多睡一小時(shí)，增加抵抗力
2017-06-10 22:40:06
莫愁·時(shí)代人物 2017年5期
關(guān)鍵詞：習(xí)慣
英國薩里大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人的睡眠時(shí)間從6.5小時(shí)增加到7.5小時(shí)的時(shí)候，壓力會得到明顯的釋放，生病的可能性也會有所降低。這多出來的一小時(shí)可以幫助你建立更健康的飲食習(xí)慣，從而提高免疫力，放松心情，集中注意力，以及擁有更好的肌膚。
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