車益明

以身體練習(xí)為主，是體育課區(qū)別于其他學(xué)科的一個(gè)重要特征。體育課具有很強(qiáng)的實(shí)踐性，一堂體育課中，學(xué)生需要通過(guò)不斷地練習(xí)才能學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，掌握動(dòng)作技能。在體育課中，優(yōu)化練習(xí)設(shè)計(jì)，提高練習(xí)的有效性，是學(xué)會(huì)、鞏固動(dòng)作技能的重要手段，也是衡量檢驗(yàn)一堂體育課是否完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。

一、練習(xí)設(shè)計(jì)應(yīng)有針對(duì)性

體育課中，練習(xí)的安排根據(jù)教師所教教材的內(nèi)容，有主教材前的熱身導(dǎo)入練習(xí)、課中主教材的練習(xí)、提高主教材動(dòng)作熟練的鞏固性練習(xí)、主教材后的副教材練習(xí)。這些練習(xí)的設(shè)計(jì)應(yīng)圍繞所教主教材的內(nèi)容，有針對(duì)性進(jìn)行設(shè)計(jì)，使練習(xí)從前到后，有一個(gè)連貫的線路能接連起來(lái)，層層遞進(jìn)，而不是無(wú)目的地安排。以我區(qū)林定榮老師執(zhí)教的“跪跳起”為例，就很好的體現(xiàn)了練習(xí)設(shè)計(jì)的針對(duì)性。主教材前的一個(gè)熱身導(dǎo)入練習(xí)，學(xué)生在教師帶領(lǐng)下繞著墊子慢跑，當(dāng)教師令下后，做搶墊子游戲，搶到的學(xué)生并在墊上做出“腳背壓墊”的跪立動(dòng)作，這個(gè)環(huán)節(jié)練習(xí)為下面的主教材教學(xué)做好了鋪墊。在主教材教學(xué)時(shí)，林老師采用由易到難的動(dòng)作分解教學(xué)，設(shè)計(jì)了“闖三關(guān)”的練習(xí)：“第一關(guān)跪跳前進(jìn)、第二關(guān)跪跳上一層墊子、第三關(guān)跪跳上二層墊子”到最后完整動(dòng)作練習(xí)。每一個(gè)“闖關(guān)”的練習(xí)設(shè)計(jì)解決一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，最后自然而然的把“腳背壓墊、擺臂制動(dòng)、提膝收腹”的跪跳起動(dòng)作練會(huì)。在鞏固提高階段，林老師設(shè)計(jì)的有2人一組的練習(xí)，一人練習(xí)動(dòng)作，一人觀察幫助，體現(xiàn)了合作練習(xí)的意識(shí)，然后小組集體展示動(dòng)作，評(píng)出“最佳動(dòng)作技術(shù)獎(jiǎng)”。最后的副教材，林老師設(shè)計(jì)了“繞墊子往返跑”接力比賽，通過(guò)小組收墊子比賽、繞過(guò)墊子的接力跑，既巧妙地回收了器材，又發(fā)展了學(xué)生跑的能力，體現(xiàn)了“課課練”的精神。因此，我們?cè)诰毩?xí)的設(shè)計(jì)上，一定要結(jié)合主教材的技術(shù)要領(lǐng)，做到有目的、有針對(duì)性。

二、練習(xí)設(shè)計(jì)應(yīng)有合理的練習(xí)密度

練習(xí)密度，是一節(jié)課中，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間與上課總時(shí)間的比例，合理的練習(xí)密度是完成所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的重要保證。小學(xué)體育課中，比較適宜的練習(xí)密度大約在35%左右，具體還要根據(jù)教材的特點(diǎn)以及授課的類型（新授課或是復(fù)習(xí)課）而定。練習(xí)密度的制定需要教師在課前備課的時(shí)候做好精心地預(yù)設(shè)，學(xué)生每個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)次數(shù)幾次，每次的練習(xí)時(shí)間是多少，要結(jié)合技術(shù)動(dòng)作的難易、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度地大小而定，這就需要教師吃透教材，把握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)要貫徹精講多練的原則，盡可能給學(xué)生練習(xí)的次數(shù)，因此在備課中要考慮到如何分組練習(xí)，幾人一組，練習(xí)之前教師動(dòng)作的講解示范如何站位，場(chǎng)地器材的布置，動(dòng)作環(huán)節(jié)練習(xí)之間的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)等等。課前練習(xí)次數(shù)的預(yù)設(shè)也不能一成不變，在實(shí)際練習(xí)過(guò)程中，教師要根據(jù)學(xué)情以及學(xué)生練習(xí)掌握地情況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，使之達(dá)到最佳的練習(xí)效果。

