呂傳彬

目前，淋巴水腫是無藥可醫(yī)的并發(fā)癥，對部分康復(fù)者來說，淋巴水腫不單加重了身體的不適，亦會造成行動不便，乃至引發(fā)各種負(fù)面情緒。

水腫成因：淋巴腺被取走

康復(fù)者似乎很難察覺淋巴水腫的“癥狀”，它是因血液無法循環(huán)，并導(dǎo)致血管逐步阻塞，“慢慢腫”的一種微妙情況。有些康復(fù)者在3年內(nèi)即出現(xiàn)淋巴水腫，有些卻拖至12年后，淋巴水腫才悄悄地找上門。

每一位康復(fù)者都會出現(xiàn)“淋巴水腫”嗎？這要視情況而定。如果摘除所有的淋巴腺，或不僅摘除了所有的淋巴腺并且做各種電療，就有30%機(jī)率會出現(xiàn)淋巴水腫的問題。

很多時候醫(yī)生要拿掉康復(fù)者的淋巴，是因為不讓癌細(xì)胞擴(kuò)散。至于淋巴水腫最嚴(yán)重能到什么地步，只是手殘廢。

小運動的預(yù)防與緩解

我們可以通過一些簡單的小運動，來指導(dǎo)康復(fù)者們預(yù)防、緩解淋巴水腫。

動作1：兩手伸直。

動作2：把手置放于后腦勺。

動作3：兩手向上伸直，抓星星。

淋巴水腫該怎么辦？

到醫(yī)院進(jìn)行物理治療，不過通常物理治療僅會“舒服一天”而已，然后又會開始痛。物理治療師通常會包扎著康復(fù)者的手，可是當(dāng)包扎松開之后，還是一樣；穿戴特殊手罩，并幫助血液慢慢地流回去。

每月一次量手測試

1.當(dāng)康復(fù)者穿衣時，突然發(fā)現(xiàn)某只手臂略緊，或可能出現(xiàn)了“淋巴水腫”的征兆。

2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)某只手特別軟（嫩），千萬別以為是自己的護(hù)手乳液買的特別好，而是因為水分全部囤積在那里了，亦是另一種“淋巴水腫”的征兆。

除了上述所推薦的手部運動，亦要每月測量一次手、手腕、手肘、手臂。然后對照另一只手。兩只手作比較。若兩只手相差1～2公分，那是沒問題。倘若差4～5公分，就要多加注意。