張鳳蝶

【摘要】中小學(xué)生中因?qū)W習(xí)、生活而焦慮的心態(tài)普遍存在。而且在不同時(shí)期會(huì)有不同的焦慮表現(xiàn)。這種心理狀態(tài)如果在一個(gè)人身上經(jīng)常地、頻繁地表現(xiàn)出來(lái)，我們說(shuō)他是一個(gè)具有焦慮人格（個(gè)性）的人。換句話說(shuō)，焦慮成了他的一種個(gè)性特點(diǎn)。高度焦慮的人通常表現(xiàn)為易激動(dòng)，總是處于一種敏感、警覺、緊張的狀態(tài)；低焦慮的人卻常常反應(yīng)冷漠、行動(dòng)遲緩。焦慮與學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著密切的聯(lián)系。心理學(xué)對(duì)此已作過(guò)許多深入的研究，但未能引起普遍的重視。我們認(rèn)為，教師一旦掌握了關(guān)于焦慮的基本知識(shí)，對(duì)于有效地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、提高其學(xué)習(xí)效果，將是很有幫助的。

【關(guān)鍵詞】焦慮 學(xué)習(xí)效果 原因 影響

【中圖分類號(hào)】G632.474；G448 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）22-0296-01

一、中小學(xué)生產(chǎn)生焦慮的原因

1.教師方面的因素

（1）教師的態(tài)度和教學(xué)方法是導(dǎo)致學(xué)習(xí)者焦慮的重要因素。如果教師態(tài)度溫和、語(yǔ)言生動(dòng)幽默、教學(xué)過(guò)程輕松活潑，那么學(xué)生就不大會(huì)感覺緊張焦慮。相反，如果教師過(guò)于嚴(yán)肅，沒有笑容，學(xué)生出錯(cuò)時(shí)便加以斥責(zé)，甚至諷刺挖苦，那么學(xué)生就難免會(huì)產(chǎn)生焦慮和學(xué)習(xí)心理障礙，從而壓抑了他們學(xué)習(xí)的積極性，影響了學(xué)習(xí)效果。另外，教師在教學(xué)活動(dòng)中對(duì)待問(wèn)題的正確性的態(tài)度方面也容易使學(xué)生產(chǎn)生焦慮。

（2）關(guān)于新課程改革可能帶來(lái)的不利影響。全國(guó)上下正掀起一股課改熱潮，這種改革的大方向是好的，但實(shí)踐出真知，每一種改革都少不了實(shí)踐，脫離不了實(shí)踐的檢驗(yàn)。尤其是現(xiàn)在的各種實(shí)驗(yàn)教材，必須接受實(shí)踐的檢驗(yàn)。如果由于教材本身的原因，增加了造成教師在駕馭教材中的難度，肯定會(huì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響，也就可能對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生影響。

2.家庭、學(xué)校和社會(huì)因素

（1）來(lái)自家庭的壓力?，F(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母、祖父母、外公外婆等親人都將自己的希望和關(guān)注寄托在他們的身上，對(duì)孩子抱有極大的希望。一旦孩子的學(xué)習(xí)不理想，家長(zhǎng)就會(huì)在言語(yǔ)之間不由自主地流露出緊張、擔(dān)憂、焦慮的情緒。家長(zhǎng)、親朋好友的焦慮情緒通過(guò)各種載體傳遞給學(xué)生，無(wú)形之中加重了學(xué)生的焦慮情緒。此外，還有些家長(zhǎng)喜歡將自己的孩子和別的孩子進(jìn)行比較，往往只看到別的孩子的優(yōu)點(diǎn)和自己孩子的缺點(diǎn)，時(shí)刻責(zé)備孩子，促使孩子生活在一種提心吊膽的學(xué)習(xí)氛圍之中。

（2）來(lái)自學(xué)校和社會(huì)的壓力。考上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)，是每位中學(xué)生的迫切愿望。家長(zhǎng)和老師時(shí)時(shí)為他們敲響優(yōu)勝劣汰的警鐘，長(zhǎng)期處于這種壓力之，中小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的敏感性加強(qiáng)，焦慮程度偏高。其次，中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重早已引起了社會(huì)的重視。中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)要求過(guò)高、作業(yè)量過(guò)大、考試過(guò)于頻繁。頻繁的練習(xí)和考試不僅使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，而且逐步產(chǎn)生了恐懼心理。

