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        芽苗菜達(dá)人

        2017-06-05 15:01:37于建
        特別健康 2017年2期
        關(guān)鍵詞:陽(yáng)光

        ◎于建

        芽苗菜達(dá)人

        ◎于建

        今年73歲的吳富珍可以說(shuō)是個(gè)“芽苗菜達(dá)人”,周?chē)泥従犹崞鹚裏o(wú)不稱(chēng)贊,還有一些鄰居在她的帶領(lǐng)下開(kāi)始種起芽苗菜。

        吳富珍退休前是一名中醫(yī),特別注重養(yǎng)生。她推崇芽苗菜是一種養(yǎng)生菜,“芽苗菜太健康了,什么添加都沒(méi)有,就用水種植,真的讓人放心”。吳醫(yī)生剛開(kāi)始接觸芽苗菜是在2009年,那一年她形容自己徹底輕松,因?yàn)閹拖乱惠厧Т罅藘蓚€(gè)孩子,一下子什么事兒都沒(méi)有了,就開(kāi)始尋找自己的樂(lè)趣?!爱?dāng)時(shí)我聽(tīng)女兒說(shuō),她們單位有人在外面租地種菜,我特別感興趣,跟著人家去看。到那兒發(fā)現(xiàn),還有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的芽苗菜大棚,我一看這個(gè)在家也能種,就跟著學(xué)起來(lái)?!?/p>

        萬(wàn)事開(kāi)頭難,吳醫(yī)生一開(kāi)始并不成功,總是犯這樣那樣的錯(cuò)誤,有時(shí)候種子碼得不均勻,一密就容易根發(fā)霉。好在吳醫(yī)生不是一個(gè)容易放棄的人,經(jīng)過(guò)了芽苗菜的生生死死,吳醫(yī)生感覺(jué)自己出師了:“芽苗菜剛開(kāi)始發(fā)芽的時(shí)候,我心里面可激動(dòng)了;到了可以收獲的時(shí)候,真是體驗(yàn)到如獲至寶的感覺(jué)。這菜是自己親手種的,吃起來(lái)也特別香?!?/p>

        種了這么多年芽苗菜,吳醫(yī)生也有一些自己的心得,比如豌豆的種子要泡24小時(shí),蘿卜苗的種子泡8小時(shí)就夠了;香椿苗種子的溫度有講究,所以最好現(xiàn)種現(xiàn)去基地買(mǎi)。至于陽(yáng)光的問(wèn)題,吳醫(yī)生也有經(jīng)驗(yàn):“如果一點(diǎn)陽(yáng)光也沒(méi)有,那芽苗菜會(huì)很細(xì),而且口感也不好;有陽(yáng)光照射的則會(huì)呈現(xiàn)墨綠色,吃起來(lái)口感也好。不過(guò)總是直射陽(yáng)光也不行,這些還需要慢慢摸索體會(huì)。”

        現(xiàn)在吳醫(yī)生的芽苗菜已經(jīng)成為家里的拿手菜,每到節(jié)日聚會(huì),她都會(huì)事先培育好一批芽苗菜,拌著吃或者涮火鍋都讓家里人很開(kāi)心,現(xiàn)在家里人特別愛(ài)吃涼拌蕎麥苗,用小米醋和鹽以及香油一拌,別提有多美了,而且這蕎麥苗富含花青素和維生素,特別有營(yíng)養(yǎng)。外孫女則特別愛(ài)吃姥姥用豌豆苗包的餃子,每次來(lái)家都必點(diǎn)。當(dāng)家里有人感覺(jué)肚脹的時(shí)候,吳醫(yī)生就建議吃點(diǎn)蘿卜苗,因?yàn)樘}卜苗可以助消化。

        摘自《北京晚報(bào)》圖/劉昌海

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