，進(jìn)而提前做好保護(hù)措施，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

關(guān)鍵詞：冰雪運(yùn)動(dòng)；損傷；評(píng)估

研究方法：文獻(xiàn)資料法、歸納與演繹法、比較與類(lèi)推法、分析與綜合法

研究結(jié)果：根據(jù)氣候、環(huán)境、生理、心理、技術(shù)水平等幾個(gè)方面科學(xué)的分析對(duì)北方高校冰雪運(yùn)動(dòng)的損傷評(píng)估做以下研究：1.氣候因素：在天氣寒冷的冰雪中進(jìn)行速滑、冰球、花樣和滑雪運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，在激烈的運(yùn)動(dòng)爭(zhēng)奪中，會(huì)有大量的皮膚裸露在外，受低溫和寒風(fēng)的刺激，缺乏有效地的保暖防護(hù)情況下容易出現(xiàn)凍傷。2.環(huán)境因素：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地冰雪面不平、土層裸露、場(chǎng)地周?chē)胁灰?guī)則的固定物。運(yùn)動(dòng)員自身的冰鞋，冰刀、滑雪板質(zhì)量不好，破損嚴(yán)重等都會(huì)造成摔傷、挫扭傷。3.生理因素：心肺功能，肌肉收縮，血液循環(huán)，關(guān)節(jié)的靈活等，在寒冷的氣候條件下都不能正常發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備不充分。容易造成肌肉拉傷，心肺受寒關(guān)節(jié)僵硬等損傷。4.心理因素：冰雪場(chǎng)地?cái)?shù)量有限，在場(chǎng)地上進(jìn)行教學(xué)、訓(xùn)練和健身的人數(shù)比較多，對(duì)自身缺乏自信，往往在出現(xiàn)擁擠的時(shí)候不能掌握自身平衡與他人發(fā)生碰撞、摔倒，器具傷人等損傷。5.技術(shù)水平因素：冰雪運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高難度，復(fù)雜性，靈活性高運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能不熟練，在滑雪過(guò)程下，身體僵硬緊張，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)技術(shù)變型，失去平衡而摔倒。特別是滑雪運(yùn)動(dòng)在從高坡往下滑降時(shí)，學(xué)者們難以控制自身的重心和協(xié)調(diào)；冰球在激烈的爭(zhēng)搶中，缺少靈活的應(yīng)變能力；花樣運(yùn)動(dòng)在復(fù)雜的動(dòng)作變化中失去重心這些都是摔傷的主要原因。

結(jié)論與建議：根據(jù)實(shí)際情況對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)可能造成的損傷進(jìn)行科學(xué)的預(yù)算，提前做好保護(hù)措施，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)保護(hù)好自己的身體也要考慮到對(duì)隊(duì)友的保護(hù)，尤其是在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中更是如此。1.提前做好防寒措施，做好準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，保證機(jī)體的溫度，適當(dāng)?shù)募∪狻㈥P(guān)節(jié)的預(yù)熱不經(jīng)可以發(fā)揮出較高的運(yùn)動(dòng)水平，還會(huì)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果，避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害，尤其是筋骨與肌肉的拉傷多是由于運(yùn)動(dòng)熱身不到位造成的；2.在學(xué)習(xí)訓(xùn)練開(kāi)始前老師和教練員應(yīng)該嚴(yán)格檢查場(chǎng)地和器材，學(xué)生自己也應(yīng)該整理和檢查自己的活動(dòng)器材，減少必要的損傷。這一點(diǎn)是學(xué)員和教練員經(jīng)常忽略的事情，往往因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)器材的品牌較好而忽略了必要的二次檢查，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)器材的損害和帶來(lái)的意外傷害比重增加；3.生理機(jī)能調(diào)節(jié)需要自身的訓(xùn)練調(diào)節(jié)，不斷適應(yīng)機(jī)體對(duì)外環(huán)境的適應(yīng)能力。在必要的情況下也可以采取體液調(diào)節(jié)，保持稍微持久的生理機(jī)能；4.增強(qiáng)自身的自信心，在遇到訓(xùn)練人數(shù)的，外環(huán)境復(fù)雜的情況下更要隨機(jī)應(yīng)變。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理素質(zhì)是決定成績(jī)能夠快速提升的重要手段，一般而言不敢于超越自己的運(yùn)動(dòng)員往往不會(huì)有太大的運(yùn)動(dòng)技能的提升，被心理素質(zhì)制約，尤其是競(jìng)技體育項(xiàng)目的突破，只有敢于自己去創(chuàng)造開(kāi)拓運(yùn)動(dòng)技能的可能性才會(huì)真正在體育界有自己的一席之地，只是靠強(qiáng)大的訓(xùn)練不一定會(huì)成功脫穎而出；5.掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律與運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和靈活性以保障自己在運(yùn)動(dòng)中安全。在危險(xiǎn)系數(shù)較高運(yùn)動(dòng)中必須要注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境，包括團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中與隊(duì)友的有效配合，對(duì)方人員的沖撞和惡意犯規(guī)行為，這些都是能夠帶來(lái)非常大的意外傷害，眼觀六路耳聽(tīng)八方是競(jìng)技體育與團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的必備素質(zhì)，否則專(zhuān)心自己的發(fā)揮會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的成績(jī)。

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（作者單位：張峰 尹珍 成都體育學(xué)院研究生部；蘭鵬 湖北省襄陽(yáng)市谷城縣谷城第三高級(jí)中學(xué)；朱松 成都體育學(xué)院研究生部）