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        散步是生命的擺鐘

        2017-06-05 15:01:36杜墨樓
        特別健康 2017年2期
        關鍵詞:上街做手術民心

        ◎杜墨樓

        散步是生命的擺鐘

        ◎杜墨樓

        12年前,我患胃癌,胃被切去四分之三,躺在病床上,腰纏腹帶,打著吊針,身上插著幾條管子,還掛著排血污的兜兜,呼吸都困難。可為了防止腸粘連、促進胃腸蠕動通氣,剛剛三天,醫(yī)生就讓下地活動。兒女們提著我身上的管子、兜子,舉著吊瓶,就像拉著小孩學走路,攜我蹣跚。先在病房,后到樓道里,來回走著散步。散步就像擺鐘一樣,我的第二次生命就這樣啟動了。

        散步,腳下生風,是人生道路的丈量、生命歷程的軌跡。出院后一天沒停,平日有老伴,星期天有兒女們陪我上街散步。開始圍著住宅小區(qū)轉,起步50米、100米、200米……日漸增加。12年來,我風雨無阻,天天堅持,身體得到了恢復,筋骨得到了鍛煉。后來一次步行十里路,腰不酸、腿不疼,很舒適,不覺得累。由習慣到自覺,這成了我的必修課。

        散步,邁動雙腳,擺鐘啟動,發(fā)條運作,牽動全身血液循環(huán)。我做手術前,冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝,除了沒有高血壓,各種血管病都占了。后來,以上癥狀蕩然消失。當然與少吃有關,但天天散步的功勞更大。

        散步,優(yōu)化血液循環(huán),增進思維的敏捷度,易于觸發(fā)靈感。我寫作中常在一個表達方式、一句話上遇坎,跳不過去。上街散步,走著走著,靈感不招自來。老年大學文學班寒假前召開總結會,我寫了一篇名為《寫作的快樂》的發(fā)言稿,想用兩句承前啟后、有詩意、有哲理的話結尾,就是想不好。關了電腦上街散步,突然想起兩句話:“舊的一年前腳走,新的一年后腳來。走的沒有白走,來的也不能白來?!蔽易愿袧M意,老師點評也說精彩。從此以后,寫作遇上坎不硬憋,就上街散步,會有意想不到的收獲。

        散步還能交際、釆風。走著遇到熟人握握手、互相問候,增進友誼,有時還能獲得素材。一次我寫董良翮在晉縣(今晉州)當知青的一件事,是聽來的,想找人核實,恰在散步中遇上了當年的縣委副書記,他將事情說得淋漓盡致。

        散步也是一種旅游方式。我做手術后需要少吃多餐,食品也有限制,不宜遠游,就用散步代替。雖說走的都是重復路,但偌大的一個省城,城市建設日新月異,天天都有新變化。遠處坐公交車去,散步游覽,??闯P?。我寫的幾十篇游記,素材多是散步所獲。那年老伴陪我步量民心河,乘公交車去,沿岸散步,累了乘車返回,第二天接著來。歷時三天,穿越了37座橋、游了9座配套公園,行程將近30公里,我回來寫了《步量民心河》,發(fā)表在報紙上。

        “走路是百煉之祖”,我體會到散步是生命的擺鐘,不僅益身健體,還收獲靈感、素材,愉悅心情,一舉多得,何樂而不為?

        摘自《燕趙都市報》圖/童玲

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