董芳

30多歲的劉女士，結(jié)婚多年都沒(méi)懷孕。近日，她到醫(yī)院咨詢(xún)不孕不育時(shí)，告訴醫(yī)生自己有多年痛經(jīng)史，全靠吃止痛藥來(lái)硬扛。而且每月出血量也變多了。接診的醫(yī)生建議劉女士做檢查，結(jié)果顯示她患有子宮腺肌癥。這是由子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層引起，但像劉女士這樣嚴(yán)重的情形并不多見(jiàn)，她的子宮已經(jīng)擴(kuò)大到嬰兒腦袋大小，每個(gè)月大量出血導(dǎo)致她重度貧血，即使手術(shù)剝離了子宮內(nèi)膜，不久還是會(huì)復(fù)發(fā)，只能通過(guò)切除子宮來(lái)徹底根除。因此，如果長(zhǎng)期痛經(jīng)無(wú)法緩解不要硬抗，最好到醫(yī)院做個(gè)徹底檢查。

月經(jīng)會(huì)從十幾歲開(kāi)始一直到四五十歲，伴隨女人半輩子。目前有不少女性認(rèn)為痛經(jīng)不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態(tài)，“痛經(jīng)忍一忍就過(guò)去了！”而事實(shí)上，這種想法是很不明智的。痛經(jīng)，在“痛”的背后，還有更多疾病可能在侵害著女性的健康。如果痛經(jīng)沒(méi)有得到有效的緩解，最后很可能給身體釀成大禍。

痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛經(jīng)隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)嚴(yán)重影響。女性痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)，在月經(jīng)最初的時(shí)候就疼痛，疼痛具有均勻的時(shí)間間隔，每次疼痛的程度相當(dāng)；而繼發(fā)性痛經(jīng)，則是在月經(jīng)開(kāi)始之后一段時(shí)間才開(kāi)始疼痛，而且每次都比上一次更加疼痛。90%的女性的痛經(jīng)都屬原發(fā)性。原發(fā)性痛經(jīng)一般對(duì)生育沒(méi)有影響。但是，繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致，因此，就會(huì)對(duì)生育產(chǎn)生影響，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。相比原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)就醫(yī)的必要性更大，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的病變，不僅痛經(jīng)無(wú)法解決，更可能釀成大禍。

在對(duì)付痛經(jīng)問(wèn)題上，西醫(yī)常建議女性使用輕量的止痛藥。如果每個(gè)月的痛經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，并沒(méi)有減輕的跡象，那么很有可能是附帶病變的繼發(fā)性痛經(jīng)，需要在醫(yī)院檢查之后，確定病因，再對(duì)癥下藥，避免引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。

對(duì)付痛經(jīng)方面，中醫(yī)的效果更好。其實(shí)女性痛經(jīng)種類(lèi)在中醫(yī)里分為體寒、燥熱、血淤和體虛四種。在中醫(yī)體系里，寒熱的治療方法大相徑庭，甚至背道而馳。體寒的女性應(yīng)多吃桂圓、蓮子肉、紅棗等；而濕熱的應(yīng)多吃薏米、百合，不應(yīng)喝過(guò)多的紅糖姜水。在預(yù)防和治療時(shí)，一定要弄清楚自己痛經(jīng)的類(lèi)型，不然，燥熱的吃紅棗，體寒的吃了薏米，會(huì)事倍功半。另外，無(wú)論是哪種類(lèi)型的痛經(jīng)，都可以采用熱敷的方式來(lái)緩解。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以刺激人體中的“三陰交”穴位，也有一定效果。

中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因主要是生活無(wú)常，生活壓力過(guò)大，加上外邪入侵，導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。《素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō)：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說(shuō)，要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學(xué)安排，方不致生病。因此，廣大女性不論是否在月經(jīng)期間，生活起居要有一定規(guī)律。

具體來(lái)說(shuō)，女性不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。另外，缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代女性身體虛弱的主要原因。女性應(yīng)經(jīng)常參加一些體育鍛煉，這對(duì)于預(yù)防和治療原發(fā)性痛經(jīng)有好處，還能減少和防止疾病的發(fā)生。而對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)的預(yù)防，則需要定期到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，以免體內(nèi)生殖器官發(fā)生炎癥和其他病變。

在選擇食物方面，長(zhǎng)期痛經(jīng)患者更應(yīng)注意。不僅是在月經(jīng)期間，痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。