亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        食療幫您調(diào)肥胖

        2017-06-02 09:29:18夏樂敏
        家庭醫(yī)學(xué) 2017年5期
        關(guān)鍵詞:油鹽赤豆青豆

        夏樂敏

        隨著保暖的富足時(shí)代的到來,人們攝取的熱量增多,而消耗的熱量卻減少了。多余的熱量在人體內(nèi)積蓄起來,就形成了慢性肥胖。預(yù)防肥胖癥,重要的是做到合理飲食。減少熱量的攝取。在飲食方面,適當(dāng)選擇具有補(bǔ)氣健脾、化痰除濕功效的食品藥物,具有一定減肥作用。如白術(shù)、黨參、茯苓、黃芪、鴨肉、鯉魚、鱔魚、陳皮、苡仁等。要少吃鹽、辛辣食物及甜食,多吃含纖維素豐富的食物。推薦食療方如下。

        黃豆粥黃豆50克,大米100克。將黃豆去殼,與米同煮至爛熟,調(diào)味食用。

        山楂茶鮮山楂(或干山楂)10粒,白糖10克。將鮮山楂搗爛加糖,加水適量,煮沸l(wèi)0分鐘,取汁代茶,經(jīng)常飲服。

        青豆粥青豆50克,大米100克。在洗凈的鍋內(nèi),加水適量,煮爛熟,調(diào)味食用。

        赤豆粥赤豆、紅糖、糯米各100克,桂花糖、玫瑰糖各6克。先將赤豆、糯米水浸過夜,洗凈,放鍋內(nèi),加水適量煮至爛熟,再加入紅糖、桂花糖、玫瑰糖調(diào)勻,分次食用。

        冬瓜粥新鮮冬瓜150克,大米100克,油鹽少許。將冬瓜洗凈,削皮后切成小塊,與米入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀粥,加入油鹽調(diào)味,分早晚食用。

        猜你喜歡
        油鹽赤豆青豆
        小年夜里赤豆糯米飯?jiān)陲h香
        酒釀赤豆元宵
        美食(2021年6期)2021-08-02 17:56:29
        赤豆和米仁,你吃對了嗎?
        降脂赤豆“心之谷”
        麥嘜套餐
        一碗油鹽飯
        青豆的神奇功效
        婦女生活(2016年9期)2016-09-08 10:16:24
        揭開油鹽共生的奧秘
        一碗油鹽飯
        一碗油鹽飯
        美女用丝袜脚玩我下面| 在线观看av国产自拍| 日本五十路熟女在线视频| 亚洲日本中文字幕高清在线| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 国产精品无码不卡一区二区三区| 国产69口爆吞精在线视频喝尿 | 加勒比特在线视频播放| 亚洲综合精品亚洲国产成人| 亚洲看片lutube在线观看| 国产亚洲欧美在线| 色婷婷亚洲一区二区在线| 国产白浆在线免费观看| 男女车车的车车网站w98免费| 白浆出来无码视频在线| 亚洲二区精品婷婷久久精品| 色窝窝亚洲av网在线观看| 亚洲av综合色区无码一二三区 | 在线观看亚洲av每日更新影片| 国产高潮视频在线观看| 免费看操片| 成人激情视频一区二区三区| 国产精品高清网站| 亚洲午夜福利在线观看| 狼色在线精品影视免费播放| 人妖在线一区二区三区| 国产丶欧美丶日本不卡视频| 无码专区中文字幕DVD| 国产麻豆一区二区三区在线播放| 久久综合伊人77777麻豆| 老色鬼永久精品网站| 91综合久久婷婷久久| 在线观看国产视频午夜| 亚洲精品无码国产| 亚洲电影中文字幕| 日韩精品人妻视频一区二区三区| 国产特黄级aaaaa片免| 首页动漫亚洲欧美日韩 | 久久亚洲免费精品视频| 国产青榴视频在线观看| 91亚洲国产成人aⅴ毛片大全|