你試過肌內(nèi)效貼布嗎？

運(yùn)動(dòng)貼扎，即使用彈性或非彈性的貼布對(duì)運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)或肌肉進(jìn)行貼扎，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，避免已有的損傷加重，同時(shí)還有一定的治療作用，是防護(hù)運(yùn)動(dòng)傷害非常重要的一個(gè)方面。肌內(nèi)效貼布就是運(yùn)動(dòng)貼扎所用的一種貼布，它不但有效，還很“炫”，現(xiàn)在愈發(fā)地受到運(yùn)動(dòng)員的重視和喜愛。

肌內(nèi)效貼布怎么有這么強(qiáng)大的功能呢？這是因?yàn)?，肌?nèi)效貼布具有彈性，但是它的伸縮率比人體肌肉的伸縮率小。因此，當(dāng)在受傷肌肉部位貼上肌內(nèi)效貼布后，皮膚受到肌內(nèi)效貼布的牽拉，使皮下組織與肌肉之間的間隙增加，從而促進(jìn)組織的血液循環(huán)和淋巴回流，緩解疼痛，并加快肌肉損傷的恢復(fù)。

同時(shí)，肌內(nèi)效貼布還能增強(qiáng)受損肌肉的收縮能力，消除局部疼痛，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及痙攣的發(fā)生，保護(hù)本已很脆弱的肌肉。

在使用肌內(nèi)效貼布貼扎時(shí)，一定要沿著受傷肌肉的走向，直接貼在受傷部位肌肉的皮膚上。這樣肌內(nèi)效貼布既不會(huì)妨礙身體的正常運(yùn)動(dòng)，還能支撐、穩(wěn)定肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體自然康復(fù)機(jī)能。因此，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，都有著貼布的身影，如美職籃（NBA）、美式橄欖（NFL）以及美職棒（MLB）。

為了美觀，肌內(nèi)效貼布的顏色也是愈發(fā)的豐富多彩，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，一不小心，肌內(nèi)效貼布就成為了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的別樣風(fēng)景了。專業(yè)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家還指出，不同顏色肌內(nèi)效貼布還具有心理安慰和鎮(zhèn)靜的作用。