王宗倫

從2002年開始從事輔警工作以來，從派出所到縣局一晃15年了。從來不知道也沒細(xì)想過我的時(shí)間去哪兒了。所以，任記一天的“流水賬”，看看我的時(shí)間究竟去哪兒了。

我晨起的鬧鐘設(shè)在5：20。

為什么？“520”是“我愛您”的諧音，除了表示對(duì)新一天的熱愛，主要是從醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的角度考慮。先賢王陽明的弟子問：“世道日降，太古時(shí)氣象如何復(fù)見得？”先生曰：“一日便是一元。人平旦時(shí)起坐，未與物接，此心清明景象，便如在伏羲時(shí)游一般。”平旦，就是天剛明之時(shí)。一般來說，早上五點(diǎn)過即為“平旦”，是人體陽氣生發(fā)之時(shí)，這個(gè)時(shí)候起來適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或走動(dòng)，或舒展身體，最好是坐床上完成一遍孫思邈的“養(yǎng)生十三法”，大約活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，睡個(gè)回籠覺，7點(diǎn)正式起床，一邊聽古典誦讀，一邊活動(dòng)筋骨。

早上聽古典誦讀，就像呼吸新鮮空氣一樣，浸潤，養(yǎng)心，要的就是一種氛圍、一種感覺。7：40，從家中走路到單位，15分鐘，1400多步。在單位的后花園散散步，吊一下單雙杠，周二、周五，則參加公安局的集體晨練活動(dòng)。8：00，吃完早餐，沿著跑道溜達(dá)溜達(dá)，然后開始一天新的工作。

以前，一到電腦前，就像一坨磁鐵一樣，一坐就是半天，幾個(gè)小時(shí)動(dòng)都不動(dòng)，肩、頸、腰，慢慢發(fā)出了這樣那樣的警報(bào)，我沒有警覺，直到病痛開始折磨我才悔悟過來。現(xiàn)在，我設(shè)置了10：10的鬧鐘提醒，意思是“實(shí)實(shí)在在”，站起來休息休息、活動(dòng)活動(dòng)，又繼續(xù)工作。

12：00，在食堂吃中餐，然后走路回家，又是15分鐘，也是1400多步，正是“飯后百步走”的好時(shí)間，走回家午休，正好放松一下。這一期間，什么也不想，什么也不做，埋頭走路，眼觀鼻，鼻觀心，走到家，微微出汗。午休到13：40，再走路到單位，此時(shí)的精神恢復(fù)到了最佳狀態(tài)，為下午積蓄著能量。

下午的工作，要么是上午的延續(xù)，要么寫寫材料，收集報(bào)紙雜志上刊登的有關(guān)本單位的報(bào)道，查閱自己的文章刊登在哪里了，或者帶上相機(jī)、筆記本電腦，到現(xiàn)場(chǎng)去采訪寫稿，有時(shí)一待就是一兩天，或者三五天，一周的時(shí)間，一晃就過去了。如果不采訪，五點(diǎn)半下班回家，跟家里的小孩子說說話、講講故事。一個(gè)故事講完，我們來繼續(xù)演繹故事的延伸版本。比如童話故事“山羊掉進(jìn)陷阱里”之后，我們?cè)谝黄鹧堇[了四個(gè)逃生辦法。飯后，我立即寫了一篇《“山羊掉進(jìn)陷阱”后的四個(gè)版本》，讓兩個(gè)小孩子愛上了編故事。

晚上，妻子帶著小孩子做作業(yè)，我則手持兩個(gè)三斤重的鐵球，慢悠悠地滾動(dòng)著出去散步。我滾鐵球，并非為了好玩，主要是健身。我的左手無名指曾經(jīng)出現(xiàn)麻木、干癟，有壞死的跡象。一個(gè)老中醫(yī)跟我說，每天滾鐵球，把手掌伸開，打直，運(yùn)用手指的協(xié)調(diào)性，讓鐵球在手掌上循環(huán)滾動(dòng)，最好是從五個(gè)指尖上轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到鍛煉手指遠(yuǎn)端神經(jīng)的目的，可以預(yù)防老年癡呆癥。俗話說，十指連心。通過滾鐵球的方式鍛煉，對(duì)我的冠心病也起到了很好的調(diào)節(jié)作用。我按照這個(gè)方法鍛練了幾年，左手的無名指恢復(fù)了知覺?，F(xiàn)在，我的左右手都可以滾動(dòng)兩個(gè)鐵球了，不碰撞，不下掉，自由旋轉(zhuǎn)。遇到單位有人咨詢，我就把我的經(jīng)驗(yàn)告訴他們，已經(jīng)有好幾個(gè)同事開始效仿了。

以前身體很棒，精力用不完，晚上都要看書寫作到很晚，晚上在電腦面前坐的時(shí)間比白天坐的時(shí)間還多，導(dǎo)致了許多疾病?，F(xiàn)在一邊保養(yǎng)身體，一邊堅(jiān)持工作。散步回來，看一看《王陽明全集》，寫一些“洗心筆記”，晚上十點(diǎn)左右泡腳睡覺。工作和學(xué)習(xí)更加有規(guī)律了，工作成績(jī)也沒有落后。

一天的日子就這樣周而復(fù)始的平靜而過。

我是一名輔警，除了寫好“警察故事”，就是看看書，沒有多少應(yīng)酬，沒有多少會(huì)議，也沒有多少不良嗜好，日子簡(jiǎn)單清閑，思想單純老實(shí)，安于現(xiàn)狀，打擾很少。

15年來，除了寫過的那些稿件，最值得驕傲的，就是靠稿費(fèi)養(yǎng)家糊口，買房安居，培養(yǎng)兩個(gè)孩子上了大學(xué)……

仔細(xì)想想，時(shí)間都去哪兒了？時(shí)間成了兩鬢的白發(fā)，讓人一看就問：“老王，要退了嗎？”更加無敵的是：“退了幾年了？”乘坐公交車的時(shí)候，有人主動(dòng)站起來給我讓座，有人叫小孩子喊我“公公”。這個(gè)時(shí)候，我就有些怨恨自己蒼老的面容和花白的兩鬢，其實(shí)我才不惑之年啊，我就老得那么著急嗎？

有時(shí)橫著一想，提前過上老年生活，說不定還是好事呢？塞翁失馬，焉知非福。最幸運(yùn)的是，身體反復(fù)給我敲響的警鐘，讓我真正認(rèn)識(shí)到健康的重要，開始勞逸結(jié)合地工作，不再盲目地去忙碌，減少了許多雜念，減少了許多欲望，工作反而感覺輕松下來。人生就是做減法，果真如此。

當(dāng)感覺人生的時(shí)間越來越少的時(shí)候，突然警醒地驚問：“時(shí)間都去哪兒了？”隨著年紀(jì)的增加，發(fā)現(xiàn)時(shí)間去哪兒了并不重要，重要的是自己過得問心無愧，過得坦坦蕩蕩。時(shí)間愛去哪兒去哪兒，我還是我，我仍然在沿著當(dāng)初選擇的方向前進(jìn)，這就夠了。