3.學(xué)生自身的因素

（1）我今年擔(dān)任的是七年級(jí)政治教學(xué)及班主任工作。通過(guò)平時(shí)對(duì)學(xué)生的觀察及了解，有些學(xué)生個(gè)人成就目標(biāo)要求過(guò)高。在正常情況下，成就目標(biāo)走配合自己的能力和環(huán)境條件來(lái)制訂的，有達(dá)成的機(jī)會(huì)。但自我成就要求高的孩子，常常不切實(shí)際，而且對(duì)事情的得大成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很大。如通過(guò)對(duì)班級(jí)50個(gè)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有58.6%的孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)直接關(guān)系到自己的前途和命運(yùn)。比如班級(jí)內(nèi)有這樣一位女同學(xué)：一次考試失敗后，心情非常焦急，一邊哭一邊對(duì)我說(shuō)，“我的數(shù)學(xué)學(xué)不好了，越考越差，我將來(lái)想考外語(yǔ)類的大學(xué)也不可能了，我怎么辦哦？”。原來(lái)這位同學(xué)的外語(yǔ)成績(jī)?cè)谒麄兡昙?jí)名列前茅，而最近一次的數(shù)學(xué)考試不及格，想想離自己的目標(biāo)有較大的距離。因而產(chǎn)生了焦慮。

（2）自我概念差。自我概念差的人，自我肯定不足，因?yàn)樗淖晕胰縿e人來(lái)肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對(duì)他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責(zé)，這樣的孩子生活得非常痛苦，容易產(chǎn)生焦慮感。

二、中小學(xué)生焦慮的研究對(duì)策

1.教師要營(yíng)造輕松和諧的課堂教學(xué)氛圍。在課堂教學(xué)中，教師要努力營(yíng)造一種輕松、民主、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生感到舒適、無(wú)壓迫感，這樣可以在很大程度上緩解學(xué)生的焦慮感。堅(jiān)持多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，多鼓勵(lì)，少懲罰的原則；改變簡(jiǎn)單、生硬、不耐煩的態(tài)度，給學(xué)生提供合作性的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣。教師要堅(jiān)持采用賞識(shí)教育的方法，使學(xué)生得到肯定，走向成功，獲得幸福感。

2.家長(zhǎng)首先要控制自己的焦慮，用自身的最佳水平會(huì)影響感染孩子，控制孩子學(xué)習(xí)焦慮度。有的家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的孩子會(huì)表現(xiàn)出不同程度的不耐煩，如對(duì)孩子回答問(wèn)題出錯(cuò)時(shí)進(jìn)行諷刺挖苦，對(duì)其提出的問(wèn)題認(rèn)為簡(jiǎn)單或已在輔導(dǎo)中講過(guò)時(shí)，會(huì)講出一些有傷害的話等等。因此，家長(zhǎng)要好意對(duì)孩子自尊心的保護(hù)，避免對(duì)孩子施加對(duì)其自尊心有嚴(yán)重傷害的刺激。在日常輔導(dǎo)中應(yīng)通過(guò)避免挫折和失敗來(lái)培養(yǎng)或恢復(fù)孩子的自尊心和自信，減少和防止神經(jīng)過(guò)敏性焦慮。

3.學(xué)校應(yīng)開展心理咨詢與“熱線”對(duì)話，設(shè)立專門的心理咨詢室，密切關(guān)注孩子的思想狀態(tài)并找有過(guò)于焦慮的孩子談心，經(jīng)常與孩子溝通心靈，診斷孩子的“心清”，教孩子要有效控制自己的情緒合理地宣他自己的情緒，使過(guò)度焦慮的孩子宣泄渠道得以暢通，以減輕“心理壓辦”，達(dá)到心理平衡的目的。另外還要注重學(xué)校、家庭、社會(huì)“三結(jié)合”教育，家長(zhǎng)與教師取得共識(shí)。互相通氣，獲得孩子情況的第一手材料，消除一些調(diào)控的干擾因素。

4.作為學(xué)生有焦慮的情緒是很正常的但一定要學(xué)會(huì)自我控制焦慮，自信、自我欣賞是不可少的。參加豐富多彩的課外活動(dòng)，使自己從過(guò)度焦慮的情境中解放出來(lái)，擺脫煩惱，超脫自我，正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，調(diào)整自己。使焦慮控制在適度水平來(lái)促進(jìn)學(xué)業(yè)的進(jìn)步。

三、結(jié)論

通過(guò)本次研究發(fā)現(xiàn)：第一、學(xué)生毫無(wú)焦慮不利于提高其學(xué)習(xí)效率。第二、高度焦慮會(huì)致使學(xué)生自尊心和自信心受挫、導(dǎo)致失敗感和內(nèi)疚感增加，不利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。第三、適度焦慮能提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)效率，有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。

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