◎許超
各科醫(yī)生力避之事
◎許超
各科醫(yī)生對自己擅長的領(lǐng)域,可謂是了如指掌,對堅決不能踩的雷區(qū)也認(rèn)識得最為清楚。
太軟的座椅,比如沙發(fā),人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)。所以,家里雖然有沙發(fā),但不要久坐,一般坐在硬一點的椅子上。
花生、玉米、黃豆、堅果等食物發(fā)霉了,一定不要再吃,其中產(chǎn)生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加患癌風(fēng)險,水洗和烹調(diào)加工溫度也不能將其破壞。
有人認(rèn)為把發(fā)霉食物有霉菌的地方切掉,食用沒發(fā)霉的部分不會影響健康。實際上,食物只要發(fā)霉了,就不宜繼續(xù)食用。
長時間的憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染,嚴(yán)重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。要多喝水,每小時排一次尿,這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。
咖啡和濃茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性,如果經(jīng)常反流,對食管、咽喉會造成刺激,有研究顯示,食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料,如果嫌沒味道,可以喝點淡茶水,綠茶、紅茶、花茶都不錯。
去角質(zhì)真的沒必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng),去角質(zhì)會破壞這套系統(tǒng),得不償失。不用美白產(chǎn)品。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品,很可能添加了熒光劑,容易引起過敏。皮膚科醫(yī)生的美白方法就是出門戴墨鏡、帽子,或者撐遮陽傘,這樣防曬最安全。
晴天外出不要讓眼睛“裸奔”。太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。
此外,紫外線與白內(nèi)障的發(fā)生也有一定關(guān)系,出門戴一副防紫外線的墨鏡,可以預(yù)防眼底病變,也可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生,尤其在上午10點到下午4點之間陽光照射最強的時候。
不要用牙齒開啤酒瓶,也不要直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。有很多人用牙齒來完成一些稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的價簽,打開一包薯片,咬開指甲油的瓶蓋等。這些堅硬的物品會對牙齒造成損傷。
3個月以下的寶寶,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。
摘自《新商報》圖/亦心