三、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意指導(dǎo)糾錯(cuò)

當(dāng)學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)注意觀察場(chǎng)上的練習(xí)情況，及時(shí)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作給予指導(dǎo)和糾錯(cuò)。筆者在觀摩其他老師執(zhí)教時(shí)，發(fā)現(xiàn)有個(gè)別老師對(duì)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)只是按設(shè)計(jì)的程序過(guò)過(guò)場(chǎng)，有的對(duì)眼皮底下學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作也沒(méi)糾錯(cuò)，有的只注意身邊學(xué)生的動(dòng)作練習(xí)，對(duì)隊(duì)伍兩翼和離自己較遠(yuǎn)的學(xué)生練習(xí)關(guān)注不夠，導(dǎo)致這些學(xué)生感覺(jué)沒(méi)有得到老師的關(guān)注而練習(xí)的積極性不高。教師如果在指導(dǎo)糾錯(cuò)這個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有處理好，教學(xué)效果就會(huì)不理想，有的學(xué)生可能會(huì)把錯(cuò)誤的動(dòng)作一直練下去，不僅無(wú)法達(dá)到預(yù)期效果，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生受傷。這就要求我們教師在巡視中，注重對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生給予糾正，對(duì)個(gè)別動(dòng)作不會(huì)做的學(xué)生，除了教師指導(dǎo)外，可以在練習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做的很好的學(xué)生，讓他們擔(dān)任教師的小助手，去幫助有困難的學(xué)生練習(xí)，這樣不僅可以提高練習(xí)效率，也很好的體現(xiàn)出合作練習(xí)和分層教學(xué)的精神。同時(shí)教師視線要開(kāi)闊，對(duì)邊遠(yuǎn)角落學(xué)生的指導(dǎo)糾錯(cuò)更要關(guān)注。

四、練習(xí)應(yīng)有即時(shí)的評(píng)價(jià)

在學(xué)生某個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)或完整動(dòng)作練習(xí)中，教師應(yīng)做出即時(shí)的評(píng)價(jià)，給學(xué)生樹(shù)立正確的動(dòng)作概念，只有動(dòng)作正確，才能使學(xué)生更好地進(jìn)行身體練習(xí)。評(píng)價(jià)應(yīng)以正面引導(dǎo)為主，當(dāng)老師在學(xué)生練習(xí)中發(fā)現(xiàn)有一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生動(dòng)作正確、優(yōu)美的時(shí)候，可以先停止練習(xí)，讓優(yōu)生上來(lái)展示動(dòng)作，然后提問(wèn)學(xué)生，他（她）的動(dòng)作為什么這么好，好在哪里，教師繼而歸納出其動(dòng)作要領(lǐng)或口訣。在練習(xí)氣氛比較沉悶地時(shí)候，教師可以用略帶夸張地語(yǔ)氣來(lái)評(píng)價(jià)優(yōu)生：“哇，老師發(fā)現(xiàn)一個(gè)厲害的同學(xué)，他（她）的動(dòng)作太漂亮了，比老師還要棒！下面請(qǐng)上來(lái)為我們展示！”當(dāng)該生展示后，教師在用激情地語(yǔ)氣來(lái)引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)：“今天我們學(xué)的動(dòng)作就以他的名字命名——某某動(dòng)作，接下來(lái)還有誰(shuí)的動(dòng)作比他更漂亮！”，這樣正面帶有感染力地評(píng)價(jià)，必將激起學(xué)生練習(xí)的積極性。在練習(xí)評(píng)價(jià)中，對(duì)于學(xué)生的表現(xiàn)，中低段學(xué)生，教師還可以用“五角星”、“大拇指”、“小紅花”這樣的貼紙給予獎(jiǎng)勵(lì)，看誰(shuí)一節(jié)課中，得到的獎(jiǎng)勵(lì)最多，高段學(xué)生可以用“最佳技能獎(jiǎng)”、“闖關(guān)小明星”的稱號(hào)來(lái)命名動(dòng)作練習(xí)好的學(xué)生，這些激勵(lì)的評(píng)價(jià)手段，會(huì)引導(dǎo)學(xué)生較好地去學(xué)習(xí)、掌握動(dòng)作技術(shù)。

五、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生的練習(xí)是體育課中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，練習(xí)的效果是衡量一節(jié)體育課成功是否的重要依據(jù)，我們要在課堂教學(xué)實(shí)踐中，不斷思考，課前要精心預(yù)設(shè)，課中要適時(shí)調(diào)整，靈活應(yīng)用，使練習(xí)的效果在課堂實(shí)踐中不斷優(yōu)化。

（作者單位：浙江省寧波市海曙區(qū)范桂馥小學(xué)）